Sem imel napad panike?

V zadnjem času sem torej težko preživel in imam težave z depresijo in tesnobo. Sinoči sem šel k prijateljem in ravno sva se pogovarjala v njeni sobi. Potem smo se preselili v malo drevo. (V resnici ne vem, kako bi to bolje razložil, kot da mi je žal.) Čez nekaj časa smo se pogovarjali o tem, kako smo si predstavljali bitje, ki je imelo glavo tipa iz ruskega eksperimenta spanja in telo grozljive paste "The Rake '. Po tem smo se resnično začeli prestrašiti. Zaprli smo oči, da nismo več gledali skozi okna, in začeli smo si predstavljati, da strmi vame. Skoraj sem čutil, da me opazuje. Midva sva se nehala pogovarjati in še naprej je strmelo vame, a sčasoma je kar izginilo in mislil sem si na "popolno sobo". Nekdo mi je šival usta in čutila sem bolečino na ustnicah. Nenehno sem lomila nit, ki jo je uporabljala, vendar jo je samo še šivala po plasteh. Končno nisem mogel več govoriti, nisem mogel dihati. Roke so mi otrdele in roke so se tresle. Čez nekaj časa sem se spet zavedal okolice in čutil sem usta, jih nisem mogel odpreti. Z rokami sem tekel po njej in niti ni več, moje ustnice pa so bile nepoškodovane. Še vedno sem čutil bolečino in mravljinčenje v rebrih. Moja prijateljica je rekla, da je doživela nekaj podobnega temu. (Oba imava težave z depresijo in tesnobo). Ne vemo, kaj storiti, zdelo se je tako resnično in po njem smo imeli še enega. Se je že kdo zgodil kaj podobnega? Predstavljal sem si napad panike?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Sliši se, kot da sta se prestrašila z močjo svoje domišljije. Nenavadno je, da se veliko mladih ukvarja s podobnimi "paranormalnimi" dejavnostmi. To se zgodi tako pogosto, da bi ga lahko označili kot "fazo". Takšne stvari se lahko zgodijo, kadar kdo odkrije tablo Ouija ali se vključi v druge okultne dejavnosti. Je zelo pogost, a nepremišljen.

Včasih so te igre predaleč. Na primer, v nedavnem primeru sta sodelovali dve 12-letni deklici, ki sta na spletnem mestu grozljivk brali o izmišljenem liku z imenom Slender Man. Dekleta sta se prepričali, da je ta izmišljeni lik resničen in da jim je ukazal, naj ubijejo mlado dekle, da bi se mu poklonili. Nato so dvanajstletno deklico 19-krat zabodli. Na srečo je njihova žrtev preživela. Deklici trenutno čakata na sojenje zaradi poskusa umora.

Najbolje je, da se nehamo ukvarjati s tovrstnimi dejavnostmi. Za oba od vas to ni bila prijetna izkušnja. Povezali ste ga tudi s težavami v duševnem zdravju. Prostovoljno in prostovoljno poskušati pridobiti negativne izkušnje se zdi slaba ideja. To je oblika samodestruktivnega vedenja.

Če imate depresijo in tesnobo, se posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje. Za oba stanja obstajajo zelo učinkovita zdravljenja. Prosite starše, da vam pomagajo pri dostopu do zdravljenja. Nobenega razloga ni, da bi trpeli za zdravljivimi boleznimi. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle