Kako mami povem, da potrebujem pomoč?

Od najstnice v Avstraliji: spoprijel sem se s kar nekaj vprašanji. Ne morem si v življenju privoščiti določene motnje, vendar se mi zdi, da imam lastnosti in simptome mnogih, predvsem motenj, povezanih z depresijo. Nekaj ​​mojih prijateljev meni, da bi mi bil obisk terapevta koristen in sem se nerad strinjal. Vendar so moje težave zelo tihe in so običajno pokopane pod mojim glasnejšim "zunanjim obrazom", ki ne kaže jasno nobenega notranjega pretresa. To pomeni, da se namesto, da bi bila mamici očitno, da potrebujem pomoč, soočim z grozljivo nalogo, da ji priznam svoja čustva. Z mamo nisva prijateljici, ona je moj starš in jaz njen otrok. To ne pomeni nujno, da nisva blizu, pomeni pa, da se ji še nikoli nisem zlahka odprl, kot bi bil tesen prijatelj. Težko izražam svoje misli same, toda razložiti ji to se zdi skoraj nemogoče. Nisem prepričan, kje začeti. Nimam se nikogar več, na katerega bi se obrnil, saj moj oče ni vključen v moje življenje, samo jaz in ona sva v našem gospodinjstvu in nimam nobene druge odrasle osebe, ki bi ji zaupala takšne stvari.

Moje izogibanje tej nalogi je ena redkih stvari, ki me zadržujejo v tem, kar bi lahko bil veliko boljši življenjski slog. Preprosto si ne morem pomagati in podpora in nasveti mojega prijatelja, čeprav so bili cenjeni, tudi niso delovali. Sovražim to, kar sem, in obupno se želim spremeniti. Hkrati bi raje ležal v postelji in dušil mladost. Nimam vere vase, ne upam v prihodnost in moje vedenje in misli so zame zelo malo (če sploh) smiselni. Resnično bi rad vedel, kako lahko začnem ta pogovor, kaj lahko storim, da zagotovim dokaze o svojih potrebah (ker se bojim, da bo mama zanikala) in kaj lahko pričakujem. Hvala ton, če se na koncu odgovori!

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Hvala za pisanje. To je naslednji korak pri skrbi zase. Prvi korak je bil pogovor z dobrimi prijatelji, ki vas dobro poznajo in so vam dali nekaj dobrih nasvetov. Drugi korak je bil, da si priznate, da potrebujete pomoč. Zdaj je čas, da nadaljujete z naslednjim pomembnim korakom - pogovorom s svojo mamo.

Predlagam, da svoje pismo in ta odgovor delite s svojo mamo. Odlično ste opravili artikuliranje svojih skrbi in občutkov. Počakajte trenutek, ko se bodo stvari med vami umirile in bosta oba imela nekaj neprekinjenega časa za pogovor. Nato jo prosite, naj prebere pismo. Sledite iskreni razlagi, kako se počutite, in prošnji, da se za oceno obrnete na svetovalca za duševno zdravje.

Svetovalec vam bo pomagal, da se osredotočite na načine, kako lahko obvladujete svoja čustva in razvijete življenjske spretnosti, ki jih potrebujete za svoj življenjski slog. Z vašim dovoljenjem bo svetovalec v nekatere seje vključil tudi vašo mamo, da boste lažje govorili med seboj. To je še posebej pomembno v najstniških letih, ko doživljate znatno rast in spremembe.

Želim ti dobro.
Dr. Marie