Stres, depresija in neuspeh

Stara sem 14 let in sem v 9. razredu. Ne uspem in nisem prepričan, kaj naj storim. V 8. razredu sem nehala hoditi v šolo, ker sem postala zelo potrta in imela sem veliko težav z drugimi otroki. Sovražil sem šolo (in še vedno jo imam). Na koncu sem šel na sodišče zaradi izpuščanja in vsega tega. Diagnosticirali so mi depresijo in anksiozno motnjo. Počutil sem se, kot da se mi življenje sesuje, vendar sem se obnašal, kot da je v redu. Zašel sem v veliko slabih navad. Nisem imel niti enega prijatelja in če bi se kdo hotel družiti, bi se opravičil, da bi ga zapustil. Preprosto nisem zdržal, da bi bil v bližini ljudi. Začel sem srednjo šolo septembra 2014. Bilo je alternativno in mislil sem, da bo delovalo, vendar sem spet nehal hoditi, ker sem se bal in nisem mogel ravnati z otroki. Približno oktobra 2014 sem začel obiskovati spletno šolo. Takoj, ko sem začel, sem vedel, da ne bo šlo. In zdaj sem tu, neuspešen 9. razred, popolnoma brez prijateljev, sem na zdravilih in grem na terapijo, vendar še vedno ne morem združiti svojega življenja. Po najboljših močeh poskušam pozabiti na odgovornosti z igranjem video iger ali gledanjem televizije. Toda postaja grozno.Grozno se počutim, če se ne šolam in sem tako žalosten in raztresen, da se ne morem osredotočiti na to, kar počnem. Vsakič, ko naredim karkoli, se počutim kot neuspeh. Bojim se neuspeha, vendar nimam motivacije, da ne bi propadel. Tako hudo je in hočem iti v pravo šolo, vendar se bojim, da bi se vrnil zaradi vseh svojih starih prijateljev in podobnega. Zdi se mi, da ne morem storiti ničesar. Cel dan ležim v postelji in se smilim sebi. Zdi se mi, da če tega ne popravim, ne bom šel na srednjo šolo. Resnično potrebujem pomoč. Razmišljam, da bi starše vprašala, ali bi lahko šla v bolnišnico. Ampak to je tudi zame zelo strašljivo. Prosim, dajte mi nekaj zagotovila. (starost 14, iz ZDA)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Zahvaljujem se vam za pisanje. Mislim, da je najpomembnejše, kar vam lahko rečem, da ne odnehate, postalo bo boljše. Depresija in tesnoba sta resnični in lahko vplivata na običajne življenjske dejavnosti in odgovornosti, kot sta šola ali služba. Zaradi njih je težko dobro delovati, včasih pa je težko sploh delovati. Vendar jih je mogoče zdraviti in če boste še naprej poskušali, boste sčasoma našli pravo kombinacijo posegov in situacij in začeli se boste počutiti bolje.

Predlagam, da poskusite s terapevtsko šolo še enkrat ali se vrnete v svojo običajno šolo, vendar z vzpostavljenim terapevtskim načrtom, na primer načrtom 504. S tovrstnim načrtom lahko poskrbijo za prilagoditve, na primer, če začnete s krajšim delovnim časom in se sprostite v polni delovni čas. Sčasoma boste lahko izboljšali ocene in šli naprej.

V tem trenutku svojega življenja potrebujete tudi prijatelje. Kolikor je težko, se morate za to resnično potruditi in doseči. Poskusite se povezati s starimi prijatelji, osredotočite se na nova prijateljstva (še posebej na iskanje tistih, ki so prijazni in sprejemajo) in poskusite sklepati prijateljstva zunaj šole. Poiščite dejavnosti, ki vas zanimajo in se počutite bolje tudi pri sebi, na primer prostovoljstvo v zavetišču za živali ali tečaj joge. Spodaj se morate znova vključiti v življenje, vendar to lahko storite na načine, ki se vam zdijo varni.

Spet bo bolje. Ti boš boljši.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts