Zakaj toliko pozabim?

Od mladeniča iz Egipta: Zakaj pozabim, česar se naučim v vsakdanjem življenju? Sem inženir in med delom nabiram izkušnje, veliko berem in sem potrt in osamljen.

Pred nekaj leti sem ugotovil, da pozabim nekaj naučenega, prebranega in doživetega. 6 let sem potrt in tega ne morem preboleti.

Zdaj sem razočaran in se izogibam svojim priljubljenim hobijem, saj bom zagotovo pozabil večino svojega življenja. Upam, da me lahko razsvetlite.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker 20. junija 2019

A.

Najprej: večina ljudi se ne spomni vsega, kar prebere ali se nauči. Spomin ni kot videokamera. Vsi se ponavadi spomnimo stvari, ki so najbolj pomembne za to, kar počnemo v tistem času, ali stvari, ki so se nam zdele še posebej zanimive ali čustvene. Pogosto se spomnimo stvari, za katere mislimo, da smo jih pozabili, ko se kaj zgodi, da "sproži" spomin - kot nekdo drug, ki govori o filmu, ki smo ga že dolgo videli in o katerem nismo razmišljali. Ko nekdo drug začne govoriti o tem, se potem spomnimo, kaj nam je bilo všeč ali ne.

Že veste, zakaj se spopadate. V svojem pismu ste dejali, da ste 6 let depresivni! To je večina vašega življenja kot mladostnika v poznih dvajsetih letih. Depresija je resnična bolezen. Vpliva lahko na koncentracijo in spomin. Svetujem vam, da si ogledate nekaj člankov o depresiji, ki so tukaj na .

Niste omenili, ali ste zanjo poiskali strokovno pomoč. Upam. Čeprav se depresija včasih odpove spontano, mislim, da se v vašem primeru to verjetno ne bo zgodilo, saj ste že toliko let prizadeti.

Če tega še niste storili, upam, da boste obiskali svojega običajnega zdravnika. Včasih obstaja nediagnosticirano zdravstveno stanje, ki povzroča simptome, podobne depresiji. Najprej želite to izključiti.

Če ste fizično v redu, obstajajo zdravila, ki vam lahko nekoliko olajšajo depresijo, še posebej, če hkrati izkoristite tudi kakšno pogovorno terapijo.

Če ste poskusili kakšno terapijo in se vam zdi, da ni pomagala, upam, da boste poskusili še kakšnega terapevta. Ni vsak terapevt dobro z vsako stranko. Najti morate nekoga, s katerim se boste pogovorili, s kom zaupate in za katerega menite, da vas razume.

Če v vašem mestu ni terapevtov, se posvetujte z zdravnikom za zdravila proti depresiji. Nato razmislite o pridružitvi forumu tukaj na , kjer se depresivni ljudje pogovarjajo med seboj. Forumi nudijo prostor ljudem s podobnimi težavami, ki si med seboj nudijo podporo, spodbudo in nasvete. Pogosto je zelo koristno, če se pogovorite z drugimi, ki delijo vaše občutke in ki so uspešno obvladali svojo depresijo.

Lahko poskusite tudi kaj prebrati v knjigah o samopomoči o depresiji.

Prosimo vas, da svojo depresijo jemljete resno in naredite nekaj korakov, da dobite pomoč, ki jo potrebujete in si jo zaslužite.

Želim ti dobro.
Dr. Marie