Psihologija po mreži: 18. marec 2017

Lepa sobota, ljubki bralci!

Imam vznemirljive novice! (No, vseeno zame razburljivo.) Ves vikend imam zase. Tako je - Za. Sebe. Sam. Sploh brez človeške interakcije (razen če pokličem pico).

Seveda bom dobil svojega psa, ampak ona me preprosto dobi, veš?

Morda se sprašujete, zakaj je to, da ste skoraj 72 ur sami, to vznemirljivo, zato vas bom dopolnil: Kot pisatelj moram pisati. Z izrazom "piši" ne mislim "delati". Večina mojega pisanja je pisanja, povezanega z delom, in do konca dneva, ko imam »prosti čas«, sem a) tako utrujena, da bi strmela v računalniški zaslon in b) se ukvarjala z vprašanji, kot je »Kaj gremo za večerjo? " in »Ali želite nadaljevati z našo Pobeg iz zapora maraton nocoj? " in "Sobota je? Stavim, da pridejo prijatelji ... Moral bi nekaj prašiti. "

Komaj naklonjen kreativnemu pisanju, po katerem hrepenijo moji možgani.

Ko sem končno dosegel svojo prelomno točko in se odločil, da si za vikend rezerviram hotel, v katerem bom samo jaz, prenosnik in nekaj navdihujočih melodij v ozadju, je moj beau stopil in rekel: »Ne. Šel bom iz mesta. Vseeno moram obiskati [tukaj vstavite ime prijatelja]. Napišite. "

Kaj lahko rečem? Tudi mene preprosto dobi.

Poznam se in vem, da ni nič sumljivega glede te potrebe biti sam; vendar sem se malo pokopal za vaše bralno zadovoljstvo in uganim, kaj sem našel? 8 razlogov, zakaj je preživljanje časa samega pravzaprav resnično dobro za vas, in nekateri razlogi, ki so kot nalašč za moje potrebe, vključujejo razčiščevanje misli, spodbujanje ustvarjalnosti in - razumite to - početje, kar dejansko želite početi.

(Saj ne, da ne bi rad delal ali jedel ali se družil s prijatelji, ampak bi rad porabil nekaj časa tudi za razkladanje vseh svojih idej o zgodbah.)

Zdaj pa nadaljujmo! Ta teden imamo posodobitve o psiholoških učinkih, ki jih ima vesolje na ljudi, kako zelenjava pomaga v boju proti stresu, kako vsaka generacija uporablja čuječnost in še več!

Duševno zdravje v vesolju: Znanstveniki Nasinega programa za človeške raziskave so objavili 123-stransko poročilo z dokazi, ki poudarja negativne in pozitivne psihološke učinke vesolja na ljudi. Trenutno NASA od astronavtov zahteva psihiatrične preglede, jih podpira pri izvajalcih duševnega zdravja med vesoljskimi misijami in se vsaka dva tedna sestaja na psiholoških konferencah.

House sprejel račun za pomoč veterinarjem pri duševnih boleznih: Nakup pištol: Po množičnem streljanju na Virginia Tech leta 2007 je predsednik George W. Bush podpisal zakon, s katerim zvezne agencije, kot je uprava za veterane, zahtevajo, da dodajo imena "ljudi, ki so duševno prizadeti". pomanjkljiv 'za sistem za takojšnjo preverjanje kazenskega stanja, da blokira nakupe orožja. Zdaj je predstavniški dom sprejel zakon - zakon o zaščiti veteranov 2. sprememba -, ki upravu veteranov preprečuje, da bi na seznam dodala ta »duševno pomanjkljiva« imena. Rep. Alcee Hastings (D-Fla.) Pravi: "Podpiram veterane in podpiram pravice veteranov, da se branijo, ne podpiram pa norih, ki imajo orožje, ne glede na to, ali so veterani ali ne."

Adam Clayton iz skupine U2 bo prejel nagrado za obnovo odvisnosti MusiCares: Basist skupine U2 Adam Clayton, ki je bil odkrit v svojih težavah s preteklo zlorabo substanc in 20-letno treznostjo, bo prejel nagrado Stevie Ray Vaughan na 13. letnem koncertnem programu MAP Fund Benefit Concert za MusiCares njegovo vlogo pri pomoči drugim med njihovim postopkom okrevanja.

Nekatere zelenjave vsak dan obdržijo stres zaradi bluesa: Vsi vemo, da je zelenjava izredno pomemben del prehranske piramide, a po novi raziskavi, objavljeni v British Medical Journal Open, zelenjava lahko pomaga pri več kot le telesnem zdravju. Uživanje treh do štirih obrokov zelenjave vsak dan lahko zmanjša psihološki stres.

Kako generacije meditirajo o pozornosti: generacije so prakse čuječnosti uporabljale na različne načine. Na primer, Baby Boomers so se osredotočili na celostne koristi; Generacija X ga je uporabila kot način za dvig nad konkurenco; Milenijci meditacijo običajno uporabljajo kot obliko vadbe za krepitev ekipe. Te prakse niso ostale neopažene in to opozorilo, pa tudi vse večje število raziskav, so privedle do tega, da so različne ustanove - od podjetij do vojske do športnih ekip do šol na medicinskih področjih - vključevale meditacijo in pozornost za boljše duševno in fizično zdravje.

Ena presenetljivo preprosta izbira, ki vam bo spremenila življenje: ta ena izbira vam lahko pomaga postati bolj produktivni, spodbuditi druge, da sprejmejo in pustite, da zasijejo svojo edinstveno svetlobo, preprečite si, da bi zlomili srce, ki ga je težko popraviti, in še več.