Christyjevo potovanje s sakroiliakalno bolečino v sklepih

Christy Collins je mlada ženska, ki ima pomembno zgodbo o svojih bolečinah in disfunkciji sakroiliakalnega (SI). Glede na razširjenost bolečine v križu in številne vzroke nekateri zdravniki ne obravnavajo disfunkcije sklepov kot del diagnostične slike. Na srečo za Christy je že zgodaj na poti do okrevanja dobila pravilno diagnozo. SpineUniverse je stopila do Christy, da bi delila svojo zgodbo.

Najslabši del niso bili le fizični simptomi, ampak negotovost življenja z bolečino sakroiliakalnega sklepa. Vir fotografije: 123RF.com.

Povejte nam o poškodbi, ki ste jo utrpeli, in kdaj se je zgodila .

Christy: Moja začetna poškodba se je zgodila leta 2011. Bilo je nekaj dejavnikov, ki so skupaj povzročili mojo poškodbo.

Takrat sem se ukvarjal s poškodbo kolena. Imel sem težave s hojo, kar je pomenilo, da se ne gibam prav veliko. Ko sem se premikal, sem šepal z nenormalnimi vzorci gibanja. Tudi jaz nisem bil v formi. Oba dejavnika lahko sama povzročita disfunkcijo SI sklepov.

Vendar je prišel prelomni trenutek, ko sem bil v bolnišnici, da sem prejel rentgen kolen. Imela sem težave s hojo in močno bolela, zato sem prosila mamo, naj me porine v invalidski voziček. Dopustil sem si, da se močno spustim v stol, misleč, da bom pristal na mehki blazini. Pravzaprav sem padel na tanek kos tkanine, raztegnjen čez kovinsko palico. Kost desnega kolka mi je močno padla na kovino. Zdaj vem, da je bil vpliv trenutek, ko so se moji sklepni ligamenti SI dokončno raztrgali.

Kakšni so bili vaši začetni simptomi in so se sčasoma spremenili ali poslabšali?

Christy : Na začetku nisem mogel povedati, kaj bi me lahko prizadelo. Vstala sem po trku na invalidski voziček in zdelo se je, da normalno hodim. Poskusil sem pozabiti na to in videti, ali bo bolečina odšla.

Toda dva tedna pozneje so se pojavili polni učinki zaradi incidenta na invalidskem vozičku. Sprehajal sem se po svoji hiši, ko sem nenadoma začutil občutek "drsenja" v zadnjem delu desnega kolka. Sledilo je dolgočasno bolečino na desni strani spodnjega dela hrbta.

Bolečina ni bila tako huda, vendar sem opazil, da imam težave pri premikanju desne noge. Počutila sem se, kot da ga nisem mogla popolnoma nadzorovati, ko sem poskušala hoditi. Ko sem šel po stopnicah, nisem mogel dvigniti desne noge dovolj daleč, da bi jo postavil na stopnico pred seboj. Moral sem iti samo z levo nogo. Vem, da se je prvič zaskočil eden od mojih SI sklepov.

Kdaj ste poiskali zdravniško pomoč?

Christy : Naslednji dan sem nameraval videti svojega kiropraktika, zato sem poskušal ne paničiti in čakal na svoj sestanek. Ko sem mu opisal svoje simptome, je takoj vedel, o čem govorim.

Pojasnil je, da bolečina prihaja iz mojega sakroiliakalnega sklepa in da se mi je desna kolčna kost zataknila ob podlago hrbtenice. To je bil razlog, da sem imel težave pri premikanju noge.

Težavo je znal hitro odpraviti z orodjem za aktivatorje. Ko sem zapustil njegovo pisarno, sem lahko normalno hodil. Težava je bila v tem, da stvari nikoli ne bodo dolgo ostale na mestu.

Nam lahko poveste, kako ste prišli do zdravnika, ki je diagnosticiral vašo težavo kot SI?

Christy : Prvih nekaj let je bil moj kiropraktik edina oseba, ki je videla, da razume, kaj doživljam. V okviru tradicionalne zdravstvene ustanove sem se posvetoval s svojim zdravnikom primarne nege, pa tudi z več fiziatri in enim ortopedom. Zdi se, da moj zdravnik primarne nege nima pojma, o čem govorim, in celo specialisti so se slišali nekoliko skeptično. Edini nasvet, ki sem ga takrat dobil, je bil, da nadaljujem k kiropraktiku, če bo to pomagalo.

Večkrat so me napotili tudi na fizikalno terapijo, vendar so trajala leta (in 7 različnih ljudi), preden sem našla nekoga, ki mi je lahko resnično pomagal.

Ste kdaj naredili injekcijo SI za diagnozo in / ali za zmanjšanje vnetja in bolečine?

Christy : Nikoli nisem prejel injekcije. Vem, da so lahko v pomoč, toda tisti zdravnik, ki mi je ponudil, da mi ga naredi, ni bil prepričan v svoje sposobnosti zdravljenja disfunkcije sklepov. To mi ni vzbudilo zaupanja, zato sem se odločil za bolj konservativen pristop krepitve in fizikalne terapije.

Ali sta bila prizadeta oba sklepa SI?

Christy : Ja. Sprva je bila prizadeta le desna (tista, ki je trpela ob udarcu, ko sem se udarila na ta invalidski voziček). Vendar je vse v medenici povezano in oba SI sklepa delujeta kot enota. Po približno enem tednu je prizadel tudi moj levi sklep SI. V naslednjih letih bi se moja "slaba" stran zamenjala, odvisno od napetosti mojega telesa.

Nekateri ljudje so nagnjeni k težavam z mišično-skeletnim sistemom, ki lahko povzročijo bolečine v hrbtu in nogah. Imate prirojeno stanje, ki vpliva na vaše sklepe v SI?

Christy : Imam srečo, da nisem imel motnje mehkih tkiv, kot je Ehlers-Danlos.

Vendar pa mi je ortopedinja povedala, da je veliko sklepov v mojem telesu hipermobilnih. Pomeni, da je oblika mojih sklepov manj stabilna kot pri drugih ljudeh in zaradi tega sem nagnjena k poškodbam. Verjamem, da enako velja tudi za moje sklepe v SI in morda je to razlog, da sem trajal tako dolgo, da sem ozdravil.

Kaj vas je naučil kiropraktik in zakaj to ni bila dolgoročna rešitev za vas?

Christy : Med potjo sem videl nekaj kiropraktikov in ugotovil, da znotraj kiropraktike obstajajo različne šole razmišljanja. Nekateri kiropraktiki menijo, da lahko njihove prilagoditve ozdravijo skoraj vse ali celo nadomestijo tradicionalno medicinsko oskrbo. Ne priporočam te vrste.

Vendar pa so nekateri kiropraktiki tesneje usklajeni z medicino splošne medicine. Njihov cilj je uporabiti prilagoditve za zdravljenje mišično-skeletnih bolečin in mislim, da imajo kaj za ponuditi.

Iz teh kiropraktikov sem se veliko naučil o sami mehaniki sklepa SI. Med obiski sem se naučil povedati, ali so moji sklepi zaklenjeni, ker sem lahko nekdo drug diagnosticiral moje simptome in se nato naučil prepoznati, kako se počutim v svojem telesu.

Vendar prilagoditve same po sebi niso bile dolgoročna rešitev. Kot prvo, mi nikoli ne bi šlo na bolje, če ne bi zbral dovolj mišične moči, da bi lahko odstranil stres od iztrganih ligamentov.

Prav tako sem odkril, da mi je pretirano število kiropraktičnih prilagoditev postalo manj stabilnih sklepov. Na počitnice sem šel 3 tedne in nisem mogel videti svojega kiropraktika. Namesto tega sem uporabil mišično energijsko tehniko, da sam poravnam sklepe. Šokirana sem ugotovila, da sem z dopusta prišla domov boljše, ne slabše. Takrat sem spoznal, da so bile kiropraktične prilagoditve vroče. Čeprav so tehnično postavili moje sklepe na pravo mesto, so preveč pritiskali na moje ligamente in mojemu telesu težko vzdrževali občutek za ravnotežje. Torej, prenehal sem jih sprejemati.

Ne priporočam ljudem, da nehajo hoditi k kiropraktiku, če se njihovi sklepi resnično zataknejo. Mislim, da ni mogoče izvajati krepilnih vaj, ki jih morate storiti, če se vaši sklepi ne premikajo pravilno.

Vendar ljudem priporočam, da raziščejo druge možnosti, kot je mišična tehnika, ki je bila eden od ključnih dejavnikov mojega okrevanja.

Kaj je mišična energijska tehnika?

Christy : Muscle Energy Technique je niz prilagoditev, ki jih lahko usposobljeni strokovnjak, kot je fizikalni terapevt, opravi na vas ali vas nauči nastopiti na sebi. To vključuje uporabo lastnih mišičnih kontrakcij za nežno poravnavo sklepov SI z vrtenjem kolkov nazaj v pravilen položaj. Po mojih izkušnjah je na telesu veliko lažje kot pri kiropraktičnih prilagoditvah, saj sami nadzorujete raven sile.

Učenje prilagajanja lastnih sklepov SI je bilo ključni del mojega okrevanja. Dalo mi je veliko več svobode, da živim svoje življenje, ne da bi se moral redno prilagajati svojemu kiropraktiku.

Kako je bolečina v sklepih SI vplivala na vaše življenje?

Christy : To je vplivalo na vse možne načine. Najslabši del niso bili le fizični simptomi, temveč negotovost. Imel sem stanje, ki ga je menda razumel moj kiropraktik - vsak drug zdravnik, ki sem ga videl, je bil skeptičen. Dolgo sem se sramoval nad težavo in del mene se je spraševal, ali sem nor. Deloma je zato trajalo, da sem težavo jemal resno in preučil vse svoje možnosti.

Ste razmišljali o operaciji?

Christy : Ja. Leta 2016 sem začel resno razmišljati. Začel sem se spraševati, ali se bom kdaj izboljšal.

Svoj blog, My Sacroiliac Joint Saga, sem začel v glavnem, da bi si zapisoval zase. Celo življenje sem bil na čakanju, zato sem se počutil, kot da mi ni preostalo drugega, kot da izgubim. Odločil sem se, da bom svoje raziskave obravnaval tako, kot da gre za službo, in ure in ure beležil za vsak članek in video, na katerega sem naletel.

V svoji raziskavi sem naletel na še enega blogerja, ki je omenil, da bi lahko kiropraktične prilagoditve destabilizirale SI sklep. To je tisto, kar je seme posadilo v mislih za epifanijo, ki bi jo imel po dopustu, in zakaj sem si kasneje lahko opomogel brez operacije.

Kaj vam je pomagalo pri okrevanju?

Christy : Več dejavnikov je prispevalo k mojemu okrevanju. Če pogledamo nazaj, so bile najpomembnejše komponente:

• Z vodno terapijo krepim mišično moč
• Spreminjanje mojih gibalnih vzorcev, da se izognem ponovnemu brizganju ligamentov
• Naučite se, kako sam prilagoditi svoje sklepe SI s tehniko mišične energije

Kakšen nasvet bi ponudili nekomu, ki ima bolečine in disfunkcije SI sklepov?

Christy : Najprej nisi sam. Če so bili odgovori tam zunaj zame, jih bomo tudi vi.

Priporočam vodenje dnevnika ali bloga. Če pogledam nazaj, bi si želel, da bi svoje začel prej. Šele ko sem začel skrbno, natančno ugotavljati, so stvari resnično postale na svoje mesto.

Natančneje, v zvezi z okrevanjem priporočam vodno vadbo / vodno fizikalno terapijo vsem posameznikom, ki me kontaktirajo po nasvet. Pošteno povedano, nisem prepričan, da bi si brez nje opomogel.

Obiščite Christyjev blog, Moja sakroiliak skupna saga, če želite izvedeti več o njeni poti z bolečinami v sklepih SI.