Nikoli ne konča nočnih mor?

Od najstnika v ZDA. Torej, pred samo dvema mesecema sem bil odpuščen iz psihiatrične bolnišnice, potem ko sem se poskušal ubiti. Vse življenje se borim z depresijo, samopoškodbami in tesnobo. Ko sem zapustil bolnišnico, sem se vrnil v šolo in moji 'prijatelji' so o meni razširili strašne govorice, zaradi katerih so me vsi sovražili. Pred kratkim sem zamenjal šolo, vendar sem opazil, da se med spanjem nekaj dogaja.

Vsako noč imam isto nočno moro, ki se ravno dogaja na različnih lokacijah. Včasih bo v moji stari sobi v bolnišnici, včasih sredi nikjer. Ne vem, toda moja dva najbližja prijatelja iz skupine širijo govorice in spet postajamo v redu, potem pa mi začnejo vpiti, kako neuporabna sem.

Ali včasih bo prišlo do popolnega preobrata in eden od njih je v bolnišnici z mano ali pa je tudi eden poskusil samomor. Vedno se zbudim v kriku, joku in potenju. Zdi se mi, da ne morem ustaviti, ne glede na to, kaj počnem.

Ne pozabite, da govorim o melatoninu za spanje. Sem tudi na 150 mg zolofta in 5 mg 3-krat na dan busparja. (ta odmerek se bo kmalu povečal).

Ali mi lahko prosim pomagate razumeti, zakaj se mi to dogaja? Hočem samo prespati čez noč.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Ugibam lahko le izobraženo. Zadnjih nekaj mesecev je bilo strašno stresno. V bolnišnici ste imeli pomoč, nato pa ste se morali vrniti v šolo, kjer so vas prijatelji izdali. Zame ni čudno, da ste zaskrbljeni in vznemirjeni. Prav tako ni presenetljivo, da vas v spanju motijo ​​enaki občutki, s katerimi se spopadate, ko ste budni. Kot da se zelo trudite, da bi razumeli vse, kar se je zgodilo.

Rekli ste, da jemljete zdravila. Niste rekli, ali ste vključeni tudi v pogovorno terapijo. Če ne, prosim, prosim, vzemite si terapevta. Če bi lahko te občutke razrešili in šli naprej sami, bi to že storili. Za pomoč potrebujete modrost in podporo terapevta.

Če ste s terapevtom, prosimo, povejte, kaj ste zapisali v svojem pismu. Morda bo vaše pismo preprosto vzelo s seboj in mu ga / ga prebralo med naslednjo sejo kot način za začetek.

Poleg tega se posvetujte s svojim zdravnikom o svojih nočnih morah. Včasih je motnja spanja posledica zdravljenja. Morda vam bo prilagoditev odmerka ali sprememba zdravila pomagala pri takojšnjem problemu dobrega spanca. Tudi če je temu tako, upam, da se boste nekaj časa prijavili na redne sestanke s terapevtom, ki vam bodo pomagali, da si boste popolnoma opomogli od depresije in tesnobe, ki vas pestijo večino vašega življenja. Zaslužiš si, da se mirno premikaš naprej.

Želim ti dobro.
Dr. Marie