Bi lahko svoje hobije uporabljal kot čustveno berglo?
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Psihiatrične diagnoze še nisem dobil, vendar mislim, da bi bilo varno domnevati, da imam tesnobo. Kolikor si skušam reči, da sem smešen, se preprosto ne morem otresti občutka, da se bo zgodilo nekaj katastrofalnega z mano ali tistimi, ki jih imam rad. Sedel bom v svoji sobi in ure ure skrbel za stvari. Pravzaprav se bom včasih počutil fizično utrujenega od skrbi. Ko sem takšen, se obrnem na svojo umetnost. Risba je ena od edinih stvari, ki jih lahko storim tam, kjer mi o glavi ne pade na pamet pri scenariju katastrofe. Lepo je biti miren, a čez nekaj časa se začnem spraševati, ali nenehno obračanje na kaj takega morda ni zdravo. Tudi če me motijo trenutne težave, z njimi v resnici ne pridem do kakršne koli rešitve. In če ignoriramo problem, se zdi, da bi lahko stvari samo še poslabšal. Ko gre torej za tesnobo, je lahko uporaba knjig in umetnosti kot nekakšnega mehanizma spoprijemanja zdrava ali pa je tovrstni eskapizem lahko dolgoročno le uničujoč?
A.
Če se zaskrbljeno obrnete na knjige in umetnost, je zdravljenje tesnobe, ne pa tudi zdravilo. Imajo pomirjujoč učinek in vam omogočajo svobodo izražanja svoje ustvarjalnosti. Ne smete se jim odreči.
Dobro je, da imate način zdravljenja tesnobe. Bolje bi bilo, če bi našli način za zdravljenje tesnobe. Tesnoba je zelo ozdravljiva. Vaša umetnost je olajšanje vaše tesnobe, vendar ni zdravilo. Dobro je, da imate svojo umetnost učinkovito obliko lajšanja simptomov, vendar bi bilo bolje, če ne bi potrebovali lajšanja simptomov in ravno to vam lahko pomaga svetovanje.
Svetovanje in zdravila so načini zdravljenja tesnobe in jo lahko ozdravijo. Splošno zdravljenje tesnobe temelji na znanstvenih študijah, ki so se izkazale za učinkovite. Iskanje strokovne obravnave je najhitrejši način za zdravljenje tesnobe. Spopadanje je dobro, vendar je zdravilo boljše. Prosim poskrbi.
