Strah pred letečo miselnostjo
En poudarek je na konceptu "normalizacije". Naše možgane lahko skozi različne vaje, ustvarjene za ta proces, naučimo razumeti, da je letenje običajna, rutinska dejavnost. Naši možgani lahko normalizirajo rutinske situacije, tudi če te rutinske situacije vključujejo tveganje.
Na primer, verjetno ne bomo premišljevali o možnosti, da bi zdrsnili vsakič, ko se stuširamo, ker so se naši možgani usposobili za pričakovanje, da se bomo na podlagi večletnega uspeha te naloge varno stuširali.
Ker pa večina od nas letenje doživi le občasno, se naši možgani samodejno sprožijo, ko pomislimo na letenje.
Medtem ko so tuši rutina, letenje ni.
To nas pripelje do tega, kar imenujem "Strah pred letečo miselnostjo." Vsak dan počnemo stvari, ki bi lahko, če bi šle katastrofalno narobe, povzročile poškodbe ali smrt. Ker pa gre za stvari, ki jih počnemo vsak dan, se jih ne bojimo. Tu je le majhen vzorec: prečkanje ulice; tuširati se; uživanje hrane v restavraciji; vožnja s podzemno železnico; vožnja; vožnja s kolesom; prehranjevanje (na splošno); in mnogi drugi.
Vsak dan verjetno naredimo vsaj pet stvari, ki bi v najslabšem primeru lahko imele življenjske spremembe. In pravzaprav, če bi raziskovali statistiko, bi najverjetneje ugotovili, da imajo stvari, ki jih počnemo vsak dan, večje možnosti, da nam škodijo kot letenje. Vendar smisel Strahu pred letenjem miselnosti ni v tem, da bi nas usposobili za občutek, da je letenje 100-odstotno varno, temveč v tem, da bi svoje možgane naučili, da že rutinsko počnemo stvari z večjim tveganjem kot letenje.
Ljudje ponavadi mislijo, da če pridejo na letalo, močno povečajo tveganje za smrt. Ker normalizirana področja našega življenja vključujejo tveganje, ljudje podzavestno jemljejo kot nekaj samoumevnega, da vstop na letalo zlomi neko obliko nepremagljivosti - da če ne pridejo na letalo, nič drugega ne bo oviralo dolgotrajnega življenje.
Tu je ugotovljeno kognitivno izkrivljanje. Povečujemo tveganja letenja, hkrati pa zmanjšujemo večje tveganje skoraj vsega, kar že počnemo. Vaje, ki spremljajo strah pred letečo miselnostjo, naj bi trenirale naše možgane, da letenje na letalu v resnici ni nič drugače kot karkoli drugega, kar počnemo v vsakdanjem življenju. Že smo tvegani, preprosto ne razmišljamo o tem, dokler ne naredimo nekaj nenavadnega.
Zdaj sem prepričan, da nekateri od vas morda berete to razmišljanje, najlepša hvala, zdaj bom zaskrbljen nad vsem, kar počnem. Vendar je običajno težko porušiti normalizacije, ne da bi na določenih področjih doživeli travmo. Nekateri ljudje se dejansko počutijo osvobojene, ko že v življenju tvegajo, ko so se prej počutili stisnjene zaradi zaznane nezmožnosti tvegati.
Ko se boste naslednjič počutili, da se izogibate letu zaradi strahu, da bi vam to lahko skrajšalo življenje, pomislite na stvari, ki jih že počnete vsak dan in ste jih sčasoma normalizirali. Čeprav se to morda zdi zelo pristop "kozarec je napol prazen", je to dejansko pristop, ki so ga ljudje v procesu premagovanja strahu pred letenjem zelo koristno (in eden izmed najljubših).
Naključno se ne spomnim ničesar, kar redno počnemo, kar vključuje manj tveganja kot letenje. Morda se zdi nerazumljivo, saj smo visoko na nebu in na videz bolj ranljivi na letalu, a letenje je pravzaprav ena najvarnejših stvari, ki jih lahko dejansko naredimo.
Ne pozabite, da obstajajo še drugi psihološki dejavniki, ki jih je treba obravnavati kot del premagovanja strahu pred letenjem (glej spodnje članke), vendar so normalizacije ena ključnih komponent. Splošno upanje strahu pred letečo miselnostjo je, da postanemo bolj realistični glede vloge letenja glede na to, kako živimo svoje vsakdanje življenje.
V povezavi z vajami za normalizacijo in drugimi vidiki Strah pred letenjem? ... Ne več!, vstop na letalo lahko postane naknadna misel, tako kot prečkanje ulice.
Poglej tudi:
- Zakaj se bojimo letenja?
- Strah pred letenjem - kako premagati
- Strah pred letenjem? ... Ne več!
