Nasvet za PTSP?

Diagnosticiran mi je bil PTSP. Menda je to posledica hudega ustrahovanja, ki sem ga preživel skoraj 10 let. Pri tem sem šele pred kratkim dobil pomoč pred dvema mesecema. Medtem ko je obisk terapije ustavil jok in jezo, da sem se počutil vse bolj utrujenega, sem razočaran in naravnost beden in se mi zdi, da v življenju in v šoli ne uspem. Nimam prijateljev. Tiste, ki jih imam, so iz srednje šole. Prestrašen se pogovarjam z ljudmi, a kljub temu lahko odlično nastopim v javnem govoru. Mislim, da mi terapija ne pomaga in če se od tistega, o čemer razglablja moj učitelj psihologije, počutim, da je ta težava preprosta in niti ne bi smela biti tako vznemirjena.

Utrujena sem biti takšna in se sprašujem, ali bi videla koga drugega, ki bi mi pomagal. Izhod je težava, zmenek je problem, samo življenje je vprašanje, ki sem ga celo pripravljen opustiti. Želel sem iti v šolo zdaj, ko sem tam, sem tako nesrečen.

$config[ads_text1] not found

Kakšen predlog, ki ga lahko sprejmem? Poskusil sem samoterapijo in videti je, da terapevt ne deluje.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Opustitev terapije bi bila napaka. Že vidite rezultate. Vaša pričakovanja so nerealna, če mislite, da bi se morali do zdaj že "ozdraviti". Ne morete pričakovati, da bo dvomesečno svetovanje popravilo 10 let hudega ustrahovanja. Potreben je čas, da si opomorete od zlorabe.

Morda ste napačno razumeli svojega profesorja psihologije ali morda ne razume popolnoma terapevtskega procesa. Za večino težav z duševnim zdravjem dva meseca terapije nista dovolj.

Terapija je včasih lahko težavna. Doživljanje težkih in neprijetnih občutkov je del procesa. Bolečina in trpljenje sta del življenja. Nihče se mu ne more popolnoma izogniti, lahko pa se naučimo sprejemati boljše odločitve, da ga čim bolj zmanjšamo. Učenje teh veščin je delno namen terapije.

Zdaj ustaviti bi bila napaka. Dokler napredujete iz tedna v teden, ste na pravi poti. Pomembno je, da ste potrpežljivi, prilagodite svoja pričakovanja in sodelujete v terapiji, dokler traja, da se pozdravi. Prosim poskrbi.

$config[ads_text2] not found

Dr. Kristina Randle