Skrajno potrti in ne vem, kaj storiti

Star sem 17 let in v depresiji sem približno 4 leta in pol. Vse se je začelo, ko je umrla moja babica, in sem se moral preseliti v povsem novo mesto in v novo šolo.Zdaj sem imel vedno veliko prijateljev, približno dva ali tri, zdaj se mi zdi tako veliko. Ko sem se preselil, sem razvil socialno motnjo, ne morem govoriti z nikomer in imam hudo tesnobo, kadar sem v bližini veliko ljudi, zlasti najstnikov. Preselil sem se, ko sem bil sredi 8. razreda, hodil sem v novo srednjo šolo in nisem spoznal nobenega prijatelja in pomislil sem, o, v redu je, mogoče bom kakšno ustvaril v srednji šoli. Ampak samo poslabšalo se je. Takoj po smrti moje babice sem si začel tudi izpuščati lase (trichotillmania), tako da sem postal zelo samozavesten do te mere, da sem mislil, da sem najgrša oseba kdajkoli, zaradi česar je bilo težje govoriti z ljudmi.

V 9. razredu se je tako poslabšalo, da sem jokal vsak dan po pouku in vsako jutro pred šolo. Mami sem se izgovarjal, da mi ne bi bilo treba iti in včasih je šlo, včasih pa ne. Nazadnje sem prosila mamo, da bi me dala na šolanje na domu, kar je bilo po mojem mnenju najslabše, kar sem lahko naredil ... vendar je boljše od običajne šole samo zato, ker se z nikomer ni treba pogovarjati. Pred kratkim sem ugotovil, da ker sem šel v domačo šolo, v kateri sem, zdaj po diplomi nisem upravičen iti naravnost na univerzo, zaradi česar se počutim bolj neuspešen, kot sem že. Nimam prijateljev, ne že štiri leta. In počutim se, kot da sem zapravil svoje otroštvo in se ne morem vrniti nazaj. Bil sem na svetovanju, terapijah in zdravilih. In nič ni delovalo. In zdaj sem zaljubljen in ne vem, kaj naj storim. Vsak dan jokam, ker se bojim umreti sam. Nikoli nisem imela fanta, ker se ne morem pogovarjati z nikomer. In vedno sem razmišljal o samomoru, a šele pred kratkim sem o tem razmišljal vsak dan.

Vso noč sem buden in razmišljam o načinih, kako se ubiti. Mislim, nimam za kaj živeti. Preprosto ne vem, kaj naj storim. In to je zame nekako skrajno sredstvo, iščem le nekaj nasvetov.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 2. junija 2019

A.

Žal mi je, da imate toliko čustvene bolečine. Prosim, razumejte, da čeprav je življenje trenutno zelo težko, se izboljša. Prehod od otroka do odraslega je eden najtežjih trenutkov v življenju. Vaše izkušnje so univerzalne, saj se večina ljudi spopada s tem obdobjem svojega življenja. Morda se vam zdi, da ne bo šlo na bolje in da ni upanja, ampak resničnost je, da bo in se bo.

Ko so ljudje depresivni, je težko videti pozitivne vidike v njihovem svetu. Depresija lahko vodi v brezup. Depresivni posamezniki vse bolj verjamejo, da se jim življenje ne bo izboljšalo. Pomembno je, da razumete, da vam depresija preprečuje jasno razmišljanje. Vaša depresija vam lahko zamegli presojo in prepriča vas, da se vaše življenje ne bo izboljšalo. Kot sem že omenil, se mnogi najstniki počutijo tako. Zdravila in terapija za vas niso bili učinkoviti, vendar morda niste našli pravega zdravila ali pravega terapevta. Morda gre preprosto za poskus drugačnega zdravila ali iskanje novega terapevta. Sprememba enega ali dveh od teh področij bi lahko v življenju naredila veliko spremembo.

Socialno fobijo lahko zdravimo s svetovanjem in zdravili. Trihotilomanija lahko tudi. Za obe težavi obstajajo zelo učinkovita zdravljenja, vendar je stvar iskanja pravega terapevta ali zdravnikov, ki bodo pomagali.

Pomembno je vedeti, da je pogosto depresija situacijska. Situacije se spreminjajo in postajajo boljše. Že 4 1/2 leta imate depresijo. Glavni razlogi za depresijo so izguba babice, socialna tesnoba in brez prijateljev. To so zelo resnična in resna vprašanja, vendar jih je mogoče rešiti. Če se naučite, kako učinkovito obžalovati izgubo babice, bi to pomagalo ublažiti depresijo. Če bi bili na terapiji za zdravljenje socialne tesnobe, bi se bolje počutili. Če bi imeli več dostopa do vrstnikov, bi verjetno imeli prijatelje in fanta. Pozitivna sprememba katerega koli od zgoraj omenjenih področij bi lahko bistveno spremenila in zmanjšala ter po možnosti odpravila depresijo.

Najboljši način za obvladovanje depresije je pomoč pri njej. To pomeni, da ste aktivni in poskušate odpraviti to težavo. Pogovorite se s svojo mamo / starši o tem, kako se počutite. Če ne prejemate učinkovite terapije, morate takoj opozoriti svojega terapevta in mater. Pogovorite se s svetovalcem o tem, katero šolo lahko obiskujete po prejemu srednješolske diplome. Omenili ste, da vas zaradi šolanja na domu ne morejo sprejeti na fakulteto, vendar ste morda prejeli netočne podatke. Obstajajo lahko tudi drugi načini za reševanje te težave. Omenili ste, da se počutite kot neuspeh, ker so vam rekli, da ne morete iti direktno na fakulteto, od šolanja na domu. Prepričati se morate, da so podatki pravilni. Če je tako, je rešitev lahko tako preprosta, kot je preprost test. To morate še raziskati in ugotoviti, kakšne možnosti imate. Na koncu bi predlagal tudi prostovoljstvo. To bi bil odličen način, da komunicirate z drugimi, ostanete zasedeni, preprečite nadaljnjo socialno izolacijo, izboljšate svoj duh in osmislite svoje življenje. Pomagati drugim bi lahko močno vplival na vaše življenje.

Prosim, zavedajte se, da samomor ni nikoli odgovor. Posamezniki, ki so poskusili samomor in so preživeli, pogosto poročajo, da ko so se odločili končati življenje, niso videli upanja. Bila je impulzivna gesta, za katero bi si želeli, da bi jo lahko vzeli nazaj. Njihova sodba je bila netočna in resničnosti niso dojemali jasno. Preživeli samomori enotno poročajo, da se njihovo življenje na koncu izboljša. Hvaležni so, da so preživeli. Preprosto je bilo vprašanje časa, kdaj se bo njihovo življenje izboljšalo, vendar če bi umrli, bi zamudili priložnost, da bi izboljšali svoje življenje.

Pogovorite se s svojo mamo, svetovalcem, zdravnikom in terapevtom in poiščite pomoč, ki jo potrebujete in si jo zaslužite. Če menite, da ne morete nadzorovati svojega vedenja in če morda predstavljate nevarnost sebi ali drugim, pojdite takoj na urgenco ali pokličite 911. Upam, da boste lahko dobili pomoč, ki jo potrebujete. Prosimo, previdno in razmislite o pisanju in mi sporočite, kako ste. Prosim poskrbi.

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 18. oktobra 2010.