5 nasvetov za iskanje ljubezni z duševno boleznijo
Po podatkih Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni v katerem koli letu približno vsak četrti odrasli ima duševne bolezni. Mnogi od njih uživajo v ljubečih, stabilnih odnosih. Mnogi drugi sploh ne vedo, da imajo duševno motnjo.
Duševne bolezni so zdravstveno stanje, ki ga je mogoče zdraviti z zdravili in terapijo. Ni nujno, da omejuje vaše družabno življenje in vsekakor ne pomeni, da ne morete iskati partnerja.
Tukaj je pet ključnih nasvetov, ki vam bodo pomagali pri uspešnem krmarjenju po prizorih zmenkov z duševno boleznijo. (O petih bo razpravljalo v prihodnjem prispevku.)
- Zavedajte se, da je zmenki stresno. Kot pri vsaki stresni situaciji lahko zmenki poslabšajo obstoječe težave ali razširijo vaše metode spoprijemanja - z duševno boleznijo ali brez nje. Ne pomaga tudi negotovost novonastalih odnosov; kakršne koli negativne misli lahko sprožijo spiralo navzdol ali nehote sabotirajo odnos.Kako se torej predstavite v pozitivni luči in poglobite svoj odnos? Poskusite govoriti s terapevtom o svojih težavah. Ponudi lahko nevtralno sondirno tablo, vam pomaga ujeti potencialne težave, preden se pojavijo, in skupaj z vami razširi svoje strategije spoprijemanja.
- Naj vas duševne bolezni ne opredeljujejo. Upoštevajte, da so duševne bolezni le en vidik bogatega značaja, tako kot osebnost, ozadje ali poklic. Ne bi se smeli sramovati svoje bolezni bolj, kot bi se ukvarjali s svojo službo, raso ali domom. In ne pozabite, da ljudem ni treba biti ravno takšni kot vi, da bi ponujali empatijo ali podporo. Ko iščete združljivega partnerja, se ne omejujte. Če imate duševno bolezen, še ne pomeni, da morate spremeniti svoje standarde. Namesto tega poiščite nekoga, ki se dobro ujema z vsemi vašimi vidiki, zaradi koga se počutite dobro in vam pomaga, da postanete boljši človek. Veliko parov meša različne religije, ozadja, politična stališča in celo zdravstvene razmere. Če deluje zanje, lahko tudi z vami.
- Če zdravnik priporoča zdravila ali svetovanje, sledite navodilom. Ko gre dobro, lahko pomislite, da morda ne boste več potrebovali zdravil ali terapije. Dobro je, če se počutite bolj samozavestni, vendar ne pozabite, da ima življenje vedno vzpone in padce. Če med fazo »navzgor« ne skrbite zase ustrezno, lahko sprožite ali poslabšate fazo »dol«. Poleg tega je vaš zdravnik najboljša oseba, ki se odloči, ali naj nadaljujete ali prenehate jemati zdravila. Ima medicinsko izobrazbo, izkušnje in zunanjo perspektivo, ki vam pomagajo učinkovito obvladovati svoje stanje. Tudi če se zdravnik strinja, da zdravila ne potrebujete, boste morda morali v nekaj tednih postopoma zmanjševati odmerek, da se izognete neprijetnim neželenim učinkom, ki bi nastali zaradi nenadne prekinitve. Razmislite tako: Ko ste na zmenku, verjetno se želite predstaviti v najboljši možni luči. Tako ne bi želeli prisegati kot tovornjak ali govoriti o stricu, ki je bil aretiran prejšnji teden. Na enak način vam jemanje zdravil in sodelovanje s kvalificiranimi izvajalci zdravstvenih storitev pomaga ostati zdravi in uravnoteženi. Ta harmonija bo prišla med vašimi zmenki in vam lahko pomaga, da boste bližje in natančneje spoznali sogovornika.
- Napiši seznam želenih lastnosti za svojega bodočega partnerja. Si želite pomembnega drugega, ki je smešen? Prizemljen? Organizirano? Odhodni? Napišite seznam ali opis svojega idealnega partnerja. Ta vaja vam bo pomagala, da se osredotočite na tisto, kar iščete pri zakonskem partnerju, in vnesete svojo podzavest v iskanje prave osebe. Morda boste našli ali našli nekoga, ki natančno ustreza vašemu opisu, vendar bo blizu . Kakorkoli, pomaga vam hitreje in natančneje oceniti potencialne datume, ker veste, kaj želite.
- Bodite odprti za lastne težave. Vsak v razmerje prinese osebna vprašanja. Morda je vaše duševno zdravje, toda vaš zmenek se lahko ukvarja z družinsko težavo, težko vzgojo ali celo njegovim zdravstvenim stanjem. Dobra novica je, da ste s svojimi izkušnjami bolje razumeli, kako je skozi preživeti izzivi in boste boljši položaj za sočutje z vašim datumom. Ne pozabite tudi, da če želite, da vaš datum sprejme vaše težave, morate to storiti tudi zanj.
Poiščite drugi del »5 nasvetov za iskanje ljubezni z duševno boleznijo«, ki bo kmalu na voljo.
