Psihologija po internetu: 30. november 2019
Ta teden je v Psychology Around the Net opisano, kako ravnati s tem strašnim tesnoba na razgovoru za službo, zakaj stres je nujen za bogato življenje, ukvarjanje z praznični blues, zakaj depresija prizadene moške težje kot ženske na ogroženih območjih in še več.
Priročnik za psihologa za obvladovanje tesnobe pred, med in celo po razgovoru za službo: Običajno se borite z anksioznostjo tik pred razgovorom za službo ali ob začetku novega dela. Toda kako zmanjšati glasnost tresenja, da boste lahko najbolje izkoristili? Dr. Sherry Benton, ustanoviteljica in glavna znanstvena direktorica podjetja Tao Connect, pravi: »Če želite vstopiti v optimalno duševno stanje za največjo uspešnost, morate analizirati svoje misli, ugotoviti, kako se počutite in ugotoviti, kaj morate storiti, da priti v duševno stanje uravnoteženega vzburjenja. V bistvu se morate umiriti ali pa se morate napumpati? " Nadaljuje s konkretnimi nasveti, kako prilagoditi svoje razmišljanje, da dosežete katero koli stanje.
Zakaj je stres eden najboljših napovedovalcev zadovoljstva z življenjem: Večina nas bi se z veseljem izognila stresu ali težavam v življenju. A ne samo, da je to nemogoč podvig - nezdravo je celo razmišljati tako. Ko začnemo življenjske ovire videti kot nujne za bogato življenje, lahko občutno rastemo, razvijemo odpornost in pridobimo nov pomen. V tem članku izkušeni profesor, ki se spopada z jecljanjem, deli svojo zgodbo o iskanju globokega pomena v stiski.
Praznični blues: Kaj strokovnjaki priporočajo za pomoč pri praznični depresiji: Prazniki marsikomu prinesejo več stresa in depresije kot veselja in udobja. Finančna obremenitev in pritisk na "popolne" počitnice so lahko eden največjih stresnih dejavnikov v tej sezoni. Torej, kako se lahko spopademo s tem? Ali je koristno družini povedati, da v tem letu nimate veliko denarja?
Depresija: moški bolj ogroženi kot ženske na ogroženih območjih: Večina raziskav o depresiji se je osredotočila na osebne dejavnike tveganja, na primer na to, ali ima oseba slabo delujočo družino ali živi s kronično boleznijo, kot je diabetes. V novi študiji, objavljeni v reviji BMJ Openso raziskovalci raziskali dejavnike tveganja, ki presegajo posameznika, in ugotovili, da skupnost, v kateri živimo, močno vpliva na duševno počutje - predvsem pa pri moških. Zakaj moški torej to breme občutijo bolj ostro?
Poze z jogo vam lahko pomagajo pri osredotočanju na trpljeno življenje, izboljšanju duševnega počutja: ko se počutite pod stresom in duševno raztreseni, si morate vzeti trenutek, da se prizemljite. V tem članku ima pooblaščeni inštruktor joge dve preprosti jogi, ki vam lahko pomagata, da se počutite bolj stabilno in sproščeno.
Velik pas pri starejših z normalno težo, vezan na večje tveganje za demenco: Raziskovalci že dolgo iščejo povezave med debelostjo in demenco, kako pa naj zdravniki merijo odvečno maščobo pri starejših? Nova študija, objavljena v reviji Debelost kaže, da je pri starejših ljudeh obseg pasu veliko boljše merilo za dodatno težo kot ITM. Pravzaprav so ugotovili, da imajo udeleženci z normalno težo z visoko vsebnostjo trebušne maščobe veliko večje tveganje za demenco.
