Prenajedanje in socialna tesnoba

Imam hudo tesnobo, vendar se mi zdi, da nimam veliko simptomov. - Vsake toliko časa namestim aplikacijo, da lahko pojem in nikoli ne uporabljam fotoaparata. Nad aplikacijo sem razočaran, ker pesem vedno znova zaženem, ko zapojem nekaj besedil. To je tudi dražilno, ker ne glede na količino vode, ki jo zaužijem, je grlo suho in (verjamem) moti moje petje. Kadarkoli odprem mikrofon. Čutim, da se mi grlo posuši, in to se še posebej zgodi pred in med pogovorom. Ni pomembno, koliko vode zaužijem, ker se ne počutim zadovoljnega - navadno pa sem zelo DEHIDRIRAN! –In SAMO POTREBEN zaužiti več tekočine, vendar se nikoli ne počutim žejne, razen če nekaj pojem, ampak preprosto pojem preveč stvari (ki so že obdelane!) Poskušal sem se rešiti te odvisnosti, vendar bi to pomenilo rezanje vse obdelane stvari, ker drugače nisem mogel ravnati. To sem storila nedolgo nazaj, vendar sem bila prepričana, da me majhna skleda nečesa ne bo ubila. Okleval sem, da bi ga pojedel, toda takoj, ko sem ga, se nisem mogel ustaviti. Nisem se počutil krivega, vendar sem se počutil slabo, ker sem zasvojen. Rad se pogovarjam z drugimi in bi se imel za družabnega, toda v zadnjih nekaj mesecih - tako nestrpno sem se pogovarjal, da sem začel domnevati, da ne bom spregovoril niti besede, zato nisem čutil stresa. Resnično se mi zdi, da se izboljšujem, vendar se včasih počutim nekoliko osamljeno. Nimam nobenega prijatelja, razen tistega, s katerim komuniciram - v družabnih omrežjih. Moti me, da mi mama poskuša povedati stvari, ki sem jih storila, ali da sem živela. Kot otrok sem se ves čas počutil zavrnjenega in so me v šoli pogosto zasmehovali, pa tudi redki otroci v moji soseski sem se tako trudil, da bi naredil vtis. Moja mama pravi, da bi otroke namerno poškodoval (celo povozil jih s kolesom!) Rekla je, da bi se otroku smejala, medtem ko bi jokali, vendar se tega nič ne spominjam! - Spomnim se, da so me ljudje ranili in ne obratno! (Nikoli ne bi govoril z nikomer, razen s svojimi družinskimi člani.) Ali lahko pomagate?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Nisem prepričan v vaše točno vprašanje, zato bom podal splošen odgovor. Omenili ste, da bi lahko imeli težave s pretiranim prehranjevanjem, socialno tesnobo in osamljenostjo. Sliši se tudi, kot da morda nimate nekoga, s katerim lahko delite svoje občutke in skrbi. Tu bi pomagalo svetovanje.

Moj predlog je, da vprašate svojo mamo, če bi vam pomagala pri iskanju lokalnega terapevta. Verjamete, da je nekaj narobe, vendar ni jasno, ali imate težave s pretiranim prehranjevanjem ali socialno tesnobo itd. Terapevt bo ugotovil, kaj bi lahko bilo narobe, predvsem pa vas bo naučil, kako obvladovati stresne situacije in močna čustva.

Če vaša mati ni dovzetna za svetovanje, se pogovorite s šolskim svetovalcem. Lahko vam takoj pomagajo in se redno obrnejo na mater glede začetnega svetovanja.

Medtem poskusite osebno komunicirati s svojimi vrstniki, ne pa v družabnih omrežjih. Morda se vam bodo te interakcije zdele bolj zadovoljne. Manj osamljeni boste in najverjetneje manj pod stresom. Ko gre za gradnjo prijateljstev, je bolje, da komunicirate iz oči v oči kot prek družabnih omrežij, še posebej, če se počutite osamljeni. Vso srečo in prosim za skrb.

Dr. Kristina Randle