Se vam zdi nekakšna mešanica med Dejo Vu in disocijacijo?

Od najstnika v ZDA: Vsakih nekaj mesecev začnem čutiti nekakšno mešanico med deja vujem in disocijacijo? Od lanskega leta imam redko tak občutek, da sem v avtopilotu in da sem opazovalec, ki skozi moje oči gledam, kako nekaj ali kdo drug nadaljuje, ne glede na to, ali vozi ali dela ali karkoli že počnem. Moja osebnost se ne spremeni, preprosto se mi ne zdi, da to počnem. Začutim se nekoliko slabo v želodcu in nejasni, nejasni spomini na podobne izkušnje začnejo hiteti nazaj, skoraj kot da bi se spominjal delcev sanj, ki sem jih imel, prej pa se jih nisem spomnil, podobno kot občutek Deja-vu. To je zelo intenzivna izkušnja in ponavadi se je znebim, tako da se prisilim, da jo prespim, vendar bi rad vedel, ali je za tem še kaj več, in ali jo lahko preprečim ali preprosto pustim, da teče, ko se to zgodi.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Redko se človek lahko prisili v spanec. Ker lahko, mi predlaga, da imate morda posledice motnje spanja.

Popoln cikel spanja od začetka 1. stopnje do konca REM običajno traja približno uro in pol. To je pomembna številka. Če se posameznik ponoči zbudi vsako uro ali večkrat, ta oseba morda spi, vendar ne dobi dobrega obnovitvenega spanca. Povprečna oseba potrebuje vsaj 4 do 6 celotnih ciklov (6 do 9 ur), da se spoči. Če ne spite dovolj ali če imate motnje spanja, je to lahko vzrok za vaše deja vu podobne izkušnje.

Če ostanete budni tako pozno, teh 6–9 ur ne morete imeti zaprtih oči, poglejte, kaj se bo zgodilo, če boste to storili nekaj tednov. Če se težava odpravi, boste vedeli, da jo je povzročilo pomanjkanje spanja.

Morali boste opraviti študijo spanja, da ugotovite, ali imate nediagnosticirano motnjo spanja (npr. Obstruktivna apneja v spanju). Če mislite, da vsako noč spite dovolj, a kljub temu imate simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom o izvedbi študije. Večina zavarovalnih polic bo plačala študijo spanja, če to priporoči zdravnik.

Želim ti dobro.
Dr. Marie