5 načinov, kako se počutiti bolj izpolnjene pri delu
Na žalost je po besedah avtorja in svetovalca Jima Donovana v njegovi knjigi Vesel v službi, večina študij o izpolnjevanju in sreči na delovnem mestu poroča o žalostnih rezultatih.
"Anketa Gallupa iz leta 2012 poroča, da je bila odsotnost zaposlenih v ameriških podjetjih kar 70-odstotna, kar stane podjetja več kot 550 milijard dolarjev na leto izgubljene produktivnosti."
Na srečo lahko sprejmete določene navade in perspektive, ki vam bodo pomagale, da se boste bolj angažirali in se počutili izpolnjene.
V Vesel v službi Donovan deli 60 preprostih strategij. Spodaj je pet predlogov iz njegove knjige.
1. Bodite radovedni.
Če vas zanima, kako bo vaše delo postalo bolj zanimivo, boste imeli občutek ponosa, lažje se boste počutili bolj povezane z njim in povečali svojo vrednost za podjetje, piše Donovan.
Bralcem predlaga, da se čim več naučijo o svojem podjetju, njegovi zgodovini, izdelkih in najvišjem vodstvu. Zanimivo je, da je spoznal veliko ljudi, ki niti imena svojega izvršnega direktorja ne vedo.
Še enkrat, če spoznate skromne začetke vašega podjetja, vam lahko pomaga, da se počutite bolj povezane z njim. Na primer, morda ne veste, da je bil ustanovitelj KFC, polkovnik Sanders, bankrotiral, ko je začel s franšizo - pri 65 letih. Ali pa, da je FedEx v prvih dneh skoraj večkrat prenehal poslovati.
2. Seznam opravil naj bo kratek.
Če bi radi naredili več, vendar se počutite manj pod stresom, se po Donovanu osredotočite na tri do pet najpomembnejših nalog. Prepričajte se, da so te naloge povezane z vašimi cilji in vam pomagajo, da jih dosežete.
3. Zastavite dobra vprašanja.
Kot je Albert Einstein slavno dejal: "Če bi imel 60 minut časa, da rešim težavo in bi bilo moje življenje odvisno od nje, bi 55 minut določil pravo vprašanje. Ko sem dobil pravo vprašanje, sem v petih minutah z lahkoto nanj odgovoril. "
Dobra vprašanja so pomembna.
Na žalost, piše Donovan, preveč ljudi postavlja neveljavna vprašanja, na primer »Zakaj dobim vse bedne naloge?«; "Zakaj se nikoli ne odpočijem?"; "Zakaj moram tako zgodaj vstati iz postelje?"; in "Zakaj moram danes v službo?"
Namesto tega si zastavite pozitivna, privlačna in močna vprašanja. Donovan vključuje te primere: »Česa se danes veselim?«; “Za kaj sem hvaležen danes?”; "Kako bi to lahko naredil bolje in učinkoviteje?"
Razmislite tudi o postavljanju večjih vprašanj. Če je na primer vaš mesečni prodajni cilj pridobiti tri nove stranke, se vprašajte: "Kaj bi lahko naredil ta mesec, kar bi povzročilo dodajanje še dvanajstih strank?" Večja vprašanja vodijo do večjih rezultatov.
4. Ustvari si krepitvena prepričanja.
Prepričanja o svojih sposobnostih in uspešnosti seveda vplivajo na to, kako dejansko delate. Ključno je torej razumeti perspektive, ki jih imate, in prepoznati kakršna koli omejujoča prepričanja.
Po mnenju Donovana, karkoli rečeš po beseda "ker" je običajno omejujoče prepričanje. Navede ta primer: "Ne morem več prodajati, ker ..."
Ko poznate svoja omejujoča prepričanja, jih nadomestite z močnimi in pritrdilnimi. Donovan predlaga nasvet Michaela Losierja, avtorja knjige Zakon privlačnosti: Začnite svojo novo izjavo z besedami "V postopku sem ..."
Donovan deli ta primer: "če želite postati boljši prodajalec, lahko rečete:" V procesu sem, da postanem najboljši prodajalec v podjetju. "
Predlaga, da navedete tri ali štiri prepričanja, ki vam preprečujejo, da bi postali oseba, ki bi si želeli biti. Nato ustvarite trditev, ki je v nasprotju z vsako "in je bolj usklajena s tem, kdo želite biti."
5. Premaknite svojo perspektivo.
Če se vam zdi, da se med delom premikate, Donovan predlaga izvedbo te vaje:
- "Pri svojem delu / poslu resnično uživam, da sem _______." (To je lahko karkoli, od pomoči drugim do potovanja v eksotične kraje.)
- "Resnična korist za moje stranke od mojega dela je _________."
Le majhen premik v pogledu na svojo vlogo v službi je lahko v pomoč.
»Poznam gradbenika, čigar odnos do njegovega dela se je spremenil, ko je prenehal razmišljati o sebi kot o izvajalcu in se začel zavedati, kako je ljudem pomagal uresničiti svoje sanje. Ta premik je močno vplival na njegovo samozavest in posledično na dohodek, «pravi Donovan.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
