Intenzivna jeza in nagoni

Nisem prepričan, kdaj se je točno začelo ali če sem bil vedno tak, toda odkar pomnim, sem imel naključne - in hitro zatrete - pozive, naj vržem posodo, klofnem družinske člane in vrstnike , pokvariti telefone, karkoli nasilnega. Ti pozivi se skoraj nikoli ne pojavijo, ko sem dejansko jezen, ko pa sem jezen, imam težave s tem, da se ohladim. Pogosto sanjam, da bi te nagone nadaljeval in te sanje nikoli nimajo nočne more. Če kaj, bolje spim. Najbolj pa me skrbi, zakaj se vzbujajo potrebe. Čeprav je na videz naključen, obstaja vzorec tega, kdo je običajno v moji bližini, ko se mi ti pozivi pojavijo v glavi in ​​moje roke začnejo trzati, da jih moram spremljati. Moji starši, moj brat in tudi jaz smo vsi škratavi. Ne vemo; nenehno se borite - ne tako, kot je sedem dni v tednu, toda kadar imamo argumente zaradi ostrih jezikov, pogosto stvari končamo v solzah. Vedno kadar pomivam posodo, če so moji starši v bližini, bom imel željo, da vržem kozarec v njihovo smer in vidim, koga zadene. Spet nikoli, ko sem pravzaprav jezen.

Kot sem že povedal, imam po napadu jeze pogosto težave s hlajenjem.Lahko bi sedel v svoji sobi, bral knjigo ali risal sliko, in najmanjša stvar - na primer, da bi papir razrezal ali zmečkali del papirja - me lahko tako razjezi, da skicar vrže ob steno oz. stran je skoraj iztrgana iz knjige (kar je grozljivo, saj zelo rada berem). Včasih ni iskrice, ki bi prižgala plamen, in jaz; preprosto stojim okoli in potem tako besna, da bi lahko kričala. Nisem prepričan, kaj naj storim.

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP dne 2019-11-26

A.

Vsaka družina ima kulturo, ki vpliva na naše misli, občutke in vedenje. Obstaja "norma" ali poznavanje, ki se vplete v naš način bivanja z družinami, ki postane način življenja.

Najbolj povedno vas skrbi, kdo je najpogosteje v bližini, ko se ti občutki aktivirajo: vaša družina. Pravite tudi, da se večina srečanj z družino, ki vključujejo jezo, konča v solzah. Pomemben element tukaj je tisto, česar NE doživljate. Jeza nikoli ne pride do izraza. Konča se slabo in iz vaše izjave je razvidno, da ostane ostanek pri vas. Ta nerazrešena jeza je kot fluorovodikova kislina in bo jedla skozi vas. Ne zadržuje se, ker nikoli ni nevtraliziran z ločljivostjo.

V teh primerih ga je najbolje zdraviti z družinsko terapijo z visoko usposobljenim terapevtom. Če pa družina noče ali ne more iti, je morda dobro, da poiščete posameznega terapevta, ki vam bo pomagal najti ustrezne rešitve, alternative in rešitve za te invazivne misli.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @