Osamljeni in depresivni v Novem mestu

Včasih sem srečna, nato osamljena in depresivna. Naj začnem s tem, da imam 21 let in sem večinoma zelo vesel. Imel bom dneve, ko bom prepeval in žvižgal, kjer se mi zdi, da imam najboljše življenje. Potem so dnevi kot danes. Dal bom malo nazaj zgodbe. Pravkar sem se preselil v Chicago iz Michigana. Prvič živim sama zunaj doma svojih staršev. Prišel sem po službo in sčasoma v šolo. Doma sem bil srečen, vendar sem čutil, da je skrajni čas, da se izstopim in izvem, kdo sem sam. Bil sem nekako zaljubljen v rušo v Michiganu in se mi je zdelo, da nimam časa, da bi sam raziskal svoje življenje. Zdaj sem se pravkar preselil sem. Tukaj bom šele mesec dni do 2. avgusta. Obožujem svojo službo, svoje stanovanje in življenjsko točko, v kateri sem. Zdi se mi, da sem našel svoje mesto. Potem pa se zbudim kot danes. Zbudim se počutil se osamljenega, izgubljenega, žalostnega in kot da bi rad jokal brez razloga. V resnici nisem doma bolan, ker se vsak dan pogovarjam s svojo družino. Ne pogrešam doma ... ampak mislim, da pogrešam človeško interakcijo. Doma sem bila družabna oseba, ki je rada spraševala, kako ljudje kje, in se objemala. Vedno sem bil zelo občutljiv čustven človek. Zdaj tukaj ne poznam nikogar. Nimam prijateljev in že mesec dni nimam fizičnih stikov. Tako močno si želim prijateljevati, vendar ne vem, kako začeti. Z ljudmi v trgovini je vedno zelo enostavno klepetati in prvi pogovor z njimi ni problem. To je naslednji korak, za katerega se mi zdi, da ne vem, kaj storiti. Kako nekoga, s katerim klepetate v trgovini, spremenite v prijatelja. Ko pomislim, da bi nekoga prosil za pijačo ali kaj podobnega, začnem razmišljati zelo samozavestno. Zakaj bi radi postali prijatelji z mano, verjetno jih ima veliko. Verjetno se samo pogovarjajo z mano, da bi bili prijazni. Zdi se mi, da teh misli ne grem iz glave. Prav tako sem začel razmišljati, da me prijatelji doma niti ne pogrešajo. Zanje se ne slišim toliko in dvomim, ali sem res bil celo njihov prijatelj ali smo se ravno dobili, ker smo se tako dolgo poznali. Prijatelje, ki sem jih imel, imam že več kot 10 let. Resnično nimam novih prijateljev, za katere bi menil, da so tesni prijatelji. Imam ljudi, s katerimi sem se vsake toliko dobival, vendar nikoli nisem čutil te bližine. Zanima me, ali je to zaradi mene. Preprosto ne vem, kako začeti znova graditi to bazo prijateljev. In kako nehati misliti tiste škodljive stvari o sebi. Enako težavo imam s fanti. Imam 21 let ... in še nikoli nisem imela fanta. V preteklosti so me prosili moški, tisti, ki so mi bili celo všeč, vendar nikoli ne bi mogel iti ven z njimi. Imam celo več profilov strani za zmenke z moškimi, ki me prosijo, in nikoli ne morem narediti naslednjega koraka. Tako se bojim, da me bodo zavrnili. Da bodo razočarani nad tem, kar vidijo, ko me spoznajo. Da me bodo pogledali in potem samo ostali na zmenku, ker morajo. Tako slabo mi je, da dvomim vase. Nisem slab človek, za katerega mislim, da pa nikoli ne morem verjeti. Ne morem verjeti, da bi me kdo drug našel celo dobro videti. Želim biti le zadovoljen sam s sabo. Zadovoljen sem s svojim življenjem v vseh drugih stvareh, razen v teh dveh. Odnosi s prijatelji in odnosi s fanti. Kaj naj naredim?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Mislim, da ste pravilno prepoznali glavno težavo, to je, da ste osamljeni in v novem mestu še niste razvili odnosov. Dodatno vprašanje je, da dvomite vase. Nadaljevanje negativnega samogovorjenja vodi do zmanjšane samozavesti. Če se bo nadaljevalo, tvegate, da boste ujeti v krog dvomov vase in pomanjkanja samozavesti.

Kako lahko to preprečite? Poskusite preglasiti negativni samogovor in se prisilite, da začnete komunicirati z ljudmi. Imate sposobnost povezovanja z drugimi. Dokaz je, da imate dolgo zgodovino uspešnih odnosov z mnogimi ljudmi.

Pomembno je biti čim bolj logičen. Si nov v mestu. Zapustili ste domače mesto, kjer ste živeli 21 let. V svojem novem mestu ste že zelo kratek čas. Potreben je čas, da spoznaš nove ljudi in razviješ odnose. Nepravilno bi bilo sklepati, da samo zato, ker se še niste povezali z drugimi, tega ne boste nikoli storili. Verjamem, da je preprosto vprašanje časa. Na to se spomnite, ko ocenjujete svoje trenutno stanje.

Če boste še naprej imeli težave, boste morda želeli nekaj sej obiskati terapevta. Povezava s terapevtom bi vam pomagala videti svoje izkušnje s pravilne perspektive. Poleg tega vam lahko pomaga ohraniti objektivnost v tej situaciji. Terapevt ima lahko tudi ideje, kako lahko spoznate nove prijatelje. Potreben je čas, da se prilagodite na novo življenjsko situacijo in podpora terapevta vam bo morda pomagala, da bo to lažje. Upam, da to pomaga. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle