Kako doseči mir z otroštvom

Vaše otroštvo je bilo verjetno v preteklosti varno oddano stran. Toda mnogi od nas podcenjujemo, v kolikšni meri otroški dogodki še naprej vplivajo na naše odraslo življenje. Težko si je predstavljati, da lahko dogodki, ki so se zgodili pred desetletji, ostanejo pri nas, vendar podcenjevanje njihovih učinkov - tudi v odrasli dobi - lahko škoduje našemu počutju.

Naše najbolj kritične in vplivne razvojne faze se pojavijo v otroštvu. Smo kot gobice, ki vsrkavajo dobro in slabo okoli sebe.V tem času razvijamo svoj pogled na svet in nase. Ta stališča se lahko razvijejo že zgodaj, vendar pogosto pustijo trajen pečat.

Vendar nam ni treba, da nam otroštvo narekuje vsak korak. Lahko se premaknemo iz zahtevne preteklosti in ustvarimo bolj zdravo, srečnejšo sedanjost in prihodnost, če se bolj zavedamo, kako naša zgodnja leta še naprej vplivajo na naše misli, vedenje in prepričanja odraslih.

Ni lahko izkopati stvari, ki smo jih tako dolgo držali pokopane, je pa ključnega pomena za osebno rast in preobrazbo. Naslednji načini vam pomagajo, da se prepustite in nadaljujete.

• Bodi pošten. Težko se soočimo s stvarmi, ki nas prizadenejo, še posebej, če jih že dlje časa držimo pokopane, vendar je pomembno, da ego postavimo na stran in si iskreno ogledamo svoje otroštvo. To je lahko strašljiva izkušnja, ker nismo prepričani, kaj lahko odkrijemo. Vendar pa je videti boleče spomine mrtvim v oči in se odločiti, da jih bomo rešili, je prvi korak k olajšanju njihovega tesnega oprijema našega življenja.
• Določite vplivne mejnike. Nekatere od teh mejnikov je lažje določiti kot druge, če pa so močno vplivali na vaše otroštvo, potem verjetno vplivajo tudi na vas v odrasli dobi. Na žalost se nekateri od nas lahko hitro ozremo nazaj v otroštvo in težko določimo težke izkušnje. Smrt negovalca, ločitev staršev ali celo zloraba v otroštvu se zdijo očitne in boleče situacije. Toda za nekatere od nas izvor bolečine in zamere, ki se ju držimo, ni povsem tako očiten. Na primer, mama mi je rodila brata in sestro, ko sem bila stara 10 let. Kolikor vesela priložnost je bila, mi je v mladosti prinesla veliko mero odgovornosti, ki se zdaj, skoraj 20 let kasneje, zavedam, da imam nekaj zamere. Čeprav sem izjemno hvaležen za ta mejnik, je bilo treba veliko zavedanja samega sebe, da sem dojel, koliko je vplival na moje vrednote, osebnost in odnose.

  Morda je imel posamezen dogodek (kot v mojem primeru) učinek ali pa dvajset. Če jih je več, jih vse zapišite, da se boste lažje zavedali.

• Bodite sprejemljivi in ​​sočutni. Otroški izzivi nismo bili krivi. V otroštvu, ki smo ga imeli, nimamo nobene besede in tudi če bi ga imeli, ne bi mogli nad njim imeti velikega nadzora. Težko je sprejeti tisto, kar je bilo, še posebej, kadar je boleče. Toda bolj ko bomo lahko sočutni do sebe, lažje bomo to sprejeli. Spomnite se, da to, kar ste preživeli, nikakor ni odraz otroka, kakršen ste bili. Namesto da bi se jezili ali obsojali, da vam otroštvo pušča bolečine in brazgotine, bodite potrpežljivi in ​​prijazni do sebe, ko jih poskušate pozdraviti.
• Meditirajte. Ukvarjanje s preteklostjo je lahko izjemno. Meditacija vam lahko pomaga, da vse skupaj postane bolj obvladljivo, tako da upočasnite misli. V spletu obstajajo vodeni videoposnetki za meditacijo, ki so zelo učinkoviti in služijo kot odlično orodje za spopadanje z otroško bolečino.
• Poiščite pomoč. Če s strokovnjakom rešite ta vprašanja, lahko izkušnje postanejo veliko lažje in manj osamljene.
• Odpusti. Zdi se tako očitno in veliko lažje je reči kot narediti. Toda odpuščanje je resnično pot do osebne svobode in sreče. Namesto da odpuščate zaradi drugih, odpustite sebi. Vaš notranji otrok si to zasluži.