Preveč časa na rokah?
Kljub temu pa obstaja marsikdo nasproten problem. V rokah imajo preveč časa. Ničesar za početi in cel dan. In to niso samo upokojeni ali brezposelni. To so tudi zaposleni ljudje, ki ne znajo preživeti prostega časa. Torej, kaj počnejo? Še naprej delajo. Presenetljivo je, da več kot polovica Američanov ne vzame vseh dni plačanih počitnic.
Jasno je, da nihče ne mara, da bi bil pod stresom, brez časa, da bi se sprostil ali počel to, kar si želi. Zato hrepenimo po prostem času. Odmor od službe - ja! Oddih od gospodinjskih opravil - hupa! Oddih od varstva otrok - vau, čas zase!
Zaradi česar so lagodna opravila tako prijetna je njihov odmik od rednih obveznosti. Ko pa se ne moremo veseliti dneva, tedna ali meseca, je prosti čas vse prej kot prijeten. Moteče je. Nelagodno nam je. Zaradi tega se počutimo nepotrebne. In to je oh, tako dolgočasno.
Če imate preveč časa v rokah, se ne samo počutite dolgčas, ampak se verjetno počutite tudi osamljeni, zaskrbljeni, jezni in depresivni. In če živite z drugimi, je tako enostavno pokazati s prstom krivdo ("nikoli ne naredimo ničesar)". Priznajmo si, večina ljudi preprosto ne ve, kaj bi s seboj, ko je sama (ali s partnerjem), ko nima strukturirane dejavnosti ali načrtovanega druženja.
Prepoznati, kaj bi radi, sprožiti dogodek in nato nadaljevati s svojim izvajanjem, je težko sami. Ljudje zato svoj prosti čas prosijo za pasivne dejavnosti - na primer gledanje televizije, igranje video iger, pitje ali spanje čez dan.
Tudi vse dejavnosti v prostem času niso enake po vrednosti. Tisti, ki imajo največji potencial, da se počutimo radostne in vesele, so tisti, ki so aktivni, na primer udeležba v igrah, športu, hobijih, potovanjih in druženju. To velja, če imate vikend, poletje, ste neodvisno premožni ali ste popolnoma upokojeni.
Mihaly Csikszentmihalyi, avtor knjižne uspešnice Iskanje toka, pravi, da se večina ljudi počuti najsrečnejše, ko so »v celoti vključeni v spopadanje z izzivi, reševanje problema ali odkrivanje nečesa novega. Večina dejavnosti, ki ustvarjajo pretok - vrhunski občutek sreče, izvira iz popolne vključenosti v nekaj, osredotočanja naše pozornosti in postavljanja zahtev glede naših spretnosti. "
Čeprav se mnogi ljudje strinjajo, da takšne dejavnosti izboljšujejo njihovo razpoloženje, se še vedno pogosto pasivno ukvarjajo. Zakaj bi moralo biti tako? Odgovor je jasen. Za načrtovanje teniške tekme s prijatelji potrebujete več časa, energije in misli, kot pa da bi prevrnili televizor. Tudi če načrtujete samotno dejavnost, na primer sprehod po sprehajalni poti, se morate organizirati tako, da se oblečete pravilno, vozite tja, parkirate in motivirani za sprehod. To ni večja produkcija, vendar je vseeno veliko lažje, če se ne motite in pustite, da čas pasivno mineva.
Če se ob prostem času počutite bolj brezvoljni in letargični kot spočiti in sproščeni, je čas, da se odpravite.Nehajte po lažji cesti. Namesto tega se potisnite ali nežno potegnite naprej. Vključite se v dejavnosti, ki zahtevajo gibanje, učenje in / ali druženje.
Ko se bo vaše razpoloženje izboljšalo, bo pogled na vaše življenje zacvetel. Potem boste ugotovili, da nimate več preveč časa v rokah. Niti ne boste »noro zaposleni«. Na srečo boste vi in vaš prosti čas plesali v tandemu.
©2017
