Šport lahko pomaga otrokom ublažiti jezo

Nova študija z univerze v Tel Avivu kaže, da lahko športno sodelovanje izboljša otrokovo kognitivno, čustveno in vedenjsko počutje tako kot njegova telesna pripravljenost.

Keren Shahar, dr. študentka na univerzi v Tel Avivu, je povedala, da je med njenim študijem, ki je vključevalo 649 otrok iz nizkih socialno-ekonomskih okolij, stalni program različnih športov pripomogel k izboljšanju samokontrole in discipline ter zmanjšal občutke agresije pri otrocih na splošno.

"Ugotovili smo, ali bi športni trening pozitivno vplival na te otroke z znižanjem agresivnosti in kako lahko ta rezultat dosežemo," je dejala Shahar.

Uporaba športa za nadzor agresije je učinkovitejša od verbalne terapije, saj verbalna terapija spodbuja otroke k nadzoru vedenja, vendar raziskave kažejo, da to ne zmanjšuje negativnih čustev. Uvedba športa pa lahko zmanjša agresivno vedenje z dušenjem negativnih čustev.

V 25 šolah po Izraelu je Shahar s sodelavci raziskovalci analizirala 24-tedenski program po pouku, ki temelji na športu.

Polovica udeležencev je sestavljala kontrolno skupino, ki ni prejemala športnih navodil, drugo polovico pa so pet ur na teden sistematično uvajali v različne športe. Trikrat na teden so učenci od 3. do 6. razreda igrali skupinske športe, kot sta košarka ali nogomet. Dvakrat na teden so se udeleževali borilnih veščin, vključno z judom in karatejem.

Po 24 tednih programiranja je Shahar primerjal vprašalnike in ocene, opravljene na začetku programa, z enakimi testi, opravljenimi na koncu.

Njeni rezultati so pokazali izboljšanje lastnosti, povezanih s samokontrolo udeležencev, kot so samoopazovanje, spretnosti reševanja problemov in zapoznelo zadovoljevanje - kar je na koncu privedlo do zmanjšanja incidence agresije. Upad agresije so pokazali tudi samo tisti otroci, ki so pokazali višjo stopnjo samokontrole.

Zanimiva ugotovitev študije je bila, da so imeli fantje koristi od športnega udejstvovanja bolj kot dekleta.

Statistično je bilo malo sprememb v ženski populaciji. Shahar meni, da dekleta pogosto nimajo enakih težav z agresijo kot fantje in je manj verjetno, da bodo izkazovala strast do športa.

Toda raziskava še vedno velja, je dejal Shahar. Ključno je, da otroke seznanite z nečim, kar radi počnejo.

"Poiščite nekaj, kar jih motivira," je rekla. Močna povezava s katero koli dejavnostjo daje otrokom občutek namena in zmanjšuje verjetnost, da bodo "odigrali" svoje vedenjske težave.

Vir: Ameriški prijatelji univerze v Tel Avivu