Bojim se svojega očeta in počutim se ujetega

Stara sem 15 let in živim v majhnem domu z očetom, mačeho in sestro. Imel sem izbiro, da živim z očetom ali mamo, in sem se odločil živeti z mamo, vendar me je nenehno omalovaževala in me izganjala, zato sem moral oditi. Minilo je skoraj eno leto, odkar sem se preselil, vendar mi tukaj ni prijetno. Moj oče nenehno vpije in mislim, da ima težave z jezo, ker ga že najmanjše stvari sprožijo. Običajno sem jaz tisti, ki dobi grobost njegove jeze, saj ima raje mojo sestro, saj je njegova najljubša. Ne morem sedeti v isti sobi z njim, ne da bi mi postalo zelo neprijetno, moje dihanje in srčni utrip se pospešita in postanem zelo tresen. ne vem, kaj je to, ampak strah me je, ko se mi zgodi. Poskušal sem se pogovoriti s sestro o tem, vendar mi je rekla, da pretiravam. Je zelo glasen in tudi ko sem bil otrok, je bil precej glasen in bi se mu rad izogibal. Starši so me pretepli s pasom po križu ali rokah ali me prisilili, da sem pogoltnil milo, če sem rekel slabo besedo. tega ne počnejo več, ampak mama se je fizično borila z mano, ko sem živela z njo.

res se borim z depresijo, vendar mi niso pravilno postavili diagnoze. Mislim, da imam tudi tesnobo, vendar nisem prepričan. moja sestra jemlje antidepresive, vendar ne jemljem zdravil. Včasih sem malo hodil na terapije, vendar ne hodim več, saj me oče noče pripeljati. mi reče, da moram "preboleti" in "nisem dvignil", počutim se neuporabnega in šibkega.

Žal mi je, če je bilo to vprašanje že postavljeno, vendar resnično želim, da me nekdo posluša…

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 10. 6. 2020

A.

Zelo mi je žal zaradi tega, kar doživljate. To je najmanj neprijetno. Izkušnje, ki ste jih opisali, ko ste z očetom sedeli v sobi, se počutili nelagodno, imeli ste povečano dihanje, srčni utrip in tresenje, so lahko tesnoba ali napad panike. Ni presenetljivo, da bi se tako počutili okoli njega, saj se hitro jezi. Je nepredvidljiv in nestabilen. Če bi bili v tej nevarnosti, bi se počutili nervozne, še posebej, če je večina njegove jeze usmerjena vate. To je zelo težaven način življenja. Nekateri bi to opisali kot "hojo po jajčnih lupinah." Zelo obdavčuje tako psihično kot fizično.

Vaša sestra pravi, da pretirano reagirate, vendar je to verjetno zato, ker je z njo ravnala bolje kot z vami. Kot ste omenili, je njegova najljubša. Bolje ravna z njo in zato ne razume, kako je, če se z mano ravnajo ostro. Dejstvo, da se vidva drugače zdravita, verjetno pojasnjuje, zakaj ne razume, kaj preživljate. Morda nikoli ne bo popolnoma razumela, ker se ji to ni zgodilo.

To, da so vas starši nekoč pretepli s pasom in vas pogoltnili, ni samo neprimerno, ampak tudi žaljivo. Zaskrbljujoče je tudi dejstvo, da bi se mati fizično borila s teboj. Starši ne bi smeli ravnati s svojimi otroki. Napačno je, žaljivo in nikoli se ne bi smelo zgoditi.

Tudi vaš oče, ki vas noče odpeljati na svetovanje, ni v redu. Nekateri ne razumejo pomena svetovanja. Na žalost živimo v družbi, kjer prevladujeta dve prepričanji, da bi morali "sami" rešiti svoje težave in pomoč poiščejo le šibki ljudje. To je podobno konceptu "potegnite se za prtljažnik." To v bistvu pomeni, da bi se morali sami spoprijeti z vsemi življenjskimi težavami in ne potrebujete nobene zunanje pomoči. Ko pomislite, je to nelogično in običajno so ljudje, ki se držijo teh prepričanj, pozorni, trmasti in slabo obveščeni.

Zanimivo je, da mentaliteta pull-up-by-your-bootstraps-mental velja samo, kadar gre za težave z duševnim zdravjem. Predstavljajte si, če bi ljudje imeli enak standard glede zdravstvenih težav. V skladu s to logiko bi morali popraviti svojo zlomljeno nogo, izvesti slepiča, opraviti lastno operacijo obvoda koronarne arterije ali C-rez - vse brez treninga. Ta logika, ki ji sledimo do skrajnosti, je preprosto smešna.

Ko imamo zdravstvene težave, se posvetujemo z zdravnikom. To počnemo, ker je zdravnik obiskal zdravstveno šolo in se naučil zdraviti zdravstvene težave. Če se ne bi izobraževali, ne bi imeli potrebnega znanja za zdravljenje zdravstvenih težav. Niso se rodili s tem znanjem. Tega so se morali naučiti s treningi in veliko prakse. To velja tako rekoč za vse v življenju in vedno je zato izobraževanje in znanje tako bistveno pomembno.

Ista logika bi morala veljati tudi za težave z duševnim zdravjem. Strokovnjaki na področju duševnega zdravja opravijo najmanj pet let šolanja, mnogi pa ostanejo dlje, da opravijo še boljše usposabljanje. Če bi bilo to znanje in te veščine prirojeno, ne bi bilo potrebe po šoli, obsežnem usposabljanju, mentorjih itd.

Priporočam, da se o tej težavi pogovorite z zaupanja vrednim učiteljem ali šolskim svetovalcem. Sporočite jim, kaj se dogaja v vašem življenju, s starši in prosite za njihovo pomoč. Kar doživljate, je žaljivo in napačno. Nihče vam ne bi smel škodovati duševno ali fizično. Starši vas nimajo pravice prizadeti. Razumem, da šola morda ne deluje zaradi pandemije, vendar bi morali imeti možnost, da se obrnete na učitelja ali svetovalca. Zagotovijo vam lahko, da dobite pomoč, ki jo potrebujete.

V tem času se poskušajte držati stran od očeta. Ali lahko kje drugje živite - z drugim sorodnikom? Poskusite tudi z dnevnikom, meditacijo in drugimi sprostitvenimi strategijami, da zmanjšate svojo tesnobo. Takšne stvari vam lahko pomagajo, da se počutite bolj sproščene in manj hipervigilantne ter na robu. Morda celo poskusite dobiti službo, če je to mogoče, ali pa opraviti kakšno drugo dejavnost, ki vključuje manj časa preživljanja doma. Vključevanje zdravih in pozitivnih motenj lahko zaščiti vaše duševno zdravje in vas zaščiti pred stresom življenja v vašem domu.

Upajmo, da lahko s pomočjo šolskih uradnikov ponovno začnete svetovati. Če imate dodatna vprašanja, ne oklevajte in ponovno pišite. Prosimo, pazite in bodite varni.

Dr. Kristina Randle