Samopoškodovanje / morda bipolarno?

Sem 18-letno dekle in pred kratkim imam težave s samopoškodovanjem. Včasih sem rezal, vendar sem dobil pomoč in zdravila (Zoloft). Ne morem se nehati udarjati in udarjati z glavo ob stene. Vprašal sem kviz za takšne bipolarne motnje in dosegel veliko število. Kljub temu kvizi niso v pomoč, ker je na vprašanja težko odgovoriti, ko čutiš veliko različnih čustev. Moj fant je vedno zaskrbljen zame, ker sem pogosto zelo razdražena, takrat se začnem poškodovati. Preprosto nisem prepričan, kam naj grem od tu.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Samopoškodovanje lahko pomeni, da: (1) vam primanjkuje učinkovitih veščin reševanja problemov in ali; (2) niste zadovoljni s svojim življenjem. Srečni ljudje se ne ukvarjajo s samopoškodovanjem. Preprosto jim ne pade na pamet.

Pot do samopoškodovanja pospešijo močna čustva. Ljudje, ki se samopoškodujejo, bi to lahko storili, ker nimajo dobrih veščin spoprijemanja. Iščejo izdajo. Morda jim fizični občutek, ki spremlja samopoškodovanje, olajša, vendar je kratkotrajen. Stanje bo vedno poslabšalo.

Ste že raziskali, zakaj nenehno doživljate močna čustva? Vsi občasno doživljamo močna čustva, vendar to ne bi smelo biti vsakdan. Na naše razpoloženje lahko med drugim vplivajo pomanjkanje spanja, zdravil, hormonov, a vsakodnevno bi moralo biti stabilno. Če bi bila vaša čustva bolj stabilna, bi se morda počutili manj zagnane k samopoškodovanju.

Samopoškodovanje je pogosto posledica lastne krivde in jeze. Če ste se pripravljeni poškodovati, morate verjeti, da si zaslužite bolečino in trpljenje. Saj ne nihče ne.

Mnogi ljudje, ki se ukvarjajo s samopoškodbami, poročajo tudi, da se počutijo nevredne in jim manjka samozavesti. Takšen način samorazvladovanja je pogosto iracionalen in nelogičen.

V preteklosti že iščete pomoč. To je obetavno. To kaže, da ste odprti za zdravljenje. Moj nasvet je, da se posvetujete s terapevtom. Zdravila so lahko tudi v pomoč, vendar boste morali to odločitev pregledati s svojimi zdravniki.

Ni vam treba trpeti. Pomoč je na voljo. Vse, kar morate storiti, je, da se odločite za pomoč. Upam, da boste pravilno izbrali. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle