Več majhnih pogovorov, ki niso vezani na nesrečo

Nove raziskave so pokazale, da bolj brezdelen govor ni nujno povezan z negativnim počutjem, kot so nekoč mislili. Kljub temu so ljudje, ki se pogovarjajo bolj vsebinsko, ponavadi srečnejši.

Raziskovalci univerze v Arizoni so ponovno pregledali majhno študijo 79 študentov, ki je predlagala, da so bolj pomembni pogovori povezani z večjo srečo, medtem ko je bilo več majhnih pogovorov povezanih z nesrečo.

Matthias Mehl, profesor psihologije, se je te študije lotil leta 2010.

Nova študija z večjim in raznolikim vzorcem, ki znaša 486 ljudi, potrjuje, da so kakovostni pogovori res povezani z večjo srečo, vendar je ugotovila, da se zdi, da mali pogovori tako ali drugače niso povezani s srečo.

Nova raziskava je objavljena v reviji Psihološka znanost.

Mehl je ugotovil, da učinek obsežnih pogovorov in majhnih pogovorov velja tako za introvertirane kot za ekstroverte, je dejal Mehl.

»Ne verjamemo več, da obstaja neposredna napetost med pogovorom in vsebinskim pogovorom. Majhni pogovori niso pozitivno prispevali k sreči in niso prispevali k njej, «je dejal Mehl.

Mehl je to delo opravljal skupaj z vodilno avtorico dr. Anne Milek, ki je bila od leta 2016 do 2017 podoktorska raziskovalka v Mehlovem laboratoriju.

"S to študijo smo želeli ugotoviti, ali je za dobro počutje pomembna predvsem količina ali kakovost naših družbenih srečanj," je dejal Milek, ki je zdaj višji znanstveni sodelavec na univerzi v Zürichu v Švici.

Ugotovitve raziskovalcev temeljijo na analizi štirih ločenih študij, v katerih so bili delčki zvoka zbrani iz dnevnih interakcij udeležencev. Udeleženci študije so bili študentje; preživele raka dojke in njihovi partnerji; pred kratkim ločeni odrasli osebi; in zdravi odrasli, ki sodelujejo v meditacijski intervenciji.

Po prebujanju pred spanjem so udeleženci v vsaki študiji nosili tako imenovano napravo EAR ali elektronsko aktivirano snemalno napravo, ki je nastavljena tako, da se občasno vklopi za kratek čas čez dan, da zajame iskrene trenutke vsakodnevnih interakcij. EAR je razvil Mehl iz UA za pomoč psihologom pri zajemanju vedenjskih podatkov.

Raziskovalna skupina je kodirala pogovore, ki jih je zabeležila EAR, da bi ugotovila, ali so vsebinski.

"Kratek pogovor opredeljujemo kot pogovor, pri katerem se oba pogovorna partnerja oddaljujeta in še vedno vesta enako veliko - ali malo - drug o drugem in nič drugega," je dejal Mehl.

»V vsebinskem pogovoru se izmenjajo resnične, smiselne informacije. Pomembno pa je, da gre lahko za katero koli temo - politiko, odnose, vreme - samo mora biti na več kot trivialni ravni globine. "

Udeleženci študije so izpolnili tudi raziskave, namenjene merjenju njihovega zadovoljstva z življenjem in oceni njihove osebnosti.

Na splošno so bili udeleženci študije, ki so se pogovarjali o več vsebinskih pogovorih, srečnejši, ne glede na to, ali so imeli bolj introvertirane ali ekstrovertirane osebnosti.

"Pričakovali smo, da bi lahko osebnost kaj spremenila, na primer, da bi ekstroverti lahko bolj koristili socialnim interakcijam kot introvertiranim osebam ali da bi bili vsebinski pogovori tesneje povezani z blaginjo introvertov kot ekstrovertov, in bili smo zelo presenečeni, da to ne zdi se, da je tako, «je dejal Milek.

"Količina in kakovost pogovora sta povezana z dobrim počutjem," je dejal Mehl, katerega drugi soavtorji v UA so bili Emily Butler, Allison Tackman, Deanna Kaplan in David Sbarra.

"Ponovili smo, da so ljudje, ki veliko časa preživijo sami, manj zadovoljni s svojim življenjem in imajo slabše počutje," je dejal Mehl.

»Ljudje, ki porabijo več časa za interakcijo in imajo bolj smiselne, vsebinske pogovore, so bolj zadovoljni. Srečno življenje je bolj socialno, ne samotno in smiselno. "

Čeprav mali pogovori niso imeli nobene neposredne povezave s počutjem udeležencev, je morda vseeno pomemben, saj lahko pomaga postaviti temelje za bolj vsebinske pogovore, je dejal Mehl.

Medtem ko študija vzpostavlja povezavo med vsebinskimi pogovori in srečo, je težko reči, ali bolj vsebinski pogovori dejansko naredijo ljudi srečnejše ali če srečnejši pogovorijo bolj vsebinsko, je dejal Mehl. To je področje za prihodnje raziskave.

"Ljudem bi rad poskusno 'predpisal' še nekaj vsebinskih pogovorov," je dejal, "in ugotovil, ali to kaj naredi na njihovo srečo."

Vir: Univerza v Arizoni / EurekAlert