Ali odnosi zahtevajo kompromis ali kaj bolj temeljnega?

Pogosto slišimo, da odnosi vključujejo kompromis. Vzdrževanje trajnih partnerstev in prijateljstev je igra dajanja in sprejemanja.

Res je, da če želimo zdravo povezavo, ne moremo vedno imeti svoje poti. Zrela razmerja ne morejo uspevati v tleh narcisizma. Toda prav tako ne morejo uspeti, če žrtvujemo svoje vrednote ali nenehno zmanjšujemo svoje potrebe. Takšna samoizdaja je namenjena povratnemu učinku, kar vodi v globoko razočaranje nad drugimi ali nad samimi seboj - ali odpoved ljubezni ali življenju.

Kompromis ima temno plat. Morda je priprava za zamero, če brez misli zavrnemo svoje želje in dobro počutje, da bi ugajali drugim, ali če večkrat žrtvujemo resnico, da se zaščitimo pred morebitno izgubo zveze. Naraščajoča zamera lahko privede do počasnega in enakomernega opustošenja ljubezni.

Intimna ljubezen uspeva v ozračju svobode. Čutiti se moramo svobodno - želeti si tisto, kar želimo, in izraziti svoje želje brez strahu pred kritiko, sramoto ali povračilom.

Potrditev in izražanje svojih želja ne pomeni, da bomo vedno dobili tisto, kar želimo. To tudi ne pomeni, da se bo, če nas ima partner resnično rad, nagnil k naši volji in se zanemarjal. Navsezadnje imajo svoje potrebe in želje. Želijo biti srečni, tako kot mi.

Kako se z različnimi potrebami usmerimo k nekomu, za katerega skrbimo? Tu se guma sreča s cesto v naših pomembnih odnosih - ples samopotrjevanja, ki je združen s skrbnim usklajevanjem in empatijo do drugih.

Skupna rešitev te zagate je strinjanje s kompromisom. Raje imamo mehiško hrano, naš partner pa želi italijansko. V ponedeljek zvečer želimo obiskati prijatelja, vendar si partner želi, da ostanemo doma. Kaj je ključno za pogajanja o takih razlikah, da lahko ostanemo povezani, namesto da bi zgradili zamere zaradi prepogostih kompromisov?

Ključ do trajne intime

Če razmišljamo o alternativi kompromisu, se zastavlja vprašanje, kaj je potrebno za ohranitev resnično intimnih odnosov? Kako negujemo podnebje za ljubezen in skrb, kjer smo lahko sami inimeti zdrav odnos?

Glavno hranilo za intimne odnose je biti odprt, prisoten in pozoren, skupaj s pripravljenostjo, da na nas vpliva naš partner. Raziskave dr. Johna Gottmana so pokazale, da so odnosi uspešnejši, ko si dovolimo, da vplivamo drug na drugega.

Ljubezen nas prosi, da vidimo drugo osebo takšno, kakršna je, in se nanjo odzovemo. Del tega, kar naredi ljubezensko razmerje vznemirljivo, je, da smo povabljeni, da se preselimo izven sebe in delimo svoj svet z drugo osebo.

Odprtost do tega, da nas prizadene naš partner, se razlikuje od tega, kar se nam zdi "pošteno" ali "prav", kar pa ne pomeni, da ni prostora za pravičnost. Povsem druga stvar je, če se usmerimo drug proti drugemu na način, ki sporoča sporočilo:

• skrbi me zate
• Želim slišati, kaj je za vas pomembno
• Tvoje občutke in želje si jemljem k srcu in to me dotakne
• Dopuščam, da na mene vplivam - in se celo spremenim -, ko odkrito in skrbno poslušam vaše izkušnje.

Med njimi je velika razlika ki se strinjain resničnodotaknilpo izkušnji drugega. Ključ intimnosti je odpiranje sveta drug drugega. Če mi je mar zate, ti bom z veseljem dal tisto, kar želiš ... če lahko. Če sovražim italijansko hrano, bom morda moral prijazno zavrniti in raziskati kakšno alternativo, ki bo ustrezala obema.

Če na oltarju intimnosti najdem hrano, namesto da bi se preveč oprijel tega, kar želim, se bom dobro počutil, da vas osrečim. Smisel, izpolnitev in veselje bom našel v izražanju svoje ljubezni in skrbi, tako da podpiram tisto, kar želite. Tega ne počnem, ker cenim kompromis, ampak ker cenim ti. Dober občutek je, če si na obraz privabite nasmeh in srce.

Pomembno pa je tudi obratno. Počaščen sem s tem, da vam izrazim svoje izkušnje. Ko poslušam, začasno ustavim, kar hočem, toda ko vse to sprejmem, opazim, kako se meša z mojimi željami. Če se nikoli ne posvetujem s tem, kar hočem, lahko podlegem soodvisnemu vzorcu, da se predam, da bi te prosil ali pomiril. A kot uči budistična psihologija, če se preveč trdno oklepam tega, kar želim, si morda omogočim lastno izolacijo in trpljenje.

Umetnost ljubezni vključuje dajanje in sprejemanje odprtega poslušanja in dotikanja čustvenih izkušenj drug drugega kot pa prepričanje, da odnosi zahtevajo kompromis, da se ohrani harmonija. Intimnost je funkcija izmenjave izkušenj, ne delati tistega, za kar mislimo, da bi morali, ali poskušati manipulirati ali nadzorovati svojega partnerja kot način za izpolnitev naših zaznanih potreb.

Naslednjič, ko vas partner prosi, da se jim pridružite pri obisku tašče ali če želite skupen počitek ob koncu tedna, boste morda ugotovili, da to odzvanja na vaše želje. V nasprotnem primeru se lahko o tem pogovorite. Ali lahko pozorno poslušate, kaj bi to pomenilo za vašega partnerja? Če niste prepričani, lahko vprašate o tem - poizvedujete, kaj čutijo, in razmišljate o tem.

Razumevanje vašega partnerja lahko poglobi intimnost ne glede na to, katero odločitev sprejmete skupaj. Prosto lahko vložijo zahtevo; lahko opazite, kaj vam to prinese, bodisi hiter »da« ali potreba po nadaljnjem dialogu. V ozračju medsebojnega spoštovanja ste svobodni, da ste vi in ​​se odzivate s skrbnega mesta zase in za svojega partnerja. Če to počnete skupaj, lahko obema pomagate, da se počutite bolj povezane s seboj in drug z drugim. In navsezadnje, ali ni to tisto, kar si v resnici vsi želimo?

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!