Kako lahko prebolim otroški strah?

Iz Romunije: Pozdravljeni! Stara sem 21 let. Težava je v tem, da sem še vedno travmatiziran zaradi izkušenj, ko sem bil star 11 let. Nekega jutra me je mama pripeljala k zdravniku na "pregled", vendar mi je dejansko želela odvzeti kri, ne da bi vedel. Prosili so me, naj ležim na mizi, nato pa so me na silo (ne lepo) držale 4 medicinske sestre. Bil sem tako prestrašen, da niso mogli odvzeti krvi! Od takrat mi je ostala travma. Upam, da se vam ne zdi dobra zamisel moje mame, da mi pomaga "imeti dobre izkušnje" pri zdravniku.

Ali obstaja zdravilo zame? Ponavadi sem zelo pogumna in prijetna, ko VEM, KAJ SE BO DOGODILO, ne pa takrat, ko mi ljudje stvari skrivajo.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 24. 10. 2019

A.

Morda je imela vaša mama najboljše namene, vsekakor pa ni bila dobra ideja, da bi vas tako presenetili in prestrašili. Zdi se mi smiselno, da zdaj čutite, da morate vnaprej vedeti, kaj se bo zgodilo, da se boste počutili varne.

Na žalost svet ne deluje tako. Življenje je nepredvidljivo. Ne moremo vedno vnaprej vedeti, kaj se bo zgodilo. Ljudje, ki se tako kot vi skrbijo pred neprijetnimi presenečenji, svoj svet zožijo na tisto, za kar mislijo, da jih lahko nadzirajo. Čeprav strategija odpravlja presenečenje, odpravlja tudi veliko tistega, kar naredi življenje bogato in razburljivo.

Namesto da zožite svoj svet, se morate razširiti in zgraditi svojo odpornost. Nemogoče se je izogniti življenjski nepredvidljivosti in težavam. Biti živ pomeni biti soočen s težavami v odnosih, službah in družini. Neizogibno je, da vam bo življenje rojevalo težave, tudi krize, ki so zastrašujoče.

Odpornost je sposobnost, da se odvrnemo od neizogibnih nazadovanj, kriz in celo tragedij ter se iz njih učimo in rastemo. Na srečo odpornost ni nekaj, kar imaš ali nimaš. To je skupek veščin, ki se jih je mogoče naučiti. Najboljše od vsega je, da ni nikoli prepozno, da se naučite spretnosti odpornosti, da se boste lahko spoprijeli s stvarmi, zaradi katerih vam je neprijetno.

Ljudje, ki so odporni, se znajo spoprijeti s težavami, namesto da bi se jim izognili. Znajo sprejeti podporo in kako podpirati druge. Glede življenja so filozofski in sprejemajo, da nekaj zmagaš, nekaj izgubiš. Na splošno so optimistični glede njihove sposobnosti upravljanja.

Morda boste med zdravljenjem travmatične izkušnje pri zdravniku potrebovali nekaj podpore in vas naučili novih veščin za obvladovanje tesnobe. Terapija vam lahko pomaga najti svoj glas in se naučiti veščin odpornosti, da lahko obvladate situacije, ki vas vznemirjajo. Pomaga vam lahko pri prenašanju negotovosti, ki nastane pri sprejemanju in obvladovanju razumnega tveganja. Lahko vam celo pomaga, da se negotovosti naučite sprejemati kot priložnost.

Imate samo 21 let. Če zdaj opravljate terapevtsko delo, lahko zagotovite, da vaše odraslo življenje ne bo vedno v senci nečesa, kar se je zgodilo, ko ste imeli 11 let.

Želim ti dobro.
Dr. Marie