Podcast: Ali vprašalniki o samomoru rešujejo življenja?

Ali bi morali tako preprosto govoriti o samomorilnih mislih? Kakšne so prednosti ocenjevanja naših miselnih vzorcev v določenem časovnem obdobju? Pridružite se nam, ko bomo razpravljali o presejalnem orodju Columbia-Suicide Severity Scale. Te občutljive teme se lotevamo po tem, ko je Jackie presenetila ocena samomora v zdravniški ordinaciji. Ta teden redko opozorilo sproži težke teme, ko raziskujemo odkrito govorjenje o samomorilnih mislih.

(Prepis na voljo spodaj)

PRIJAVA IN PREGLED

O Norih gostiteljih podcastov

Gabe Howard je nagrajeni pisatelj in govornik, ki živi z bipolarno motnjo. Je avtor priljubljene knjige, Duševna bolezen je kreten in druga opažanja, na voljo pri Amazonu; podpisane kopije so na voljo tudi neposredno pri Gabeu Howardu. Če želite izvedeti več, obiščite njegovo spletno mesto, gabehoward.com.

Jackie Zimmerman je v igri zagovorništva pacientov že več kot desetletje in se je uveljavila kot avtoriteta za kronične bolezni, zdravstveno oskrbo, osredotočeno na paciente, in gradnjo skupnosti pacientov. Živi z multiplo sklerozo, ulceroznim kolitisom in depresijo.

Najdete jo na spletu na JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook in LinkedIn.

Računalniško ustvarjen prepis za epizodo »Samomožni vprašalniki«

Opomba urednika: Upoštevajte, da je bil ta prepis računalniško ustvarjen, zato lahko vsebuje netočnosti in slovnične napake. Hvala vam.

Jackie: Ta epizoda obravnava lestvico ocene resnosti Columbia-Suicide. Svetuje se presoja poslušalca.

Napovedovalec: Poslušate Not Crazy, podcast Psych Central. In tu sta vaša gostitelja, Jackie Zimmerman in Gabe Howard.

Gabe: Bodite pozorni na oboževalce Not Crazy, zdaj poslušalci Not Crazy dobijo 25% popusta na naročnino na Calm premium na Calm.com/NotCrazy. To je C A L M pika com poševnica Not Crazy. Štirideset milijonov ljudi je preneslo Calm. Ugotovite, zakaj na spletnem mestu Calm.com/NotCrazy. 

Gabe: Dobrodošli v podcastu Not Crazy. Rad bi predstavil svojo sovoditeljico Jackie, ki še vedno ni videla nove Vojne zvezd, kar je nesprejemljivo. Zato živite z depresijo. To se zavedaš, kajne?

Jackie: Vau. Ta hudomušna luknja je moj sovoditelj Gabe Howard, čigar absolutno najljubši lik v Vojni zvezd. Jar Jar Binks.

Gabe: Oh, to ni res. To je laž.

Jackie: Mogoče zato doživljate bipolarnost. Ker se ne morete spoprijeti s krivdo, ki jo čutite, ker imate svojega najljubšega.

Gabe: To bo zadnja epizoda Not Crazy, ker je tako hudo, preprosto ne moreš povedati ljudem.

Jackie: Resnica?

Gabe: Ne. Moj najljubši lik Vojne zvezd je verjetno kot premetavanje, odvisno od mojega razpoloženja med princeso Leio, ker je čudovita slaba rit, in Darthom Vaderjem, ker, veste, sprejet sem Tako bi lahko bil moj pravi oče.

Jackie: Še vedno trdim, da so mi, preden smo začeli snemati, vsi rekli, da je to Jar Jar Binks in zdaj laže za množice. Ko smo že pri množicah, sem pred kratkim dobil svoj prvi test resnosti samomorilnosti, in to je bilo nekoliko nesmiselno, da nisem videl, da prihaja. Običajno tega ne počnemo, vendar se mi zdi, da je ta epizoda mogočen sprožilec. Tukaj je torej vaše sprožilno opozorilo o samomoru in samomorilnosti. O tem bomo govorili poglobljeno zaradi poglobljenih vprašanj na zaslonu.

Gabe: Če navedemo malo konteksta, je lestvica ocene stopnje resnosti samomora in ena izmed najbolj priljubljenih lestvica ocenjevanja resnosti samomorov Columbia-Suicide. V bistvu gre za vprašalnik, ki ga zdravstveno osebje prosi, da ljudje ugotovijo, ali ste samomorilni, pasivno samomorilni, aktivno samomorilni.

Jackie: Ta sito so posebej razvili Univerza Columbia, Univerza Pennsylvania in Univerza Pittsburgh leta 2007 .. Od takrat, leta 2011, pa se je CDC lotil uporabe protokolov, definicij samomorilnega vedenja. Leta 2012 je FDA ta protokol razglasila za standard za merjenje samomorilnih misli. To je nekaj, kar je zunaj. In verjetno sem še vedno presenečen, da nisem vedel za to ali nisem videl, da prihaja.

Gabe: Je to dobesedno prvič, da ste ga kdaj dobili?

Jackie: Dobesedno prvič in malo ozadja, zato sem pred kratkim začel klinično preskušanje zdravila za multiplo sklerozo. Torej, ob prvem sestanku so mi dali ta pregled in predvideval sem, da bo to povprečno, ali ste bili kdaj samomor v zadnjih dveh tednih? In ste kot, da ali ne? In potem greš naprej. Konec kviza. Ampak ni bilo in bilo je oof. Nekaterih vprašanj preprosto nisem videl, da bi prišla. Bilo je zelo mislim, opravlja svoje delo. Na lestvici naj bi ugotovili, kako hudi ste glede samomorilnosti in koliko ste načrtovali okoli samomora. Tako sem Gabeu takoj poslal besedilo in se vprašal, ali veste o tem? Ste ga že kdaj imeli? O tem se moramo pogovoriti v podcastu.

Gabe: Bili ste, hej, radi bi govorili o samomoru in vprašanjih, nisem jih pričakoval. In prvo vprašanje je, ali želite biti mrtvi? In ne mislim narediti samomor. Iskreno se tega ne trudim. Ampak ena izmed stvari, ki je fascinantna pri tem, kar ste pravkar povedali, je, da niste pričakovali, da vas bo samomorilnik vprašal, ali želite umreti. In tu smo nekako kot država. Vedno se pogovarjamo o samomoru tako, hej, kako se počutiš? In oseba je všeč, precej dobra. Odlično. Niso samomorilni. Naredili smo sito. In ko so vprašanja res neposredna, se jim zdi, da se jim zdi težko na prsih, na primer, oh, zakaj mi postavljate neposredna vprašanja o življenju in smrti? Ni mi všeč. In razumem, da so težki.

Jackie: No, v svojem imenu. Pravzaprav mi niso povedali imena te lestvice. Bili so kot, naredili bomo test C-SSRS. In ne vem, kaj za vraga to pomeni, toda udaril me je s testom, kajne. In potem je. In prvo vprašanje, kot ste rekli, je, ali želite biti mrtvi? To tudi ni fraza, ki jo običajno dobite od zdravstvenih delavcev. In mislim, da je v resnici koren tega, kar me je vrglo na to, beseda skozi zaslon skoraj počuti pogovorno. Ne zdi se medicinsko, kar je spet, mislim, da je bistvo. Takšen pogovorni pogovorni test je zdaj standard.

Gabe: Kot nekdo, ki že skoraj desetletje sodeluje v igri zagovorništva duševnega zdravja, je zanimivo videti, kako se je spremenil. Ljudje, kot sem jaz, trkamo po bobnu, da se moramo o samomoru pogovarjati z neposrednimi besedami. Ne moremo spremeniti vzorcev govora. Veste, ne moremo najti besed, zaradi katerih se ljudje počutijo prijetno, kajne. Ker se nihče ne počuti udobno, če je mrtev. Ta zaslon res dobro opravi svoje delo. Tako smo v celoti razkrili zaslon. To je lepo pri izjemno priljubljenem podcastu. Ljudje se vam ponavadi srajo, ko to zahtevate. Zato smo stopili v stik s psihiatrom. Na to temo smo dobili vsa njihova mnenja. Dobili smo mnenja nekaterih njihovih kolegov, tako dobrih kot slabih. Toda prva tema je želja biti mrtev. Toda dejansko imajo posebno vprašanje. In eden izmed predlaganih načinov, kako zastaviti vprašanje, mi je zelo všeč. Pravi. Ste si kdaj zaželeli, da bi lahko šli spat in se nikoli ne zbudili?

Jackie: To je tisto, kar pravim, tukaj besedilo. Če tudi tega ne pričakujete, želim samo za sekundo všeč stranski vrstici. Najprej naj bi ta protokol dajali usposobljeni strokovnjaki, kar pa mi nismo. Ne dajemo si zaslona. Zanj zgolj razpravljamo o vprašanjih.

Gabe: Da bi bili zelo, zelo, zelo, zelo, zelo jasni, nam ne pišite po e-pošti in nas prosite za preglednik, da ga boste lahko dali svojim prijateljem. Tako ne deluje. Če menite, da imate prijatelja, ki ga je treba dati, pojdite na urgenco, pokličite 9-1-1 in se dogovorite za sestanek z njihovim splošnim zdravnikom. Če sumite, da bi ta zaslon morda potrebovali, ukrepajte. Samo ne ukrepajte po e-pošti na podcast, ampak poiščite zdravniško pomoč.

Jackie: Torej, kako deluje ta protokol, vas vpraša z da ali ne. In govori o vašem življenju in nato tudi v zadnjem mesecu. Torej, na primer, na prvem bi rekel, ali ste si želeli, da bi bili v življenju mrtvi? In neprijetno sem rekel, da. In potem je pisalo, ali ste si želeli, da bi bili mrtvi v zadnjem mesecu? In rekel sem, da ne. In tudi v tem je stvar, ki vprašanje ponavljajo v celoti za vse življenje in zadnji mesec. Torej ni v redu, v redu. Toda v zadnjem mesecu to ponavljajo od besede do besede. Torej ta vprašanja med predvajanjem slišite vsaj dvakrat.

Gabe: Jackie, medtem ko si sedela tam, ker si tam zaradi fizičnega zdravja. Torej se sploh niste nameravali ukvarjati s svojim duševnim zdravjem, ker spet iz razlogov, ki jih nikoli ne moremo razložiti. Večina ljudi v celoti loči fizično in duševno zdravje. Zato bi rad kot aplavz temu kliničnemu preskušanju in temu medicinskemu osebju razumel, da gresta vaše duševno in fizično zdravje z roko v roki. Nekako ste se kupili za to idejo. Tam ste bili zaradi fizičnega zdravja. Prav. Ko so se takoj pojavila vprašanja o duševnem zdravju, je bilo to kot dodaten udarec, ker je bilo nepričakovano.

Jackie: Zares je bil bič, Gabe. Čutila sem sram. Tako sram me je bilo reči, da, hotel sem se ubiti. In kasneje tako načrtujem to. Nisem pričakoval, da bom to čutil. Toda potem, ko sem ugotovil, da bodo vprašanja precej podrobna, sem skoraj imel takšen notranji pogovor, kjer sem bil, ne, lastnik tega. Ne sramujte se tega. Zdaj nisi kdo si in iz tega se ne moreš naučiti, oni se ne morejo učiti iz tega, če nisi iskren. Zato sem moral sam, kot da bi se rad pogovarjal, da bi jih prebil, ker se je pripravljala sramotna nevihta, vendar ni bilo treba.

Gabe: Za trenutek se pogovorimo o sramotni nevihti. Jackiejeva sramotna nevihta, ker ste bili v preteklosti samomorilni. Torej vseživljenjsko vprašanje, na katero ste odgovorili, ja. Toda v zadnjem mesecu ste odgovorili na vse ne, v zadnjem mesecu niste bili samomorilni. Že leta niste bili samomorilni.

Jackie: Pravilno.

Gabe: Pa vendar so sramotne nevihte še vedno prišle, čeprav ste v bistvu pravilno odgovarjali zaradi pomanjkanja boljše besede. Ste danes samomorilni? Ne. Ali želite iti spat in se danes nikoli ne zbudite? Ali ste se v zadnjem mesecu želeli ubiti? Ne. Kot so te spet desnice, ki postavljajo letalske ponudbe. To so pravi odgovori. Pa vendar ste še vedno razmišljali o tistih letih nazaj, ko ste odgovorili pritrdilno in se sramovali. Ali niste čutili nobenega ponosa, kako daleč ste prišli?

Jackie: Ne. In mislim, da je del tega tudi zaradi narave vprašanj. In ne razumite me narobe, mislim, da je ta protokol pameten. Edina resnično meri resnost vaših samomorilnih misli. Vendar zame osebno na dobrem mestu. Vrniti se nazaj in ga podrobno podoživeti je bilo nekako sramotno, ker je umiranje zaradi samomora sramotno. Samo vprašajte koga. Prav. Ne strinjam se s to izjavo, vendar mislim, da je to konec. Oseba, ki mi je dala zaslon, sem bila všeč, ona me ne pozna. Obsojala me bo. Pojavili so se vsi ti negativni trenutki samogovora in preprosto nisem pričakoval.

Gabe: Mislim, da nihče ne pričakuje, da bo govoril o samomorilnosti. To ni tema, h kateri večina od nas gravitira. Prav. Veste, ta podcast smo začeli z medsebojnim draženjem o Vojni zvezd. O takšnih stvareh ljudje želijo govoriti, pop kultura. Kratek pogovor je zasnovan okoli vremena in lokalne športne ekipe. To je tehtna tema. A kot smo že izvedeli, je negovor o teh tehtnih predmetih ena od stvari, ki jim dajejo tehtnim osebam res veliko škode. Ljudje, ki se počutijo samomorilne, nimajo besed, nimajo besed, da bi stopili do nekoga in rekli, hej, želim se ubiti. Želim iti spat in se nikoli ne zbudim. Imam načrt. Te nobene terminologije ne razumejo. In morda še bolj nevarno, tudi če ima nekdo v tem položaju besede, večina ljudi ne razume, kako se na to odzvati. Običajno se šalimo. Želim iti spat in se nikoli ne zbudim. Oh, ne vsi. Zbudi me konec septembra. Ha ha ha. No, vsi se tako počutijo pozimi. Zimski blues. To osebo v celoti odpustimo. To očitno preseka to.

Jackie: Takoj se bomo vrnili po teh besedah ​​naših sponzorjev.

Napovedovalec: Vas zanima učenje psihologije in duševnega zdravja od strokovnjakov s tega področja? Poslušajte Psych Central Podcast, ki ga vodi Gabe Howard. Obiščite .com/Pokažite ali se naročite na The Psych Central Podcast na vašem najljubšem predvajalniku podcastov.

Gabe: Hej, ne nor navijači, to je eden od vaših gostiteljev, Gabe Howard. Ali se danes trudite spati? Ste vedeli, da je dober spanec kot čarobno zdravilo za možgane in telo? Ko dobro spimo, smo bolj osredotočeni in sproščeni, predvsem pa nas spanje osrečuje. In zato sodelujemo s Calm, številko ena za spanje. Če želite izkoristiti dan in prespati noč, lahko s pomočjo Calm. Trenutno poslušalci Not Crazy dobijo 25% popusta na naročnino na Calm premium na Calm.com/NotCrazy. To je C-A-L-M pika com poševnica Not Crazy. Štirideset milijonov ljudi je preneslo Calm. Ugotovite, zakaj na spletnem mestu Calm.com/NotCrazy.

Napovedovalec: To epizodo sponzorira BetterHelp.com. Varno, priročno in cenovno ugodno spletno svetovanje. Naši svetovalci so pooblaščeni in pooblaščeni strokovnjaki. Vse, kar delite z drugimi, je zaupno. Načrtujte varne video ali telefonske seje ter klepet in besedilo s terapevtom, kadar koli se vam zdi, da je to potrebno. Mesec spletne terapije pogosto stane manj kot ena tradicionalna seja iz oči v oči. Obiščite BetterHelp.com/ in doživite sedemdnevno brezplačno terapijo, da preverite, ali je spletno svetovanje primerno za vas. BetterHelp.com/.

Jackie: In spet se pogovarjamo o lestvici ocenjevanja resnosti Columbia-Suicide, ki me je takoj prestrašila, ko sem jo prejela pri zdravniku.

Gabe: Ste se v tem procesu počutili podprte? Ker ste opisali občutek sramu. Opisali ste, da so vas ujeli nenamerno. Opisali ste, da se bojite. In potem ste opisali, da želite na njem podcast. Nikoli pa niste opisali občutka podpore.

Jackie: Oseba, ki mi daje zaslon, iskreno, ni njena naloga, da bi v tem procesu podpirala ali tolažila. Mislim, nakazala je celo malo nelagodja z vprašanji. V določenem trenutku, ker vam zagotavljam, da je večina ljudi, za katere je to prosila, vsem rekla ne. Bila je takšna, bum, bum, bum, to je zelo enostavno. In potem je prišla do mene in ni bilo lahko. Ker je bilo že pri prvem vprašanju, ali ste si kdaj želeli, da bi bili mrtvi, ali bi si želeli, da bi šli spat in se ne zbudili? Torej, ja, prav. Želel sem si, da bi bil mrtev. Naslednje vprašanje pa pravi, ali ste že pomislili, da bi se ubili? Kar se mi je zdelo fascinantno, ker bi vi mislili, da bi bilo. No, ja, prav. Vendar ni prav. Niso isto vprašanje. Različni so. In odtenki vprašanja so po mojem mnenju tisto, zaradi česar je to zanimivo, hkrati pa sproža in straši vse podobne negativne občutke, ki se lahko pojavijo iz njega, ali upajmo, če niste jaz in ste nekako lastniki svojih preteklosti in vaše zgodbe, samo pripravljen reči, da, to se je zgodilo.

Gabe: Rad bi malo potisnil nekaj, kar ste rekli, rekli ste, da naloga osebe ni, da se počutite prijetno, naloga osebe je bila le, da postavi vprašanja in izpolni tabelo. Odmik, ki ga želim dati, je nekako neresničen, kajne? Naloga zdravstvene osebe je, da se bolnik počuti udobno. In mislim, da je to ena od stvari, ki daje samomoru prostor za skrivanje. Prav. Osebi, ki daje test, je torej neprijetno. Oseba, ki nanjo odgovori, je neprijetna. Torej se nekako počuti v tistem ritmu, hej, kako si danes? V redu sem. Tudi jaz sem dobro. Medtem oba govoriva, da sta v resnici v hudi stiski, vendar oba domnevata, da je z drugo osebo vse v redu. To vam kaže, da ne delamo dobrega treninga našega zdravstvenega osebja, še posebej, ker bi skoraj zagotovil, da ta oseba verjetno misli, da duševno zdravje ni primarni del njene službe, ker ste bili tam zaradi fizične težave. In spet vem, da zvenim kot pokvarjena plošča, vendar jih moramo zato nehati obravnavati ločeno. Psihiatri, s katerimi sem se pogovarjal, izvajajo ta test, jim je veliko bolj prijetno in govorili so o vadbi poker obrazov in govorili o prednosti tišine, kjer bi rekli, ali ste v resnici pomislili, da bi se ubili? In potem bi samo sedeli in oseba bi se godrnjala in se šalila.

Gabe: In samo še in še in še. In le vljudno bi sedeli s tem poker obrazom, jih gledali in čakali na to osebo. To je kot odlična točka treninga, kajne. Kajti kadar vam je neprijetno in ko se ljudje šalijo, je reakcija vašega trzaja v kolenu takšna, kot da bi se vrnili v šalo. Potem pa to vprašanje zmanjša. Očitno želim izobraževati vse paciente, ker mislim, da pri nas ne posluša veliko zdravnikov. Vzemi to resno. To je odličen način, da ocenite, ali vam gre bolje. Večina nas ima dolgotrajno oskrbo za duševno zdravje. S terapevti in zdravniki se pogovarjamo z našimi splošnimi zdravniki. Z duševnimi boleznimi in duševnimi težavami se ukvarjamo že dolgo, dolgo.Torej, če imamo to na svojih lestvicah in se lahko čez pet let ozremo nazaj in se počutimo kot, o, moj bog, grem veliko bolje. To je čudovito. Prav. Je pa tudi sistem zgodnjega opozarjanja.

Jackie: Pravzaprav se popolnoma strinjam, ker me vsakič, ko se zdaj vrnem, postavljajo ista vprašanja in sem na dobrem mestu, kajne? Zato rečem ne vsem. Toda želim si, da bi to imel, ko sem bil dejansko hudo samomoril, ker bi bilo lepo videti, kje sem. In morda bi potem lahko rekel, poglej, kako daleč sem prišel. Prav. Torej, vprašanje 5 Ste že začeli izdelovati ali podrobno določiti, kako se ubiti? Ali nameravate izvesti ta načrt? In tam sem bil, o sranje. Nikoli res nisem nikomur povedal, da se načrtujem, da se ubijem. Prav? Eno je reči, da sem imel samomorilne misli. Res sem razmišljal o tem. Druga stvar pa je, da rečem, da je to točno tak načrt, ki sem ga imel in sem ji rekel in se mi je zdelo divje neprijetno. Videla me je kot, oh, vau, to je intenzivno, kajne? Tako kot takrat, ko ti ljudje dajo samomorilca, recimo, hej, kako se počutiš? In ti si všeč, jaz sem kul. V redu. Kakšen je vaš krvni tlak? Ne gre mi povedati, kako ste se nameravali ubiti. To se mi zdi kot terapevtsko vprašanje.

Gabe: Menim, da imajo 100-odstotni pogovori o duševnih boleznih, duševnem zdravju, naših čustvih, občutkih 100-odstotno vrednost. In ljudje govorijo stvari, kot so, no, celo kreteni trolli na internetu? Da, ima vrednost. Pokaže vam, česa ne smete storiti. Pokaže vam, kako se ne obnašati. Pokaže vam, kako ne smete biti v podporo. Iz vsake interakcije se da nekaj zaznati. In mi, Jackie, sovražimo, ko ti ljudje rečejo pravi način, da govoriš o duševnem zdravju. Sovražimo, ko nam ljudje govorijo na pravi način, da razpravljamo o duševnih boleznih, čustvih, krizi duševnega zdravja, žalosti, tesnobi, ker nimajo vsi enakih besed kot Gabe Howard in Jackie Zimmerman. In nimamo enakih besed kot vsi drugi. Ko sem bil otrok, sem anksioznost opisoval kot bolečine v trebuhu in leta kasneje sem bil šokiran, ko sem izvedel, da je raziskava potrdila, da imajo otroci, ki imajo kronične bolečine v trebuhu pogosteje težave z anksioznostjo. Toda moja družina je storila enako kot druge družine. Oh, to so samo metulji. Oh, samo živčen si. Oh, ne bodi dojenček. In seveda, bila so to osemdeseta, zato se ne obnašam kot deklica. Ne bodi siten. In nič od tega ni rešilo tesnobe, ki sem jo imel jaz, in moja družina, segajo vse do vsega tega. In kot, človek, predstavljajte si, če bi Gabeu pomagal pri njegovi tesnobi, ko je bil star dvanajst, namesto 25. Kot, kakšnim grozotam bi se lahko izognil? Zdaj je vsa voda pod mostom. Toda vedno sem rekel, da želim, da ima naslednji Gabe boljše vire in odkrito razpravljanje o teh stvareh vam bo prineslo boljše vire. Ne vem, da je bilo to na voljo že leta 2003, ko sem bil v bolnišnici.

Jackie: Ni bilo. Izšel je leta 2007.

Gabe: Ja. Tako je bil Gabe leta 2003 nekako postavljen nekaj osnovnih in nekaj odkritih vprašanj. Zdaj so me končno sprejeli v psihiatrično bolnišnico. Toda prebral sem to stvar in prebral zgodovino te stvari in to je odličen korak. In pogovarjal sem se s psihiatri in celo nekaterimi psihiatri, ki so bili, veste, potrebujejo delo, še vedno to vidijo kot velik napredek

Jackie: Hmm.

Gabe: Čez nič ne delaš. Še vedno to vidijo kot velik napredek v primerjavi z vodnjakom, vsak psihiater pač ugotovi, kako vpraša in uporablja svoja črevesja. Ta ima metodo točkovanja. Tu je seznam vprašanj, ki jih res ne preskočite. Prav. Vprašate jih vse. Ti dosežeš. Ne zanaša se toliko na črevesni nagon posameznega ponudnika. In mislim, da je to neverjetno.

Jackie: Da, tu ni subjektivnosti, na pacientu je še vedno, da daje iskrene odgovore, toda povezovalec protokola v nobeni točki tukaj ne daje možnosti reči, oh, mislim, da se v resnici tako počutijo. Ne vem, ali morda to počnejo tudi nekateri drugi pregledovalci, vendar je to videti kot dejanski podatki, ki jih zbirajo. Ni subjektivno in je izmerljivo tudi na podlagi točkovanja skozi čas, kot ste rekli, zaradi česar je odlično orodje, kajne? Je odlično orodje. To je ravno takrat, ko tega ne pričakujete. To je klofuta, kjer si kot, oh, zdaj o tem govorimo. Zdaj se resnično pogovarjamo o tem.

Gabe: Razumem, da je strašljivo. Razumem, da gre za klofuto, toda v našem življenju je veliko stvari. To je klofuta. Samo obstajajo. Če imaš nekoga, ki ga spoštuješ, in nekoga, ki mu zaupaš, da ti pove, da je tvoj najljubši lik Vojne zvezd Jar, bo Jar Binks udaril v obraz. Potem pa mi je dal priložnost, da vsem razložim, da je Jackie idiot in da je Jar Jar Binks grozen, kar nam omogoča, da to rešimo in gremo naprej. Bistvo je, da če ne bi razpravljali o Jar Jar Binksu, bi imel Jar Jar Binks veliko večjo vlogo v 2. in 3. epizodi. Toda z odkrito razpravo, kako zelo sovražimo ta lik, je bil zmanjšan. In to je tisto, kar želimo za samomor. Želimo si, da bi se samomor zmanjšal in prizadel manj ljudi.

Jackie: Ni smešno, smejim se, ni pa smešno. To je nekako smešno. Ampak ja, se strinjam. Mislim, da boljše kot imamo orodja, bolj naredimo to, o čemer lahko ljudje govorijo zdaj. Veste, naj ne bi bil skrit. In mislim, da je med zagovorniki in med pacienti po vsem svetu veliko predloga, da bi to naredili nekaj, o čemer se zdaj pogovarjamo, le zato, ker pomaga pri preprečevanju, ampak tudi zato, ker se nam da nekaj naučiti. In ta protokol je odličen način, da to storite s stališča zdravnika. Samo mislim, da bi morali paciente malce opozoriti, kaj dobivajo. Če ste pacient, ga uporabite kot učno orodje, kot je že rekel Gabe. Je odlično orodje. Shranjeno bo v vaši datoteki. Kasneje se boste lahko sklicevali nanjo. Če dobite ta protokol, ne želite, da se nevihta sramote gradi tako kot zame. Na to glejte kot na učno izkušnjo in bodite ponosni, da ste še vedno tu, da odgovorite na ta vprašanja, četudi so težavna.

Gabe: In Jackie, ne bodi tako stroga do sebe. Ja. To je velika tema. Imeli ste sramotno nevihto. Ti si ga imel v lasti. Priznali ste. In poklicala si prijatelja.

Jackie: Strinjam se, da ni enostavnega načina, kako govoriti o tem, kako ste se nameravali ubiti. Enostavno ni. Toda te izkušnje si lahko lastite tako, da se o njih pogovorite in se obrnete na ljudi, kot je rekel Gabe.

Gabe: Všeč mi je. Zdaj želim biti zelo, zelo, zelo jasen, če ste zaskrbljeni zase, povejte nekomu, da pokliče 9-1-1, pojdite na urgenco in povejte svojemu splošnemu zdravniku. Povejte zaupanja vrednemu prijatelju ali družinskemu članu. Če vas skrbi prijatelj ali družinski član, jih spodbudite, naj poiščejo pomoč. Nočemo sedeti doma in zdraviti drug drugega. Nič od tega ne deluje. Torej, prosim, prosim, res smo resni glede tega. Jackie je na valjčnem derbiju in bo preverila tvojo rit.

Jackie: [smeh]

Gabe: V redu, vsi tukaj smo tisto, kar moramo storiti: kadar koli ste prenesli ta podcast, nam pustite čim več zvezd, krogel, src ali karkoli že uporabljajo v tem tednu. Toda uporabite svoje besede. Povejte ljudem, zakaj imate radi ta podcast. Če nas delite na družbenih omrežjih, bi to razumeli kot osebno uslugo. Bi radi kaj slišali v oddaji? Pošljite nam e-poštno sporočilo [zaščiteno z e-pošto] in nam povejte, kaj želite slišati, vedeti, kaj vam je všeč, kaj vam ni všeč in ali naj Jackie znova modre lase. Gabe ga je osebno pogrešal. Ne pozabite, da po kreditih vedno pride do izpada, ker se je izkazalo, da sva z Jackie veliko zafrknila. Vse bomo videli prihodnji teden.

Jackie: Lep teden ti želim.

Napovedovalec: Poslušali ste Not Crazy iz Psych Central. Za brezplačne vire za duševno zdravje in spletne podporne skupine obiščite .com. Uradna spletna stran Not Crazy je .com/NotCrazy. Če želite delati z Gabejem, pojdite na gabehoward.com. Če želite delati z Jackie, pojdite na JackieZimmerman.co. Not Crazy dobro potuje. Gabe in Jackie naj posnameta epizodo v živo na vašem naslednjem dogodku. Za podrobnosti pošljite e-pošto [zaščiteno z e-pošto].

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!