Preveč adrenalina

Ko vstopim v družbeno situacijo, ki jo dojemam kot nekoliko ogrožajočo, sta prvi dve minuti v redu. Vse lahko dobro pozdravim, uživam tam. Toda po 2 minutah začne adrenalin zares začeti trpeti. Moje telo postane zelo napeto in v naslednjih 2-3 urah imam težave z neposrednim gledanjem ljudi, smejanjem in kakršnim koli počutjem. Polna sem adrenalina. Ko se te 2-3 ure končajo, je vse v redu in lahko uživam v komunikaciji kot vsak normalen človek.

Mislil sem, da bo šlo z več družbenimi izkušnjami, vendar ni videti tako. Ti prvi 2-3 uri sta zame veliko breme. Če ne bi dobil tistega adrenalina, bi bil popolnoma v redu. Vidim, da drugi ljudje dobivajo adrenalin zaradi nevarne družbene situacije, vendar v telesu ne ostane ure kot v mojem. Je to nekakšna motnja? Ali obstajajo tablete za takšne stvari? Brez tega bi bilo moje življenje veliko boljše, kar se mi nenehno dogaja. Sem v svojih dvajsetih letih. Vaša pomoč je zelo cenjena.

Hvala za to, kar počnete,

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Cenim boj, ki ga predstavljate v tem vprašanju. Sliši se, kot da ste že nekaj časa pod stresom. Vendar se zdi, da obstajajo nekatere druge značilnosti, ki bi jih bilo treba prepoznati.

Najprej bi bilo treba iskati v tistih družbenih situacijah, ko se to ne zgodi. Mislim, da jih je nekaj. Poglejmo, kje ste z drugimi ljudmi, ko deluje in kaj je to udobno. Običajno, ko je tovrstna tesnoba ali panika, je to na drugi strani. Ko je nekaj tako akutnega, kar povzroča tovrstno vzburjenje, obstajajo tudi druge situacije, ki tega ne storijo. Želite izvedeti, kaj so, in ugotoviti razliko.

Naredil bi seznam vseh situacij, v katerih ste bili v zadnjem mesecu, ko ste čutili to tesnobo. Na drugi strani papirja naredite seznam tistih časov, ko ste bili z drugo osebo in ste se počutili dobro ali nevtralno. Poglej predvsem trenutke, ko si dejansko užival v zaroki. Tu smo iskali razliko: kaj povzroča, da ste v redu na enem področju in ne na drugem?

Menim, da bi bila tovrstna analiza lahko v veliko pomoč, če bi natančno določili, katere stvari se morate dobro počutiti v socialnih situacijah.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @