Prikrajšanje spanja med Američani pogosto

V novi raziskavi, objavljeni v ponedeljek, je Nacionalna fundacija za spanje ugotovila, da večina Američanov nima spanja. Raziskava je bila izvedena za lažje določanje spalnih navad Američanov in ugotovila je, da se etnične skupine razlikujejo po svojih navadah.

Anketa je pokazala, da ima večina Američanov težave s spanjem. Približno 20 odstotkov Hispanic in temnopoltih je reklo, da so vsako noč izgubili spanec zaradi ekonomskih, zdravstvenih ali osebnih težav. Skoraj štirje od desetih Latinoameričanov (38 odstotkov) in tretjina Afroameričanov so poročali, da so nekaj noči na teden izgubili spanje zaradi katere koli od teh skrbi. Belci in Azijci so poročali o manj težavah s spanjem, le približno 25 odstotkov se jih je pritožilo zaradi težav s spanjem.

Vse anketirane etnične skupine so dejale, da so zamudile delo ali družinske funkcije, ker so bile le preveč utrujene (19–24 odstotkov). Med pari, ki živijo skupaj, so skoraj vse etnične skupine poročale, da so preutrujene za seks, skoraj 25 odstotkov časa.

"Če imate težave s spanjem in spite s svojim zakoncem, otrokom, hišnim ljubljenčkom ali vsemi tremi, ne pozabite, da to lahko prispeva k motnjam spanja, ki vam onemogočajo dober spanec," je povedala predsednica Sonia Ancoli-Israel delovne skupine NSF, ki je izvedla anketo.

Anketa je pokazala, da so Afroameričani vodili skupine v molitvi, gledanju televizije in seksu, preden so zadeli seno. Tri četrtine Afroameričanov je reklo, da so televizijo gledali v eni uri pred spanjem, 71 odstotkov pa jih je reklo, da molijo. Vsak deseti je rekel, da sta imela spolne odnose vsak večer.

Petinosemdeset odstotkov Azijcev je reklo, da so se dobro naspali vsaj nekaj noči ali več na teden, večina pa jih je to storila brez pripomočkov za spanje.

Le pet odstotkov Azijcev je reklo, da so vsaj nekaj noči na teden uporabljali zdravila za spanje, v primerjavi s 13 odstotki belcev, devetimi odstotki črncev in osmimi prebivalci Latinoameričanov.

Španščina najverjetneje trdi, da jih budni zadržujejo finančni, zaposlitveni, osebni odnosi ali zdravstvene težave, kaže študija.

Kavkaški ljudje so najpogosteje poročali o spanju s svojimi hišnimi ljubljenčki: 14 odstotkov belcev je reklo, da običajno spijo s Fidojem ali Fluffyjem, v primerjavi z le dvema odstotkoma anketirancev iz drugih etničnih skupin.

Azijci so najpogosteje poročali, da so s otroki spali v isti sobi: 28 odstotkov Azijcev je odgovorilo, da so to storili, v primerjavi z 22 odstotki Hispanic, 15 odstotkov črncev in osem odstotkov belcev.

Le 18 odstotkov Azijcev, tretjina belcev in slaba polovica Hispanic je reklo, da molijo pred spanjem.

Anketa Sleep in America iz leta 2010, ki jo je v ponedeljek objavila National Sleep Foundation, je raziskala 1.007 odraslih, starih od 25 do 60 let.

Vir: Nacionalna fundacija za spanje