Nekaj opozorilnih znakov odvisnosti od ljubezni
Odvisnost od odnosov bi lahko poimenovali "skrita epidemija". Lahko ste odvisnik od ljubezni ali zveze, ne da bi sploh vedeli, ker vaše simptome sproži le določena vrsta osebe. Morda ste sesalec skrivnostnega, tihega, zadrževalnega tipa ali zahtevnega, nadzornega tipa ali iskalca užitka, ki ga poganja impulz. Če ste kdaj pomislili, 'ta zveza zame ni dobra, vendar se ne morem zadržati, da se ne bi vrnila nazaj,' je morda čas, da prepoznate, da ste zasvojeni z ljubeznijo.
Ta članek sem bil navdihnjen, ko sem prebral o zelo oglaševani ljubezni med superzvezdnikoma Chrisom Brownom in Rihanno.
Ko berem o njunih odnosih znova in spet ter o njihovih javnih sporih, vključno z njegovim pretepanjem in modricami pred nekaj leti, si ne morem kaj, da ne bi pomislil na toliko drugih mladih romantikov, ki v iskanju resnične ljubezni najdejo le dramatizacija njihovih notranjih konfliktov.
Če bi tem mladim ljubimcem svetoval, bi jih najprej pozval, naj pošteno pogledajo na vrednost in namen odnosov v njihovem življenju: Kakšne potrebe ali vrednost vam ta odnos služi? Ste v njem zaradi neverjetne kemije? Ste v tej zvezi, da ne bi bili sami? Ali bi radi zvezo, ki vas navdihuje, da ste najboljša oseba, ki ste lahko ... ali takšno, v kateri se počutite dovolj varno, da ste ranljivi, da lahko ozdravite in rastete?
Več od YourTango: 7 načinov, kako ljubezen spremeni vaš možgan
Mnogi od nas, ko iščemo smiseln odnos, pozabimo postaviti ta osnovna vprašanja. Menimo, da bi moralo biti vse naravno, če smo resnično zaljubljeni. No, če je to vaše prepričanje, imam slabe novice - niso vsi, ki se počutijo kot vaša sorodna duša, pravi za vas. Mogoče jim primanjkuje osnovnih komunikacijskih veščin, potrebnih za dogovarjanje o različnih potrebah in pričakovanjih. Če ste z nekom, ki ga tako ogroža dejstvo, da si včasih želite eno stvar, medtem ko si on želi drugega - tako ogrožen, da vas bo nadlegoval ali celo grozil, dokler se ne strinjate, ta odnos ne bo dober za vas.
Izvedite naslednji kviz o odvisnikih od ljubezni. Pomagal vam bo, da boste bolj pozorni na kakršno koli težnjo, da bi vstopili v nezdrave odnose.
- Ali ste v razbiti in nato nadoknaditi kolesariti z romantičnim partnerjem?
- Ali si pogosto mislite, da ta oseba ni dobra za vas?
- Vam kdo od vaših bližnjih prijateljev reče, da ta oseba ni dobra za vas?
- Ali sta po nekaj dneh narazen, ali se brez te osebe počutite prazno ali izgubljeno?
- Ali imate v dneh neposredno po razhodu s to osebo težave s spanjem, prehranjevanjem ali opravljanjem drugih dejavnosti samooskrbe?
- Ali potrebujete čustveno intenzivnost, da se počutite žive?
- Se počutite "visoko", ko se po spopadu ali padcu spet povežete?
Če ste odgovorili ja na več kot dve od teh vprašanj predlagam, da si resno ogledate sebe in svoje trenutno razmerje. Če na primer potrebujete čustveno intenzivnost, vas prosim, da pogledate, čem se lahko izognete s tem vzorcem: Ali se izogibate običajnemu počutju? Ali se morate počutiti posebno kot nadomestilo za globlje občutke negotovosti?
Ali lahko poiščete vir svoje negotovosti? Česa se konkretno bojite? Se bojite biti osamljeni, zavrnjeni, nepomembni? Če lahko tu in zdaj začutite celo malo tega strahu, se pojavijo kakšni spomini - morda v času, ko vas je nekdo pomemben zavrnil? Če dejansko začutite del tega strahu namerno in s sočutnim zavedanjem, je to prvi korak k zdravljenju tega strahu. Če se naučite čutiti boleče občutke s sočutjem do sebe, vam omogoča, da se potopite v te občutke, medtem ko imate nadzor - v nasprotju s potrebo po teh občutkih, da jih ljubitelj nezavedno sproži.
Če se ponavadi počutite prazne ali izgubljene brez svojega ljubimca ali če ste obsedeni zaradi skrbi, vas verjetno globoko skriva strah pred zapuščenostjo ali pred samostjo. Če je to vaša težava, vam priporočam, da si dovolite izkusiti občutke »samega«, ki jih sproži zveza, vendar v zelo majhnih odmerkih.
In to z namenom, z zavestnim ciljem, da se dotaknete svoje bolečine iz modrejšega, bolj ljubečega mesta v sebi - kraj, ki ve, da je čustveno bolečino v redu, kraj, ki uresničuje določeno mero "strahu pred izgubo", je normalno, ko imaš nekoga rad.
Več od YourTango: 3 razlogi, zakaj hitimo v odnose
Večina nefunkcionalnih vzorcev odnosov izhaja iz potrebe, da ostanemo nezavedni glede svojih običajnih strahov in običajnega čustvenega nelagodja, ki ga čutimo, ko pride do razlik. Ko preprosto ne prenesemo čustvenega nelagodja, na primer takrat, ko moramo v odnosu imeti svojo pot, takrat zaidemo v neprimerne odnose, ki nas silijo k čutiti naše skrite strahove in negotovosti - celo do te mere, da jih dramatiziramo.
Vse lahko imate v ljubezni: tako vroč seks kot tudi zdravo ljubezen. Ni vam treba izbirati med strastno zaljubljenostjo in sodelovalno ekipo. Da pa bi to dosegli, se morate zavedati, da če je vaše trenutno razmerje nezdravo, si morate iskreno ogledati, kako se običajno izogibate temu, čemur pravim, "običajnim neprijetnostim v odnosih". Obvladovanje razlik je neprijetno, ja. Toda izogibanje sporom v razmerju lahko povzroči samo nepotrebno trpljenje ali tisto, čemur bi lahko rekli, "nepotrebne drame odnosa".
Več o nasilnih odnosih iz YourTango:
- 3 znaki, da ste v nasilnem razmerju
- 6 opozorilnih znakov, da ste v nasilnem razmerju
- 5 korakov do izogibanja čustveno nasilnemu odnosu
