4 Najpomembnejši dejavniki tveganja, povezani z demenco
Raziskovalci so navedli, da se želijo osredotočiti na spremenljive dejavnike tveganja, ki bi ljudem lahko pomagali načrtovati prave ukrepe, da bi učinkovito zmanjšali možnosti za razvoj te nevrološke bolezni.
Spodaj so navedeni štirje najbolj pomembni dejavniki tveganja, povezani z življenjem:
1. Starost.
Ni presenetljivo, da starost velja za najpomembnejše dejavnike tveganja za to bolezen, ki redko prizadene osebe, mlajše od 60 let. Po ocenah Alzheimerjeve zveze eden od treh starejših Američanov umre z neko obliko demence. Obstaja veliko oblik demence, na vrhu pa je Alzheimerjeva bolezen.
V zvezi s tem je študija Yale School of Public Health iz leta 2018 pokazala, da ima lahko pomembno vlogo tudi odnos do staranja. Po analizi kohorte 4765 starejših Američanov je raziskava pokazala, da je za tiste s pozitivnimi starostnimi prepričanji 49,8 odstotka manj verjetnosti, da bodo razvili demenco, kot pri tistih z negativnimi starostnimi prepričanji.
2. ITM
Nasprotujoči si rezultati so se pokazali v študijah, ki so preučevale indeks telesne mase (ITM) kot možen dejavnik tveganja za demenco. Medtem ko nekateri menijo, da je krivec nižji ITM, drugi to zavrnejo in ugotovijo, da je visok ITM tisto, kar se zdi povezano z večjim tveganjem. V pregledu iz leta 2017 je bilo ugotovljeno, da večina literature vsebuje dokaze, da je bila debelost v srednjem življenju povezana z večjim tveganjem za demenco, medtem ko je povezava bolezni s premajhno težo v najboljšem primeru neskladna.
Ugotovljeno je bilo, da lahko prekomerna telesna teža sredi življenjske dobe prispeva k nevrodegenerativni škodi, kar lahko poveča možnosti za demenco. Čeprav trenutno ni zanesljivih načinov za preprečevanje demence, trenutno najboljši dokazi kažejo, da je ohranjanje zdrave teže, vključno z zmanjšanjem vnetja, povezanega z visceralno maščobo okoli pasu, ključni način za ohranjanje zdravih možganov.
3. Zakonski stan
Nova študija je tudi pokazala, da je zakonski stan "ovdovelih" močno povezan z demenco. Pred tem so raziskave pokazale podobne ugotovitve pri starejših odraslih, ki so samski ali so izgubili zakonca. Psihiatri so prišli do splošnega konsenza, da nižje tveganje ni neposreden učinek nošenja poročnega prstana. Omenili so nekaj, kar je znano kot "možni zaščitni učinek", ki je povezan z različnimi dejavniki življenjskega sloga, ki lahko spremljajo zakonsko zvezo, kot so manjše možnosti za osamljenost, na splošno bolj zdrav življenjski slog, večja socialna stimulacija itd.
4. Spi
Tisti, ki so v srednji življenjski dobi imeli manj spanja, je verjetno tudi bolj verjetno, da bodo razvili demenco. Študija iz leta 2017 je pokazala, da so ljudje, ki so potrebovali več kot 90 minut, da so vstopili v REM (peta faza spanja), izpostavljeni velikemu tveganju za razvoj demence. Čeprav je znano, da lahko slab spanec prispeva k kognitivnemu upadu, mehanizmi, na katerih temelji ta povezava, še niso trdno uveljavljeni. Jasno je, da je zdravljenje motenj spanja, določanje rutine in učenje prednostne obravnave dobre kakovosti higiene spanja zelo priporočljivo v zgodnejših obdobjih življenja, da bi se izognili kratkoročnim in dolgoročnim zdravstvenim težavam.
Po prečiščevanju teh dejavnikov tveganja boste morda presenečeni, ko boste izvedeli, da je od štirih naštetih več kot polovica pod našim nadzorom, kot so spanje, ITM do neke mere in naše dojemanje procesa staranja. Pomembno je, da ne popustimo glede kakovosti spanja, ki bi jo morali stalno dobivati, našega celotnega ITM in našega splošnega pogleda / odnosa v življenju. Prekomerna telesna teža lahko sčasoma preusmeri lestvico v smeri debelosti, raziskovalci pa ugotavljajo, da lahko visok krvni sladkor (diabetes) posredno vodi do Alzheimerjeve bolezni in drugih oblik demence, pogoja, ki ga zdravniki in raziskovalci imenujejo Diabesity (diabetes & debelost). Izkazalo se je, da so nekateri vidiki / dejavniki demence okoljski in jih lahko nadziramo bolj, kot smo sprva mislili - nekoliko tolažilna misel v luči te srcepajoče bolezni.
