5 nasvetov za ločitev brez drame

Zdi se, da ločitve vedno pridejo v enem od dveh paketov: rahlo prijateljski ali nesrečno dramatični. Večina ljudi ima raje slednje, vendar niso prepričani, kako natančno to doseči.

S tem v mislih vam ponujamo nekaj koristnih nasvetov, kako narediti svojo ločitev veliko bolj prijetno, kot ste sprva pričakovali:

1. Obrambnost pustite pred vrati.

Obrambno vedenje vas ne bo pripeljalo le do tega, da se počutite pokvarjeni, ampak bo samo povečalo napetost med vami in vašo kmalu bivšo. Kako lahko ugotovite, ali ste zadeli obrambna vrata? Bodite pozorni na besede, kot so "ne, nisem" ali "začeli ste" ali "to ni res." Ko se znajdete v obrambi, prosite za time out, da se sestavite. Tudi če vaš bivši s prstom kaže, vpita, obtožuje itd., Ne delajte tega.

Pojdite po visoki cesti. Nikoli vam ne bo žal, da ste se umirili, vendar vam bo žal, da ste poskušali spremeniti njegovo mnenje z obrambnostjo. To se ne bo zgodilo - zato naj gre.

Več od YourTango: Kako preboleti neuspešno zvezo? Tukaj je opisano, kako naprej

2. Niti sprejmi niti zanikaj vse krivde za svojo ločitev.

Dva sta vas potrebovala, da ste prišli do tega kraja in za vas je izjemno pomembno, da se poglobite in si lastite svojo vlogo v njem. Po drugi strani pa ne bodi mučenik. Sami niste končali zakona in oba bi se najbolje potrudila, če bi to priznala. Ker nimate nadzora nad njegovimi mislimi ali vedenjem, poskrbite za svoje in poskrbite zase.

3. Ne "odganjajte" svojega bivšega vsem, ki jih srečate.

Prvič, poljubljati in povedati je precej slabo vedenje, kar pa je še pomembneje, pomeni, da se držite neke res neprijetne energije, ki vas bo neizogibno le prizadela. Delite svoje misli in občutke s strokovnjakom in / ali enim ali dvema zaupnikoma, ne pa z vsemi, s katerimi se srečate. Če je edino, kar lahko mislite o bivšem, zelo negativno, poskusite ne razmišljati o njem. Resno! Ustavite to grdo ponavljajočo se misel, pustite, da vam zdrsne iz glave in dodajte nekaj pozitivnih, srečnejših misli o vsem, razen o bivšem.

4. Še pomembneje pa je, da se iz kakršnega koli razloga sploh ne "dis".

Imeti svojo vlogo v zakonskih težavah je eno, kritizirati in omalovaževati pa drugo in sploh ni koristno. Če se vam zdi, da vas je zaradi videza, starosti, dohodka, kuharske sposobnosti ali česar koli drugega, kar se vam zdi, prenehal ljubiti, nehajte! Nehaj takoj. Kaj dobrega bi lahko prineslo tolčenje nase? Če se ne morete ustaviti, je čas, da si priskrbite pomoč.

Več od YourTango: Kako se soočiti z depresijo po ločitvi: 5 nasvetov, ki dejansko delujejo

5. Ta čas izkoristite za iskanje duše, ne za to, da bi se smilili sebi.

Spoznajte se znova ali prvič. Kdo si Kaj najraje počneš? V čem si dober in kakšen tip te najbolj privlači? Čas je, da ne samo všeč, ampak da se najprej ljubiš.

Ločitev je lahko žalosten čas, lahko pa je tudi največje darilo, ki ga boste kdaj prejeli. Poskusite najti veselje do življenja in pojdite naprej. "Ne bo vam žal. Zakaj čakati, da ga najdete, vas čaka povsem nov svet avantur?

Lisa Kaplin je življenjska trenerka in psihologinja na spletnem mestu www.smartwomeninspiredlives.com. Ponuja brezplačen telefonski razred "3 revolucionarni načini, da zagotovite, da se ločite le enkrat." Če se ji želite pridružiti pri tem predavanju, kliknite tukaj: http://smartwomeninspiredlives.com/events/.

Več nasvetov o ločitvi od YourTango:

• Video: Ali bodo moški hodili z ločenimi ženskami?
• 9 ljubezenskih lekcij, ki sem se jih naučil iz ločitve
• Ali ločitev postaja luksuz?