Nasveti za obvladovanje kronične bolezni

Kronična bolezen je vsako stanje, ki traja eno leto ali več. Primeri kroničnih bolezni, ki so nam znani, so stvari, kot so bolezni srca, diabetes, ledvične bolezni, avtoimunske bolezni in multipla skleroza.

PBS.org navaja, da ima več kot 125 milijonov Američanov vsaj eno kronično bolezen, in ocenjuje, da bo do leta 2020 kronično bolezen imelo 157 milijonov Američanov.

Te bolezni lahko povzročijo drastične spremembe v načinu življenja. Lahko ovirajo zaposlitev, medosebne odnose in neodvisnost posameznikov ter motijo ​​njihov življenjski slog.

Posamezniki, ki trpijo za kroničnimi boleznimi, se morajo z njo spoprijeti sami. Pogosto se morajo spoprijeti z občutki bolezni, učinki bolezni, težavami pri zdravljenju zaradi zdravstvene krize in stranskimi učinki zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje bolezni.

Posamezniki, ki trpijo za kroničnimi boleznimi, tudi pogosteje trpijo za depresijo. Simptome depresije včasih spregledamo, ker jih bolezen zasenči ali zavre kot običajne občutke osebe, ki ima kronično bolezen. Osebe, ki se ukvarjajo s kroničnimi boleznimi in depresijo, je treba oceniti, da bi ugotovili vir depresije.

Prav tako so posamezniki s kroničnimi boleznimi pogosto jezni zaradi svoje bolezni. Pogosto čutijo občutek izgube. Ko delam s posamezniki, ki se spopadajo s kronično boleznijo, jih pogosto spodbujam k prehodu iz faz žalosti. Mnogi poznajo model Kubler-Ross, splošno znan kot pet stopenj žalosti - zanikanje, jeza, pogajanja, depresija in sprejemanje.

Obstajajo načini, kako najbolje izkoristiti življenje pri kronični bolezni. Upoštevajte naslednje nasvete, da ga nekoliko olajšate.

• Sodelujte pri zdravljenju. Obravnavanje kronične bolezni je stresno. Stres, ki ga prinaša soočanje z vašo boleznijo, lahko zmanjšate, če postanete aktivni udeleženec zdravljenja. Raziščite vse možnosti zdravljenja in razvijte odnose z izvajalci zdravljenja. Ne bojte se spraševati ali izražati različnih mnenj. Pomembno je tudi, da imate izvajalce zdravljenja, ki jim lahko zaupate in zaradi katerih se počutite prednostno.
• Upoštevajte zdravo prehrano. Dobra prehrana vedno prinese boljše zdravje. Če imate od svojega ponudnika zdravljenja posebna prehranska navodila, jih upoštevajte. Če ne, se zavedajte odločitev, ko gre za vaš dnevni vnos hrane.
• Naučite se sprejeti svojo bolezen. Ko lahko sprejmemo eno stvar, pogosto lahko preidemo na drugo. Naučite se sprejemati svojo bolezen in delati, kar lahko, da živite najboljše življenje.
• Poiščite podporo. Ne glede na to, ali najdete moč v skupni rabi s tesnimi prijatelji ali v stiku s skupino za podporo, se povežite z drugimi in delite svoje izkušnje in upanje. Če se počutite nekoliko sramežljivi ali ste bolj zasebni, razmislite o spletni skupini za podporo, kjer boste lahko ostali anonimni.
• Razmislite o svojem duhovnem potovanju. Raziskave kažejo, da imajo tisti, ki verjamejo v višjo moč in ohranjajo odnos s svojo višjo močjo, poleg tega, da sodelujejo v občini / duhovni skupini, manj stresa in manj fizičnih simptomov.
• Poiščite hvaležnost. Ves dan poiščite nekaj, za kar boste hvaležni. Ne glede na to, ali najdete samo eno stvar ali več, eno veliko ali eno majhno - bodite le hvaležni. Hvaležnost določa vaš odnos.

Obravnavanje kronične bolezni ni sprehod po parku. Lahko je zahtevno. Verjamem pa, da imamo vsi zmožnost premagati težke stvari. Izzovite se, da boste svoje moči našli v zaznanih slabostih, veselju v času bolečine in srebrni podlogi v vsakem oblaku.