Kako živeti življenje na polno
»Vsa ta kot papir tanka krila so prevozila toliko ali več kilometrov kot mi, vendar sem bil vseeno presenečen, ko sem ugotovil, da so bila nekatera nekoliko slabša za obrabo. Videli so kot obledele zastave, raztrgane in raztrgane po bitki. Monarhi so cenjeni po svoji fizični lepoti, toda najlepše pri njih je, da so preživeli. "
Henion je metulje opazoval ure - spektakularen pogled, ki je sprožil pomembno vprašanje: "Če še nisem slišal za ta pojav, tako veličasten, kot je bil, kaj sem še pogrešal?"
To vprašanje jo vodi na različna neverjetna potovanja, v katerih dokumentira Fenomenalno. Ta neverjetna potovanja vključujejo vse od koraka na še vedno goreče vulkane na Havajih do ogleda severnega sija na Švedskem.
Za Heniona, ki živi polno življenje, gre za vzbujanje občutka začudenja in zatiranje radovednosti. Kar počne redno - ne da bi se vkrcala na letalo. To pomeni, da zbudi občutek začudenja preprosto tako, da mu da prednost. Ker takrat "začneš to odkrivati povsod," je dejala.
Na primer, pred nekaj tedni je Henion videl sončnega psa. Kar je po njenih besedah "atmosferski pojav, ki nastane, ko sončna svetloba v oblakih sreča ledene kristale v obliki plošč". Dokler ni začela raziskovati svoje knjige, še nikoli ni slišala za sončne pse. (Tudi jaz nisem. Ali ste?) "Od takrat sem jih že nekaj opazil."
Henion življenje v polnosti opredeljuje kot "poskušanje, da svojih dni ne vidim na pol polne ali napol prazne, ampak vedno tekoče - ustvarjalno, intelektualno, osebno."
Psihoterapevtka Shonda Moralis, LCSW, živi življenje v celoti opredeljuje kot "namerno ravnovesje energije, umirjenosti, povezanosti, zabave, miru in namena." Ravnotežje, ki je za vsakogar drugačno. "Ni univerzalnega primera - potrebne sestavine in količine so edinstvene za vsakogar od nas in se spreminjajo v življenjskih okoliščinah," je dejal Moralis, tudi učitelj zmanjšanja stresa na podlagi pozornosti in avtor knjige Dihaj, mama, dihaj: 5-minutna pozornost za zaposlene mame.
Kaj vam pomeni polno življenje?
Da bi dobil bolj natančno idejo, je Moralis predlagal, da poskusite izvrstno vajo, imenovano "Življenje kot pita": Narišite dva velika kroga drug ob drugem. Tako kot tortni grafikon razdelite svoj prvi krog na to, koliko časa preživite na splošnih življenjskih področjih.Ta področja lahko vključujejo: „starševstvo / otroci; partnerji; družina; prijatelji / druženje; vadba; rekreacija / igra / ustvarjalnost; skupnost; duhovnost; izobraževanje; delo / kariera. "
V drugem krogu razdelite enaka področja glede na to, koliko časa bi želeli všeč zapraviti.
Poglejte oba kroga in se vprašajte: Kaj me preseneča? Kaj izstopa? "Če se osredotočimo na spremenljivo, začnite z enim kosom pite in izberite dve majhni prilagoditvi," je dejal Moralis. "Na poti si vsekakor čestitajte, ko nadaljujete s spremembami, naj bodo lahke, zabavne in ne preveč resne." Moralis je predlagal reden ponovni pregled te vaje.
Preden je postal polno zaposlen pisatelj, je Henion poučeval tečaje nove kompozicije. Njeni učenci so se z njo redno pogovarjali o svojih življenjskih načrtih. Neki študent je rad pisal o čudovitem prostem. Toda odločil se je za študij posla, čeprav ga je pouk dolgočasil in ga je celodnevno delo v pisarni depresiralo.
Ko ga je Henion vprašal, kaj bi počel, če bi imel milijon dolarjev, je študent izmuznil, da bo kupil kočo v gozdu in ves čas hodil na pohod. Henion je vzgajal idejo, da bi bil vodnik po divjini ali redar v parkih. Študent se je "zasmejal in rekel, da ne bo nikoli izbral teh poklicnih poti, ker niso zaslužili dovolj denarja - in bi potreboval denar za gorske počitnice."
Včasih se ne zavedamo, da so poti do polnega življenja dejansko povsem jasne in izvedljive - ali vsaj ne tako zapletene ali nemogoče, kot verjamemo. Včasih si stojimo po svoje.
Pri iskanju izpolnitve ne gre za to, kaj naj bi počeli. Ne gre tudi za to, kaj počnejo drugi. Kot je rekel Henion, „poti do izpolnitve je toliko, kot je ljudi, ki hodijo po tej zemlji. Haruki Murakami je nekoč zapisal: 'usoda človeka je nekaj, na kar se pozneje ozreš, ne pa nekaj, kar se pozna vnaprej. Samo hodi v smeri, ki se mi zdi prav - tudi takrat, ko si ne znaš povsem razložiti, zakaj. "
Ta smer lahko vključuje gledanje milijonov metuljev na tisoče kilometrov od vašega doma ali opazovanje enega samega metulja na vašem dvorišču. Ta smer lahko vključuje zgodnejši prihod domov z družino. Vključuje lahko obisk cerkve ali ustanovitev knjižnega kluba. To lahko vključuje obiskovanje pouka klavirja ali slikanje. Vključuje lahko kombinacijo teh poti. Kakorkoli, lepota je v tem, da je povsem odvisno od vas.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
