V preteklosti sem imel že veliko izkušenj z motnjami, vendar nisem prepričan, kaj je z mano narobe

Prepričan sem, da imam nekakšno motnjo. ADHD so mi diagnosticirali pri 12 letih, ampak to je to. Vendar sem vedno vedel, da obstaja še več. Ko sem bil star 10-11 let, se spomnim, da sem se pretvarjal, da sem lik, ki sem si ga izmislil. Bila sem precej nepriljubljena in nekaj drugih deklet me je nekako ustrahovalo. Čez nekaj časa sem začel resno načrtovati njihovo ubijanje in nekoč načrtoval priklic demonov ali kaj takega, da bi jih poslal na brutalni umor. Zdelo se mi je, kot da je nekdo drug nadzoroval moje misli in si mislil takšne stvari. Sčasoma sem ugotovil, da to ni normalno ali zdravo, in sem sčasoma nehal razmišljati tako. Rekel bi, da je bilo tako, kot da bi toksično osebo izločil iz svojega življenja. Čeprav razen mene ni bilo nikogar. Prav tako se dobro spominjam, da bi bil na poti, da bi izločil to 'osebo' iz svojega življenja, vedno bolj potrt in začel škodovati sebi. (Režem zapestje in stegna.) Po tem se res ne spomnim veliko, toda zdelo se mi je, da sem se nekako rešil. To je bilo pred približno dvema do tremi leti. Spomnim se le še nekaj kosov in to je to. Čeprav sem se v zadnjih dveh mesecih zelo zaskrbljen in paranoičen. V socialnih situacijah sem zelo zaskrbljena in se bojim, da bi prijatelji slabo mislili name. Slišal sem tudi, da mi v mislih prihajajo naključne misli, ki so običajno samomorilne, čeprav se tudi sama ne počutim samomorilne. Včasih bi se tudi počutil, kot da me nekdo opazuje, ali pa bi videl stvari, kot so črne figure, za delček sekunde, preden izginejo. Nikoli nisem hodil na terapije ali mi je bilo diagnosticirano kaj drugega kot ADHD.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 10. januarja 2020

A.

Diagnostika je prek interneta nemogoča, lahko pa vam dam vpogled v težave, ki ste jih opisali. Za diagnozo se je vedno treba osebno posvetovati s strokovnjakom za duševno zdravje. Bi bili v najboljšem položaju, če bi vedeli, kaj je narobe.

Ko ste bili otrok, ste si ustvarili izmišljenega lika kot odgovor na izjemno stresno situacijo, v kateri so vas ustrahovali. Na žalost so v naši kulturi izkušnje z ustrahovanjem pogoste. Nacionalne statistike kažejo, da vsaj ena tretjina študentov redno trpi ustrahovanje. Raziskave kažejo, da ženske v nekaterih okoliščinah pogosto poročajo o višji stopnji ustrahovanja kot moški. Kibernetsko ustrahovanje je še posebej razširjeno med študentkami. V eni študiji je skoraj 37% poročalo, da je vsaj enkrat v življenju doživelo spletno zlorabo. Zanimivo je, da je le 10% priznalo ustrahovanje drugih.

Sprva ste reagirali tako, da ste ustvarili izmišljenega lika. To je bil verjetno vaš način duševnega izogibanja bolečini, ki je povezana s tem, da ste žrtev ustrahovanja. Nato ste začeli načrtovati poboj storilcev na različne načine. Vaša želja po škodovanju ljudem, ki so vam škodovali, je razumljiva (a tudi napačna). Na srečo niste nikoli ravnali po svojih fantazijah.

Napisali ste tudi, da ste mislili, da je nekdo drug nadzoroval vaše umorske fantazije. Dejstvo, da ste "sčasoma ugotovili, da to ni normalno ali zdravo" in ste lahko naredili pozitivne spremembe, bi nakazovalo, da nihče drug ni nadzoroval vaših misli. To so bile vaše misli kot odgovor na težko situacijo. Pomembno je priznati, da ste se sami odločili proti umoru kot rešitvi tega problema. Ko ste ugotovili napake svojega razmišljanja, ste pravilno popravili. To je zelo pozitiven rezultat in kaže na vašo sposobnost pozitivnih sprememb.

Ko enkrat iz svojega življenja izrežete to umorno "osebo", ste se obrnili nase. Postali ste depresivni, začeli ste si škodovati in razmišljati o samomoru. Pomislite na to kot na svoj tretji poskus soočanja s svojimi močnimi in bolečimi čustvi.

Primeri, ki ste jih navedli, popolnoma opisujejo neprilagojene odzive. Ljudje se neprilagojeno odzivajo, kadar jim preprosto manjka boljših načinov za spopadanje s težavami v svojem življenju. Če bi vedeli boljši način, bi ga izkoristili. Po vsej verjetnosti vam v življenju ni manjkal vzornika ali nekoga, ki bi vas lahko naučil, kaj morate vedeti o učinkovitem reševanju problemov.

Kot ste navedli v svojem pismu, nikoli niste šli na terapijo, ampak so vam diagnosticirali ADHD. Zanima me, kako so vam diagnosticirali ADHD, ne da bi se kdaj posvetovali s strokovnjakom za duševno zdravje. Zdaj bi bil pravi čas za posvetovanje s strokovnjakom za duševno zdravje.

Najboljša rešitev za to težavo je svetovanje. Tam se lahko naučite koristnih veščin spoprijemanja. Nismo rojeni, ki bi vedeli te veščine. Če nas nihče ne uči in se jih ne naučimo sami, se jih preprosto nikoli ne naučimo. Dobra novica je, da se lahko v svetovanju naučite, kaj morate vedeti.Vso srečo in prosim za skrb.

Dr. Kristina Randle