Spreminjanje v nasilnega očeta

Ko sem bil otrok, me je oče vedno žalil. Spominjam se, da me je skoraj vsak dan spravljal v jok, ko smo delali domačo nalogo, ker nisem mogel delati pravilno. Iz mene se je norčeval, ko sem kaj narobe spremenil ali pa je kar naprej kričal name. Obnašal se je z mano, kot da nimam nobenega mnenja ali volje, spomnim se, da mi je govoril: "Ne sprašuj, tu si samo zato, da ubogaš!". Ne spomnim se veliko o tem, da je bila mama tam, še vedno živi z nami, samo ne spomnim se, kaj mi je rekla ali naredila takrat, samo pove mi, da se ga je bala.

Zdaj, ko imam 22 let, se zavedam, da je to močno vplivalo na mene. Skoraj sem mu podoben; Vedno se prepiram z ljudmi, nimam veliko prijateljev, vedno opozarjam na negativne stvari, ki jih imajo ljudje in zaradi česar sem prišel sem, da ne morem imeti dekleta. Vsakič, ko mi je dekle všeč (3 do zdaj), se namesto dobrega počutim slabo, boli me, ne zato, ker me ne mara nazaj, ampak boli tudi na začetku, ko imam nekaj dni srečanje z njo. Prijatelj mi je rekel, da je to strah pred zavrnitvijo ali nesprejetjem, kot sem takšen, kot je to počel moj oče, ko sem bil otrok.

Kaj lahko storim, da to popravim? Ne sovražim svojega očeta, vem le, da so z njim ravnali enako kot z mano. Včasih mi reče stvari, da me motijo ​​ali žalijo in čeprav se trenutno počutim slabo, si rečem "vseeno mi je".
Hvala.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Otroci se navadno naučijo, kaj živijo. Tako kot se je vaš oče od očeta naučil negativnega, obsojajočega človeka, ste se od njega naučili istega. Ampak tu je dobra stvar: česar koli se naučimo, se lahko naučimo. Biti obsojajoč in kritičen ni genetsko. To je le rezultat nabiranja slabe navade.

Priznajte si, da ste prepoznali težavo. In poslušaj svojega prijatelja. Mislim, da je na nečem. To lahko spremenite. Res. Ti lahko. Imate šele 22. Še veliko morate rasti in se razvijati.

Začnite se disciplinirati, da boste rekli 3 pozitivne stvari za vsako negativno reč. Vadite naključna dejanja prijaznosti. Obljubite si, da boste vsak dan naredili več majhnih uslug za druge - in to storite. Prosite prijatelja, da vas ujame, kadar koli počnete kaj radodarnega, prijaznega ali pozitivnega. Potrebujete pozitivne povratne informacije. In - stori isto za svojega očeta. Začeti mora poslušati tudi o tem, kaj počne prav. Kadar koli naredi ali pove najmanjšo malenkost, ki je pozitivna, mu dajte vedeti, kako zelo jo cenite. Najpomembneje je, da ste iskreni glede tega. Če se sliši sarkastično, se bo to obrnilo nazaj. Če ste lahko bolj radodarni s komplimenti, bo to nalezljivo.

Preobrat se ne bo zgodil takoj, vendar se bo zgodil. Vodi si zasebni dnevnik ali kaj počneš in kako gre. Sumim, da boste čez približno 3 mesece, če boste to storili, začeli opažati premike v svoji družini in v svojem odnosu.

Želim ti dobro.
Dr. Marie