Se otopite s televizijo, internetom, delom ali hrano?
Pred kratkim je nova knjiga Brené Brown, Zelo drzni: Kako pogum, da postanemo ranljivi, spremeni način življenja, ljubezni, dela, staršev in vodstva, zadel police. Komaj sem čakal, da preberem to knjigo, ker sem tako ljubitelj Brenéinega dela (in Brené same).
Knjiga me je navdušila iz številnih razlogov in ves čas sem si zapisoval, a en odlomek se mi je še posebej zdel - o pojavu "omrtvičenosti".
Brené z omrtvičenjem pomeni vsako dejavnost, ki jo uporabljamo za omrtvičenje svojih občutkov, tako da ne občutimo ranljivosti. Toda z omrtvičenjem do ranljivosti se otrpnemo tudi do ljubezni, pripadnosti, ustvarjalnosti in empatije.
Še posebej me je navdušil seznam omrtvičenih dejavnosti. Vse, kar "odstrani rob", je otrplost. Vino, droge vseh vrst, "noro zaposleni", fantazijski nogomet, sladkor, e-pošta ... seznam se lahko nadaljuje in nadaljuje.
Brené to željo po otopelosti poveže z občutkom tesnobe, ki jo poganja sram:
»Sramota za nas, ki doživljamo tesnobo, ker ne samo, da se počutimo prestrašeni, brez nadzora in nismo sposobni obvladovati vse bolj zahtevnih življenj, ampak sčasoma naša tesnoba postaja sestavljena in nevzdržna zaradi našega prepričanja, da če bi bili samo pametnejši, močnejši, ali bolje, zmogli bi vse. Osuplost tukaj postane način, kako odpraviti nestabilnost in nezadostnost. [Prav tako] Počutje nepovezanosti je lahko običajen del življenja in odnosov, toda če ga združimo s sramoto, ker verjamemo, da smo povezani, ker nismo vredni povezave, to ustvarja bolečino, ki jo želimo otrpniti. "
Brené poudarja, da bi lahko ista dejavnost za eno osebo omrtvičila, nekoga drugega pa spodbudila in resnično potolažila. Gledanje televizije je lahko omamljanje ali privlačnost. Delo, prehrana, pitje vina ... kako se počutite? Ista dejavnost lahko hkrati omrtviči, drugič pa se ukvarja. Moramo se natančno pogledati, da bi vedeli.
Imate kakšno dejavnost, s katero se odrežete? Poskušam paziti na slabo stanje transa. Pogosto grem v dobre transe, vendar niso nič takega kot slabi transi. Iz lastnih izkušenj in tega, kar slišim od drugih ljudi, so najpogostejši povzročitelji slabega transa gledanje televizije, križarjenje po internetu in prehranjevanje.
Čuječnost, vedno čuječnost! Razmišljanje o sreči me vedno vrne k vprašanjem samospoznavanja in čuječega delovanja.
Če želite prejemati mesečno glasilo, se prijavite tukaj (poudarki iz spletnega dnevnika in Facebooka). Če bi se želeli pridružiti knjižni skupini, se prijavite tukaj (vsak mesec priporočam eno knjigo o sreči, eno knjigo o otroški literaturi in eno ekscentrično izbiro).
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
