Počutim se, da grem izpod nadzora

V zadnjem času se počutim slabo in me skrbi, da izgubljam nadzor nad sabo. V zadnjih mesecih sem bolj v stiski kot ponavadi, nazadnje pa zelo žalosten / jezen / brezupen. Zdi se, da sem zagrenjena, vedno jezna oseba (no, mislim, da sem takšna že od otroštva). Ampak to izhaja iz nadzora. Danes je mama prišla domov in ugotovila, da nisem naredila nečesa, kar mi je naročila, in se jezila name. Izjemno sem se jezil nase, da sem hotel razbiti glavo na steno, se udariti in ugrizniti (kar sem tudi storil) ali pa se celo vrgel po stopnicah. Že drugič po manj kot mesecu dni se zavedam, in to imam že od otroštva, a se v zadnjem času spet dogaja. Po tem se počutim tako slabo, da se želim ubiti in počutim se nenavadno, kot da se mi vrti / pijan / zaspan. Včasih se bojim, da bi sčasoma lahko izgubil ves nadzor in resno škodoval sebi ali drugim. Zaradi tega se počutim tako nerodno, da težko rečem svojemu psihiatru, še vedno ne ve. Prav tako ji nisem mogel reči, da se počutim tako jezno ali depresivno, ker mislim, da morda misli, da nimam razloga za takšen občutek / razmišljanje in je bila moja odločitev, da bom takšna (To verjame moja mama in mi pove). Hodim k psihiatru, ker je anksiozna motnja, ki so mi jo diagnosticirali pred skoraj enim letom, jemala klonazepam več tednov, a je od maja nisem videla. Mislim, da ne vem, kaj naj storim, saj se mi zdi, da sem ujet v začarani krog jeze / žalosti in destruktivnega in asocialnega vedenja, da ne vem, kako izstopiti. Poleg tega je še kopica misli, ki jih ne znam nadzorovati, ne glede na to, če si rečem, da sem nerazumna, na koncu vedno pomislim, da imam resno bolezen in da imam raka. Ali kako bi bilo, če bi umrl, imel nesrečo, prišel v komo itd. Včasih si želim, da bi to lahko bilo res, zato bi imel razlog, da bi bil tako jezen, potem pa mislim, da mora biti grozno in Nočem se soočiti s temi situacijami. Resnica je, da se preveč ne maram, ker sem to, kar sem, mislim, da sem čudna in se počutim tako nerodno, niti mi ni všeč, kako sem fizično. Ne vem, včasih si mislim, da se mi zmeša. Vse to se je poslabšalo, odkar sem na fakulteti padel iz predmeta. (starost 21 let, iz Venezuele)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

O: Hvala, ker ste pisali svoje vprašanje. Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se dogovorite za sestanek s svojim psihiatrom in ji odnesete to pismo. Nikakor ti ne more resnično pomagati, če nisi iskren z njo glede tega, kaj se v resnici dogaja zate. Ne bo vas obsojala in nima razloga dvomiti o tem, kar ji rečete. Je izučena zdravnica, zato je zelo drugačna kot povedati prijatelju ali družinskemu članu.

Glede na število vprašanj, ki jih tukaj opisujete, tudi mislim, da zdravila niso dovolj. Predlagam, da svojega psihiatra zaprosite za napotitev k terapevtu ali se vsaj redneje sestajate z njo, da bi se ukvarjala z obvladovanjem jeze, samozavestjo in pozitivnimi načini spopadanja s svojo stisko. Strinjam se, da če zdaj ne storite več za pomoč, bi zelo verjetno lahko škodovali sebi ali komu drugemu. Zakaj tvegati to priložnost? Ste pred igro, ker se že srečujete s strokovnjakom za duševno zdravje, zdaj pa je čas, da ste iskreni glede tega, koliko bolečine imate.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts