Ne najdem pomoči za depresijo in samopoškodovanje

Pozdravljeni, hvala, ker ste si vzeli čas za življenje in prebrali to. V tem trenutku mi pomeni skoraj vse.

Mislim, da se izgubljam ... Ne morem si pomagati, ampak čutim, da sem vse zamočil in je prepozno. Večino svojega življenja sem preživel cikle hude depresije, vendar še nikoli nisem iskal pomoči zanjo. Že več kot 10 let se poškodujem, večinoma režem, v zadnjem času pa je postalo nekoliko slabše glede globine in pomanjkanja nadzora, ki ga čutim pred rezanjem. Že zdaj živim daleč od katere koli družine, s katero komaj govorim, in pred kratkim sem ugotovil, da resnično odrivam svoje prijatelje in sostanovalce do te mere, da nočejo več veliko opraviti z mano. Zelo me boli, ker jih zelo skrbim in ne razumem, zakaj sem do njih jezen in jih odrinem. V zadnjem mesecu ali tako sem doživel res intenzivne uroke joka (in NISEM tisti, ki bi jokal, tudi z razlogom) do te mere, da se počutim popolnoma brez nadzora in skoraj ne diham. To se zdaj dogaja skoraj vsak večer. Vse bolj imam težave z iskanjem motivacije za kar koli in o samomoru razmišljam veliko bolj, kot bi si rad priznal. Sem nesrečen in se zaradi tega absolutno sovražim.

Končno sem se pogovorila s svojo zdravnico, čeprav sem res zmanjšala veliko tega, kar doživljam, in ona je preizkusila dva različna antidepresiva brez učinka. Nato sem prvič poskušal iti k terapevtu in v petih minutah po pregledu zgodovine me je zavrnila in napotila kam drugam in že nekaj tednov nimajo odprtega termina. (Čeprav sicer vidim ironijo v tem, da jo v tem trenutku zavrača celo terapevt, zaradi tega ni nič manj smrdelo). Ne vem, kaj naj storim, kajti vse, kar se dogaja, mi poje in uničuje življenje. Nisem prepričan, kaj točno zahtevam od vas, a prosim, če lahko, pomagate? Karkoli ... prosim.

Hvala vam,
-K

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Vesel sem, da ste napisali, ker mi daje priložnost, da vas spodbudim, da nadaljujete z iskanjem strokovne pomoči. Ste na pravi poti. Obisk zdravnika in terapevta je točno to, kar bi morali početi.

Predlagam, da se za hitrejši sestanek obrnete na novega terapevta. Terapevt vas bo morda prej videl, če bi se seznanil z neposrednostjo vaših potreb.

Prav tako vas pozivam, da obiščete svojega zdravnika glede svojih težav. Sporočite, da zdravilo ne deluje učinkovito. Prilagoditve zdravil so del postopka iskanja enega (ali kombinacije več), ki deluje.

Pomembno je tudi, da ste iskreni glede svojih simptomov. Kot ste navedli, ste jih pri prejšnjih sestankih minimizirali. Z zmanjšanjem simptomov nenamerno posredujete netočne informacije. Zaradi tega bi lahko zdravnik predpisal napačna zdravila. Vaš zdravnik bo morda moral prilagoditi vaša zdravila glede na resnično naravo vaših simptomov.

Če menite, da bi si lahko škodovali, pojdite na urgenco. Bolnišnica je zasnovana za pomoč posameznikom v izrednih razmerah. Bolnišnica vas lahko varuje.

Predlagam vam tudi, da ste ob prisotnosti drugih, kadar koli je to mogoče. Izolacija lahko poslabša simptome depresije. Tudi če vas v navzočnosti drugih razjezi ali vznemirja, to vseeno naredite.

Del jeze, ki ga čutite do prijateljev in družine, je lahko posledica zamere. Morda vam bo zamerilo, da se zdijo srečni. Lahko jim tudi zamerite, ker vam, kot ste zaznali, niso storili dovolj, da bi vam pomagali. Normalno je, da se tako počutiš. Vaši prijatelji in družina si močno želijo pomagati, vendar niso prepričani, kako. Morda se tudi ne zavedajo, koliko trpite. Možnost, da bi se prijatelji in družina morda borili z vedenjem, kako vam najbolje pomagati, poudarja pomen obiska strokovnjaka za duševno zdravje. Strokovnjaki za duševno zdravje so usposobljeni, da znajo pomagati posameznikom pri težavah, ki ste jih opisali.

Ni še prepozno, da poiščete pomoč. Nikoli ni prepozno. Realnost vaše situacije je, da trpite že vrsto let in še niste prejeli strokovne pomoči. Pozitiven vidik te situacije je, da ste na robu, da si zagotovite pomoč, ki si jo zaslužite. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle