Čustvena zloraba v otroštvu

Pozdravljeni vsi in hvala, ker imate to možnost "vprašajte terapevta". Na kratko, star sem 26 let in sem najstarejši otrok z mlajšim bratom. Moja starša sta se pred kratkim ločila, a njuna zveza je bila vedno grozna, napolnjena s fizično, besedno in čustveno zlorabo. Oče nas ni nikoli fizično zlorabljal, vendar mislim, da je prišlo do čustvene in besedne zlorabe tako neposredne kot posredne. Nisem prepričan, kako je to vplivalo name, sprejel sem, da sem imel pred nekaj leti težavno otroštvo. Moja vprašanja se vrtijo predvsem v mojih drugih odnosih, težko imam prijatelje in moji romantični odnosi so težki. Poskušam ugotoviti, kaj naj naredim s svojim življenjem in se bojim, da me ta vprašanja ovirajo. Trudim se, da večino časa ne razmišljam o tem, kaj se je zgodilo, ker se preprosto ne morem spoprijeti s tem, ponavadi jočem in se potem jezim. Moja težava je, da moj oče nikoli ni priznal svojega vedenja in iz nekega razloga čutim potrebo, da se opraviči. Bi mi lahko povedali nekaj korakov, s katerimi se lahko spoprim s svojimi težavami, to je, če jih res imam. Prosim, ne recite mi, naj se soočim z očetom, tega ne morem storiti. To moram narediti sam. Hvala za vaše delo.

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

O: Hvala, ker ste pisali. Postavili ste pomembno vprašanje, ki prizadene marsikoga. Kot vidim, v bistvu sprašujete, ali bi odnosi, ki ste jih imeli (in ste jim bili priča) kot otrok, lahko vplivali na vaše odnose kot odrasle osebe. Odgovor je odločen DA. Naše zgodnje navezanosti in vzorniki so v veliki meri povezani z našo sposobnostjo poznejšega povezovanja z drugimi. Če zaznamo, da naše okolje ni varno in tisti, ki so tam, da nas ljubijo in varujejo, namesto tega vsiljujejo strah in negotovost, lahko to dramatično vpliva ne samo na naše odnose, ampak tudi na naš pogled nase in na svet okoli nas.

Kljub temu lahko veliko spremenite, ne glede na to, ali se soočite z očetom ali ne. O teh temah je na voljo veliko knjig o samopomoči, toda dve, ki mi prideta na misel, sta Preraščanje bolečine in Strupeni starši. Obstaja veliko skupin za podporo, tako v spletu kot v lokalnih skupnostih, ki nudijo pomoč odraslim, ki so bili zlorabljeni kot otroci, in seveda bi lahko začeli terapijo, da bi z usposobljenim strokovnjakom preučili učinke preteklosti.

V tem času so vam v pomoč tudi dnevniki o svojih občutkih ali izražanje skozi umetnost. V redu je jokati, kričati ali narediti vse, kar morate storiti, da sprostite občutke, ki ste jih imeli v sebi. Ko se boste spustili ven na varen način, se boste počutili veliko bolje. Ko boste preizkusili nekatere od teh tehnik, mislim, da boste v boljšem položaju, da ocenite, ali želite s starši govoriti o stvareh, ki so se takrat zgodile.

Dobrodošli na vašem zdravilnem potovanju!

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts