Prekinite cikel "Zasedenosti": živite z večjo namero

Vas vsakodnevna rutina spravlja? Poiščite svojo strast in živite bolj pristno življenje!

Se vam kdaj zgodi, da ste bili na poti neprekinjeno, ko ste poskušali ostati na vrhu vseh svojih nalog in na seznamu opravkov opraviti vse potrebne stvari - in potem vas zadene kot tone opeke ? Nimate še ene kančke energije, da bi nadaljevali. Počutite se tako obremenjeni in preobremenjeni zaradi vse "zasedenosti", da začnete stvari izgubljati, pozabljati, vaša varovalka z družino, prijatelji in sodelavci je kratka in zdi se, da se stvari hitro razpletejo?

Vse, kar želite storiti, je, da se plazite po postelji in potegnete prevleko nad glavo ter pozabite na preostali svet. In morda že ... samo za nekaj dni se izključiš. Ali se morda potisnete kljub fizični in čustveni izčrpanosti, ki jo čutite.

Več od YourTango: Kako biti srečen: to je postopek - in pokazali vam bomo, kako

Lahko dobite majhen oddih - dovolj, da pridete do sape, nato pa se cikel začne znova. Življenje v tem ciklusu "zasedenosti" je prav tako zasvojenost in izziv, da se rešiš kot druge odvisnosti, kot so alkohol, nakupovanje, delo itd. Je odvisnost - način, kako pobegniti, otopeti in se izogniti.

Zasedenost je v naši kulturi sprejeta odvisnost, ki čedalje bolj škoduje čustvenemu in fizičnemu zdravju Američanov. Depresija, tesnoba in motnje razpoloženja naraščajo, poročana stopnja stresa pri večini Američanov pa je višja, kot je bila kdaj koli, ko si prizadevamo živeti ameriške sanje in "doseči", tehnologija pa vse hitreje teče.

Toda kaj je to, da se boš, ko boš dosegel, zbudil in rekel: "Naredil sem to". ZDAJ se lahko sprostim in uživam v življenju? Bo ta trenutek resnično prišel? Vsak dan sodelujem s posamezniki in pari, ki so ugotovili, da so vsa leta, ko so "dosegali" svoje karierne in finančne cilje, življenje pogrešali.

Nekateri se nekega dne zbudijo in pogledajo zakonca in ugotovijo, da se niti ne poznajo in da so življenjske obveznosti prehitele ohranitev njune zveze. Drugi se zavedajo, da se ne poznajo in so izgubili stik s tem, kar jim prinaša veselje in izpolnitev.

Tako enostavno se je ujeti v vsakdanje življenje in skozi življenje, vsakodnevno rutino, izpolnjevanje svojih obveznosti v službi, z družino in prijatelji popolnoma odklopiti od sebe in drugih. Mnogi to počnejo - leta in leta. Nekateri končajo v terapevtski pisarni po letih, ko se znajdejo v življenjski krizi.

Več od YourTango: 10 navdušujočih ponudb, da si polepšate dan

Torej, kako lahko dosežete občutek za smer in življenje z namenom? Tu je nekaj izhodišč stvari, ki jih je treba preučiti in oceniti sami:

• Ste v karieri / službi, v kateri uživate in jo izpolnjujete? Če ne, zakaj? Imate omejujoče prepričanje, da ne morete storiti ničesar drugega?
• Ali imate sistem za podporo prijateljev in družine, s katerimi preživljate čas in se na pristen način povezujete - do koga ste lahko iskreni in prosite za podporo, ko jo potrebujete?
• Ali si vzamete čas za redno polnjenje?
• Ste pozorni na to, kako se počutite skozi dan? Katera čustva se aktivirajo kdaj in zakaj?
• Se zavedate svojega fizičnega počutja? Ali dovolj spite, telovadite in se prehranjujete zdravo?
• Ali veste, kako reči "ne", ko je vaš krožnik prepoln?
• Ste čustveno reaktivni in se nenehno počutite utrujeni in preobremenjeni?
• Kakšne so vaše strasti? Kaj vas navdušuje in prinaša občutek izpolnjenosti in resničnega čutnega dosežka?
• Kako bi bilo vaše življenje drugačno, če bi bilo ravno tako, kot bi si želeli? V čem bi bili drugačni?
• Kaj je za vas najpomembnejše v vašem življenju in zakaj?

Če bi iskreno odgovorili na ta vprašanja, bi ugotovili, da živite namenoma na način, ki vodi do občutka uspeha, ki ga VI definirate za svoje življenje? Ali ste suženj svojih obveznosti in standardov, za katere menite, da vam jih postavljajo drugi ali naša kultura?

Poznavanje in življenje v skladu s svojim resničnim namenom vam bo omogočilo, da boste živeli pristno in polno. Če živite, da bi ugajali drugim, izpolnjevali tisto, kar verjamete, da drugi želijo od vas, ali tisto, kar mislite, da se od vas pričakuje, bo življenje še naprej prazno in tisti dnevi, ko se želite plaziti po postelji in se skrivati, bodo vse pogostejši. Glas znotraj vas, ki želi, da se vaša resnična darila ponudijo svetu, bo postal glasnejši in odločiti se morate, ali ga boste poslušali ali ga poskušali utišati.

Če poznate svojo resnično strast, darila in kaj lahko ponudite svetu ter temu primerno prilagodite svoje življenje, boste lahko izpolnjeno življenje živeli z namenom in strastjo. Če se tega odrečete, zanikate svet tega, kar ponujate. Torej, kaj je bolj pomembno - izpolnjevanje svetovnih standardov ali svojih? In kdaj / kako boste "vedeli", da ste dosegli uspeh?

Ta gostujoči članek iz YourTango je napisal Leslie Petruk in je nastal kot: Resnica o sreči: Zakaj je iskanje cilja tvojega odgovora

Več odlične vsebine iz YourTango:

5 varnih načinov za boj proti depresiji

Zgodi se sreča: 20 nasvetov za povečanje sreče vsak dan

Ključ do odprave tesnobe - brez zdravil!