Kako ustvarjam: Vprašanja z trenerko in avtorico Jennifer Lee
Ta mesec z veseljem delim intervju z Jennifer Lee, certificirano trenerko, avtorico in umetnico, ki živi na območju zaliva San Francisco.
Potem ko je 10 let preživela v podjetniškem svetu in delala v podjetjih, kot sta Gap in Accenture, je Lee zapustila svoj položaj in ustanovila Artizen Coaching. Drugim pomaga verodostojno in ustvarjalno nadaljevati svoje strasti in razvijati svoja podjetja.
Je tudi avtorica knjižne uspešnice Poslovni načrt Right-Brain: Ustvarjalni, vizualni zemljevid uspeha. V njem deli igrive, edinstvene in praktične strategije ter delovne liste za ustvarjanje donosnega podjetja.
Spodaj Lee razkriva "pospeševalnike desnih možganov", ki jih vključuje v svojo vsakodnevno rutino; umeten izziv, ki ga že od leta 2007 goji za ustvarjalnost; njeni protistrupi ljubosumju in perfekcionizmu, njeni ubijalci ustvarjalnosti; njen najboljši nasvet bralcem; in še veliko, veliko več.
1. Ali dejavnosti za spodbujanje ustvarjalnosti vključujete v svojo vsakodnevno rutino? Če je odgovor pritrdilen, s katerimi dejavnostmi se ukvarjate?
Najdem preproste in enostavne načine, kako v svoj vsakdan vključiti tisto, čemur pravim "pospeševalniki desnih možganov". Zjutraj malo pišem v svoj dnevnik, samo da si zbistrim glavo in zapisujem ideje.
Rad grem s psom na pohod v gozd - utripe navdiha dobim, ko sem v naravi in se gibljem. Ob lepem vremenu bom kosilo pojedel zunaj na svojem dvorišču in ponavadi dobil svež pogled na nekaj, s čimer sem delal.
Sem tako vizualna oseba, da tudi poudarjam, da imam okrog sebe navdihujoče slike in vidne table, zlasti v svojem delovnem prostoru. Pomagajo mi biti povezani s svojo veliko vizijo in tem, kar želim ustvariti v svojem delu in življenju.
In seveda, risanje z zabavnimi barvitimi pisali pomaga, da moji ustvarjalni sokovi tečejo.
2. Kaj vas navdihuje za vaše delo?
Eden mojih največjih virov navdiha je videti druge ustvarjalne duše, ki delajo svoja ustvarjalna dela in si prizadevajo za svoje velike sanje. Obkrožitev s sorodnimi dušami, ki delijo svoja ustvarjalna darila, mi pomaga, da naredim enako in se raztegnem.
Moje temeljne vrednote so še en vir navdiha pri mojem delu. Pomagajo mi prizemljiti tisto, kar je zame najpomembnejše in najpomembnejše. Zlasti moje vrednote ustvarjalnosti, edinstvenosti, samoizražanja, pristnosti, lepote, miline, povezanosti, zabave in igrivosti se kažejo v mojem ustvarjalnem poslu in vlivajo moje delo.
3. Krivcev, ki lahko zatrejo ustvarjalnost, je veliko, kot so moteči dejavniki, dvom vase in strah pred neuspehom. Kaj navadno ovira vašo ustvarjalnost?
Naravni del ustvarjalnega procesa je, da se srečujemo z izzivi in kritikami (ki si jih običajno naložijo sami, ha!). Ključno je, da se lahko skozi te ovire premikate tako, da lahko nadaljujete z ustvarjanjem. Kolikor sovražim to priznati, sta dva izmed mojih najboljših morilcev ustvarjalnosti ljubosumje in perfekcionizem.
Ljubosumje ne postaja zelo veliko in me lahko spravi v funk, ko ga pustim, da me izkoristi. A navadno sprožilec le namiguje na željo, ki je še nisem uresničil, zato sem pozoren, na kaj me lahko usmerja.
Perfekcionizem mi lahko prepreči, da bi šel naprej, ker me skrbi, da stvari ne bodo v redu ali da ne bodo videti dobro. Preveč časa lahko porabim za izdelavo nečesa, samo zato, ko bi lahko prešel na naslednjo stvar. In seveda doživljam napade dvomov vase, še posebej, ko poskušam kaj novega ali pogumno korakam k svojim velikim sanjam.
4. Kako premagate te ovire?
Ujemam se v zavist ljubosumja, ko se osredotočim na tisto, česar nimam, zato je protistrup, da priznam, kaj imam, kaj delam in za kaj sem hvaležen. To je odličen način, da pomagam postaviti svoj lasten napredek v perspektivo.
Spomnim se, da lahko nekaj edinstveno ponudim in grem s svojim tempom. Poleg tega lahko s priznanjem skrite želje začnem sprejemati korake k novemu cilju, ki sem ga opredelil.
Najboljši protistrup, ki sem ga našel za perfekcionizem, je povezovanje z naučenim z intuitivnim slikanjem. Z intuitivnim slikanjem preprosto pustite, da se čopič premakne in opustite stvari, ki so smiselne ali videti dobro.
Intuitivno slikanje je bilo zame odličen učitelj, da sem sprejel nered, grdo in nesmiselno in si dovolil, da sem le v procesu. Ko sem pri svojem ustvarjanju paraliziran s perfekcionizmom, se spomnim, da tako rekoč "zaupam krtači" in da je vse del procesa.
5. Kateri so vaši najljubši viri o ustvarjalnosti?
Tu je nekaj mojih najljubših knjig o ustvarjalnosti:
- Popolnoma nov um avtor Daniel Pink
- Ukradi kot umetnik avtor Austin Kleon
- Bird by Bird avtorica Anne Lamott
- Kaj je in Predstavljaj si to avtor Lynda Barry
- Sočna pisala, žejni papir in Uresničite svoje ustvarjalne sanje avtor SARK
- Knjiga o ustvarjalnosti avtor Eric Maisel
Sem tudi velik oboževalec izziva Art Every Day Month, ki ga vsako leto novembra vodi moja draga prijateljica Leah Piken Kolidas. Od leta 2007 sodelujem vsako leto in vsakič odkrijem nova spoznanja in se presenetim s tem, kar lahko ustvarim. Poleg tega je čudovito vedeti, da svojo ustvarjalno prakso izvajate skupaj s celo skupnostjo drugih sorodnih duš.
6. Kateri je vaš najljubši način, da ustvarjalni sokovi stečejo?
Moj najljubši način za ustvarjanje ustvarjalnih sokov je, da se preprosto začnem premikati - naj gre za to, da dam pisalo na papir, prste na tipkovnico, vzamem čopič, škarje ali lepilno palico ali fotografiram na mojem iPhoneu. Z enim samim majhnim ukrepanjem in brez skrbi za rezultat dobim zagon, ki se običajno prelije v druge vidike mojega življenja.
7. Kakšen je vaš nasvet bralcem o gojenju ustvarjalnosti?
Najboljši nasvet, ki ga lahko dam, je, da stvari ostanejo preproste in enostavne, tako da boste to storili več! Za začetek si dovolite, da imate na koledarju presledek.
Tako zasedeni smo, da hitimo k naslednji stvari ali zakopljemo glavo v pametne telefone ali prenosnike, da si ne damo časa, da bi bili le in pozorni na svojo intuicijo. Če si boste izmislili miren čas samo za vas, boste lahko upočasnili in poslušali, kaj vam šepeta vaša notranja muza.
Nato bodite pozorni na to, kaj vas oživi, in naredite več od tega - ali to pomeni, da se bolj ukvarjate s plesom, preizkusite nov recept, se podate na pustolovščino ali karkoli že, zaradi česar zapelje vaše srce.
In končno, poiščite načine, kako se izraziti. Navdihnili boste sebe in druge, ko boste svojo ustvarjalnost delili v kakršni koli obliki.
8. Še kaj, kar bi radi, da bralci vedo o ustvarjalnosti?
Verjamem, da so vsi kreativni in da je vaš edinstven izraz ustvarjalnosti lahko vir izjemnega veselja. Spoštujte svojo intuicijo in pustite, da vaša kreativnost zasije!
