10 načinov, kako svoje čudovite prsi rastejo

Seveda se sprašujete, kako bi izgledali, če bi imeli ravnejši nos, tanjšo postavo ali večje prsi. Seveda smo težje do sebe, kot je kdorkoli okoli nas. Medtem ko vas drugi vidijo kot popolne in lepe, si boste morda želeli, da bi imeli drugačno telo. Preden poskusite z medicinskimi pripomočki ali operacijami spremeniti velikost prsi, obstaja nekaj enostavnih možnosti doma, ki vam lahko pomagajo do večjih dojk, ne da bi imeli kirurški poseg.

1. Spremenite, kaj jeste

Najbolj zdrave možnosti za povečanje dojk bodo verjetno trajale dlje kot operacija. Čeprav morda ne bodo imeli takojšnjih rezultatov, vam bodo pomagali varno in zdravo povečati velikost prsi sčasoma. Obstajajo določena živila, ki lahko pomagajo povečati velikost prsi. Estrogen je ženski hormon, ki je odgovoren za rast vaših dojk. Običajno vaše telo v puberteti proizvaja estrogen, da spodbudi rast prsi. Če želite pospešiti ta postopek, lahko jeste tudi hrano, bogato z estrogenom.

Nekatera živila, bogata z estrogenom, vključujejo fižol lima, mlečne izdelke, čičeriko in lečo. Seme prašičev je veliko estrogena. Poiščite sadje, kot so češnje, jabolka in slive ali zelenjava, kot so korenje, pesa in kumare. Druga živila, ki lahko pomagajo, so riž, detelja, pšenica, žajbelj, ječmen in origano.

Fitoestrogen je ključna sestavina za povečanje ravni estrogena. V raziskovalnih raziskavah so pri ženskah pred menopavzo, ki so jemale fitoestrogenske tablete, povečale tkivo dojk. Nekatera živila, ki lahko pomagajo, vključujejo lanena semena, orehe, črni čaj, zeleni čaj, kostanj, zimske bučke, jagode, breskve, oreške, pistacije, rdeče vino, belo vino in maline.

Čeprav bi lahko jemali dodatke estrogena, da bi povečali velikost prsi, jih ne smete jemati. Te tablete imajo stranske učinke in so povezane s povečanim tveganjem za nastanek raka in krvnih strdkov. Lahko bi vaše prsi rasle, vendar niso vredne tveganja. Namesto tega izberite bolj zdravo možnost, da boste v svoji prehrani imeli več estrogena in fitoestrogena.

2. Dobitek teže

Večina žensk naredi vse, kar je v njihovi moči, da se izogne ​​naraščajoči teži, zato to morda ne bo vaša prva možnost, če želite večje prsi. Z omenjenim bo povečanje telesne mase pomagalo. Vaše prsi, stegna in želodec lažje pridobivajo težo kot preostali del telesa. Vse, kar morate storiti, je, da vsak dan povečate kalorični vnos, da boste pridobili nekaj kilogramov. Očitno je ta možnost najboljša, če ste malce pretanki. Če želite postati tanjši, bo s pridobivanjem teže rešil eno težavo samo, da bi ustvaril drugo.

3. Uporabljajte zelišča za izboljšanje prsi

Če že jeste pravo hrano, lahko nekatera naravna zelišča pripomorejo k temu, da se prsi razrastejo. Seme prašičja je ena najboljših možnosti, čeprav lahko pomagajo tudi detelja, origano in žajbelj. Na spletu so na voljo tudi naravna zelišča, ki so oblikovana tako, da pomagajo rasti dojk. Osebno bi se osredotočil na bolj naravna zdravila, preden vzamete katero koli tabletko, da bi se vam prsi povečale. Če greste skozi puberteto, bodo vseeno rasli, zato se je bolje držati bolj zdravih, varnejših možnosti.

4. Uvežite se vadbe

Medtem ko jih vaše prsi morda skrivajo, imate pod prsmi mišice prsnega koša. Če lahko povečate velikost pecljev, bodo tudi vaše prsi videti večje. Poleg tega bodo močnejše koščke prsi dobile takojšen dvig, ki ne potrebuje modrčka push-up.

Ena najlažjih vaj za krepitev pecsov je osnovni push-up. Tudi ta vaja lahko naredi roke in okrepi abs. Če vas skrbi, da bi postali preveč mišičasti, ne bodite. Ženske nimajo enake ravni testosterona kot moški, zato je malo verjetno, da boste postali "preveč" mišičasti, če jih namerno ne poskušate.

Na začetku začnite delati dva ali tri sklope push-up vsak dan. Če je to za vas preveč, začnite z zneskom, ki ga lahko obvladate, in postopoma nadaljujte. Potiske lahko spremenite tudi tako, da jih naredite s koleni namesto z nogami na tleh.

Za bolj intenzivno, hitrejšo vadbo pojdite v telovadnico in dvignite palčke. Dodana teža bo pripomogla k hitrejšemu krepitvi prsnih mišic, vendar pazite, da sprva ne pretiravajte. Če imate doma palčke in klop za vadbo, lahko to storite tudi pred delom ali v šoli. Vse, kar morate storiti, je, da držite palčke v rokah z rokami na stegnih. Dlani naj bodo obrnjene navzdol. Nato dvignite bučke v predel, medtem ko so roke ravne. Ko so bučke nad glavo, jih spustite navzdol in ponovite 10 ponovitev, preden si vzamete odmor.

Nekaj ​​alternativnih možnosti vadbe vključuje stensko stiskalnico, življenjsko dobo muhe in drobljenje. Zrezki bodo pomagali pri obrezovanju želodčne maščobe. Zaradi tega je vaš trebuh videti vitkejši in ustvarja optično iluzijo, da so vaše prsi večje. Medtem bo dvigalo z muho pomagalo okrepiti vaše prsne mišice. Ležati morate na hrbtu z rokami z utežmi na straneh. Ko premikate roke navzven, morate uteži držati bočno, da s telesom oblikujete križno obliko. Ko so vaše roke oblikovale križ, jih prinesite navznoter, da se bodo srečale pri vaših prsih.

Stenska stiskalnica je v osnovi podobna drugi vrsti push-up. V bistvu se potisnete ob zid. To vam bo morda lažje začeti, delovale pa bodo tudi vaše prsne mišice.

5. Obrezovanje kontur in pasov

Te možnosti mi osebno ni všeč, ker ni dobro uporabiti trimerja za pas, da umetno spremenite telo. Omenjamo ga le zato, ker bi lahko prsi izgledale večje. Z redčenjem pasu ustvarite optično iluzijo, da so vaše prsi večje.

Boljša možnost bi bila obris dojk. V bistvu deluje približno po istem konceptu kot konturiranje obraza. Shimmery puder na pravih mestih poudari vaše prsi, medtem ko se s senčenjem lahko zdi, da imate večjo dekolte kot v resnici. Če morate svoje prsi takoj videti večje, je konturiranje varen, zdrav način.

Ko končate obris, se oblecite v natančno obleko, ki jo boste nosili. Uporabite tkanino ali toaletni papir na sprednji strani vaše obleke, da se ne boste nadoknadili. Med dojkami in v predelu dekolteja nanesite temnejši puder, da dobite v-podobno obliko vzdolž naravne krivulje dojk. Nato lahko na zgornji polovici prsi zlijete svetlejšo zlato ali breskovo barvo, da poudarite to območje in ga naredite večje. Gobo lahko nato uporabite za senčenje in mešanje barv, tako da izgleda bolj naravno.

6. Pridobite pravi modrček

Če greste skozi puberteto, vam bodo prsi naravno rasle. Morda vam ne bo treba storiti ničesar drugega, da se zgodi, zato ni razloga, da bi postopek hiteli. Če želite takoj imeti večje prsi, se prepričajte, da nosite pravi nedrček. Približno 80 odstotkov žensk nosi napačno velikost nedrčka. Če nosite nedrček, ki je premajhen ali ohlapen, lahko vaše prsi izgledajo veliko manjše, kot dejansko so.

Če želite, da so vaše prsi videti večje, potem morate dobiti pravo velikost nedrčka. To lahko storite doma ali pa se odpravite v trgovino z spodnjim perilom in se strokovno opremite. Pazite, da dobite pravo širino pasu. Ko ga najdete, ga pripnite na kljuke, ki se najbolje prilegajo namesto samo najtežjim. Nočete pustiti, da se pasu pelje navzgor po hrbtu, ker mora biti v bistvu pravokoten na linijo vašega telesa.

Ko najdete pravo velikost nedrčka, lahko eksperimentirate tudi z oblazinjenimi nedrčki in nedrčki push-up. Seveda imajo oblazinjenje, s katerim bodo vaše prsi videti večje. Pred nakupom se prepričajte, da ga preizkusite, ker se mnogi nedrčki prilegajo različno, tudi če so iste velikosti. Prav tako boste želeli poskrbeti, da je pod majico ali obleko oblazinjen nedrček neopazen. Pazite tudi, da ne boste dobili smešno oblazinjenega nedrčka. Ljudje bodo opazili, če se pokažete s prsmi, ki so tri velikosti skodelice, tako da premaga namen.

Vedno je bolje kupiti oblazinjen nedrček, kot si nadevati nedrček. Nič drugega ni, kar bi lahko dejansko postalo v obliki prsi, in tkiva iz papirja ne bodo razrezali. Še huje je, da lahko karkoli, s čim si nadenete modrček, izpade in vodi v izjemno zadrego.

7. Boljša drža

Vaša drža lahko takoj postane samozavestnejša in lepša. To je tudi najlažji in najhitrejši način, da prsi postanejo večje. Ko stojite naravnost, se ramena dvignejo in prsni koš se dvigne. Zaradi tega so vaše prsi videti večje in razgibane. Če preveč hitete, se vam bodo prsi skrčile v telo. Stojte s hrbtenico vzravnano, z rameni nazaj in z rokami, ki niso vklenjeni.

8. Tableta je možnost, vendar ni dobra

Skrb za rojstvo lahko potencialno poveča velikost prsi, vendar tega ne storite. Kot vsako zdravilo je treba tudi za nadzor rojstva uporabljati le, če ga dejansko potrebujete. Obstaja veliko razlogov, kot sta preprečevanje nosečnosti ali urejanje vaših ciklov, ki vam lahko pomagajo pri nadzoru rojstva. Pridobivanje večjih prsi ni dober razlog za jemanje zdravil. Pojavijo se lahko stranski učinki, kot so nihanje razpoloženja ali zdravstvene težave, zato tega ni vredno. Na tem seznamu poskusite nekaj drugega.

9. Nosite pravo oblačilo

Vaša oblačila lahko poudarjajo vaš doprsni kip ali ga naredijo manjše. Če nosite prava oblačila, si lahko takoj privoščite povečanje prsi. Poskusite izbrati vrh, ki ima okoli prsi vzorec ali čipko. Vodoravni trakovi vzdolž prsi bodo tudi večji. Bodite previdni pri majicah z nizkim izrezom. Če so prenizke, bodo vaše dojke videti manjše. Če bodo zmanjšali pravi znesek, se vam bo naredil cepitev, ki se zdi večja.

Druge možnosti vključujejo obleke ali majice, ki se raztezajo iz prsne kosti ali ogrlice iz obeska, ki dosežejo vaš dekolte. Poskusite lahko tudi s srajco, ki ima eno barvo nad prsmi in drugo pod njo, da bodo videti večje. Ne nosite preozkih srajc, ker bodo le te prsi izgledale manjše kot v resnici.

10. Preskočite prevare

Na žalost obstaja veliko prevar, ki vključujejo rast prsi. Najverjetneje boste naleteli na oglase za dopolnila, ki naj bi prsi naravno rastle. Raziskovalci so trenutno odkrili zelo, zelo malo tabletk, s katerimi lahko dojke dejansko rastejo po naravi, mnoge od njih pa imajo neželene stranske učinke. Če želite, da vam prsi rastejo, se raje osredotočite na naravne rešitve, na primer, kaj jeste in na svoj program vadbe. Če ste prepričani, da morate poskusiti katerega od nadomestnih dodatkov, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Medtem ko vam Botox dejansko lahko dvigne dojko in ni prevara, ga tudi ni vredno storiti. To lahko stane več tisoč dolarjev in je le začasen popravek. Kot vsako zdravilo ali operativni poseg tudi to nosi tveganje. Najbrž vam ne bo prinesel toliko dviga prsi, zato je vsekakor vredno in tvegati.

Bodi potrpežljiv. Potreben je čas, da se prsi razrastejo. Nekatere ženske v resnici ne vidijo, da se prsi povečajo v velikosti do pozne najstnice. Bodite potrpežljivi in ​​zgodilo se bo.