Je to le običajna najstniška stvar?

Od 15-letne deklice iz Malezije: Zdravo. Imam težave. V zadnjih 3 letih sem imel strašljiv duševni zlom in počutim se depresivno. Počutim se depresivno predvsem zato, ker o sebi razmišljam kot o neuspehu ali ker se bojim prihodnosti in neuspeha. Včasih brez razloga ponoči jokam, naslednji dan pa se lahko smejim.

Kar me moti, je, da se počutim, kot da sem ujet v cikel. Cikel gre kot; dobro počutje, depresija in nato otrplost. Pod otrplostjo mislim, da se lahko smejim, vendar se mi zdi, da poleg tega in jeze ne čutim drugih občutkov.

Imam tudi težave s spanjem. Čez dan spim preveč, ponoči pa manj. Moje telo se vedno počuti izčrpano, čeprav v šoli ne delam veliko, razen za hojo po stopnicah.

Največkrat se počutim jezno nase, ker nimam cilja ali sanj in se prepuščam. Včasih se vprašam, ali sem to resnični jaz. Kaj se je zgodilo s srečnim otrokom, ki sem bil včasih? Ali sem to res jaz, ki sem ga poznal?

Mislim, da je to normalna faza za najstnike, ampak ali je v resnici? Mojih občutkov je včasih malo preveč. Kako se spopadem s tem, da se bo to nadaljevalo še vrsto let v prihodnosti?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Da, normalno je, da so najstniki zaskrbljeni za prihodnost, da se počutijo pod pritiskom predpriprav v šoli in da se včasih počutijo spodbudno. Toda vaše pismo nakazuje nekaj, kar presega običajne pomisleke in občutke petnajstletnika. Iz tega razloga bi bilo smiselno, da obiščete svetovalca, ki se lahko usede z vami in sliši celotno zgodbo. Mogoče potrebujete le perspektivo. Lahko pa tudi, da trpite za depresijo, ki jo je mogoče zdraviti.

Skrbi me tudi, da je moten vaš cikel spanja. Naredite nekaj raziskav o motnjah spanja. Možno je, da je vsaj nekaj vaše stiske posledica premajhnega ali premajhnega spanca. V tem primeru vam lahko svetovalec pomaga naučiti tehnik sproščanja, ki vam bodo pomagale, da se vrnete v običajno rutino spanja.

Prvi korak ste naredili pozitivno, tako da ste nam pisali tukaj na . Prosim, poskrbite zase in naredite naslednji korak. Pogovorite se s starši, zaupnim učiteljem ali šolskim svetovalcem, kako pridobiti oceno svetovalca, ki je specializiran za mladostnike. Zaslužiš si.

Želim ti dobro.
Dr. Marie