5 praks za ustvarjanje namena iz travme

Če želite podpirati prijatelje, družino, znance in neznance, ki trpijo zaradi travm, 1. pravilo - preskočite vrstico »vse ima svoj namen«.

Prosim, ne postavljajte "namena" na travme drugih ljudi. Namen morda obstaja okoli našega razdejanja, vendar samo zato, ker smo ga našli. Delali smo zanj, odgovarjali na težka vprašanja in ure in ure jokali, poskušali sprostiti dovolj bolečine, da bi se je prijeli.

Seveda vidim namen, zakaj je Bog naredil nebo modro, travo zeleno in sonce posijalo. Lahko pridem za tem; ampak, nekako ne verjamem Bogu pričakuje najti namen v naši travmi. Lahko pa se odločimo, da najdemo namen po najprej se odpremo zdravljenju same rane.

Bi se radi še bolj nasmehnili? Recite "Jaz" svojemu življenju zdaj

Zdravljenje zaradi lastne travme je bilo večinoma samostojno poslanstvo. Najdlje me je imela travma ... kar me je res jezilo! Bilo je gonilna sila služb, ki sem jih opravljala, moških, s katerimi sem hodila, in načina starševstva svojih otrok.

Podzavestno sem poustvarjal okolja, ki so posnemala moje nasilne izkušnje, in bilo mi je tega slabo.

Eno je bilo sprejeti, da je, ko sem bila le deklica - pred več kot 30 leti - odrasel moški postavil svoje zvite želje pred mojo nedolžnost, dostojanstvo, varnost in vrednost. Ali je to pomenilo bolečino, trpljenje in strah, ki so vztrajali še dolgo po tem, ko je incident minil, je bil moj?

Ko sem začel iskati ozdravitev, sem moral opustiti upanje, da bom »našel smisel«. Razlikovanje je subtilno, vendar je ključnega pomena. Po letih poskusov sem se zavedal, da se bom nikoli najti smisel v posilstvu, zlorabi otrok ali vojnih tragedijah. Ne, v teh grozodejstvih preprosto ni nobenega pomena.

Resnično verjamem, da ima Bog svoj namen, vendar nočem sprejeti, da je ta namen v sami travmi.

Edino resnično prepričanje, da Bog dejansko obstaja, je v mojem razumevanju, da je možno zdravljenje od travme. Namen je mogoč le z zdravljenjem in po njem. Osebni namen se seka s travmo, ko lahko pogledate prijatelja ali neznanca in mu iskreno sočutite z besedami: »Bil sem tam. Zanič je in skozi jo bom sprehodil. "

Osebni namen se seka s travmo, ko lahko svoj sram zamenjate s sočutjem in poiščete način, kako se znova ljubiti (ali morda prvič).

Če niste doživeli osebne travme ali celo če ste, me ne poskušajte potolažiti (ali druge) s kakšno lažno vrstico o tem, da "vse ima svoj namen." Žalite mene (in njih) in hudobcu iz zgodbe ponudite žaljiv izgovor.

Bi kdaj potolažili posilitelja ali nadlegovalca otrok, tako da bi mu rekli - "V redu bo, ker bo našla namen v?"

Nisem mislil.

Kdo odloča, kakšen je sploh namen? Ženska, ki se bori z rakom dojke, medtem ko se še naprej premika skozi svoje življenje in si prizadeva za vsakdanje delo? Vojaki, ki so se domov vrnili iz vojne in se odločili soočiti z demoni, ki so jih pripeljali s seboj? Ženska, ki deli svojo zgodbo o spolnem nasilju, da se drugi ne bodo počutili same? Ali kdo od nas, ki je pripravljen pokazati ranljivost, da se pridruži skupnemu trpljenju, ne da bi ga bilo treba smiselno obleči?

Tisti, ki najdemo namen, smo dovolj močni, da pogledamo svoje nepredstavljive zgodbe, sprejmemo bolečino in trpljenje takšni, kakršni so, in se v tistem trenutku (ali desetletjih kasneje) odločimo, ali nas opredeljuje ali ne.

Travma sama po sebi nima nobenega namena. Pa vendar, nekje v bolečini se skriva ... priložnost. Tisti, ki iščemo zdravljenje, bomo morda našli smisel. S tem lahko najdemo svobodo, da ponovno živimo svoje življenje, polno in s strastjo.

1. način, kako vsak dan narediti za svoj najsrečnejši dan [VIDEO]

Če ste sredi bolečine in trpljenja, je tukaj pet osebnih praks, ki so mi pomagale ustvariti namen iz travme:

1. Naj bo osebno. Preganja me goreča želja po tem, da bi si življenje povrnila zaradi travme, ne pa pričakovanje, da bi moral »odpustiti«, najti smisel ali se popraviti. Čeprav lahko na svojem zdravilnem potovanju naletite na odpuščanje, vas pričakovanje na začetku preseneti in preprečuje, da bi začeli.

2. Pišite o tem. Jutranje strani Julije Cameron iz njene knjige Umetnikova pot navdihnila mojo novinarsko prakso. V zadnjih 8 letih sem skoraj vsak dan začel s pisanjem. To je moja vrata do globljega razumevanja.

3. Poiščite strokovnjaka za EMDR. V svoji knjigi Telo ohranja rezultat, Dr. Van der Kolk razloži, kako naša telesa zadržujejo travme. Ena od terapij, ki jih priporoča, je EMDR. Zame je to spremenilo svet.

4. Privoščite si tajsko joga masažo. Tajska joga masaža je čudovit kompliment EMDR, kot bi mi iztisnili telo, da bi sprostili preostale travme. To je korak, ki pride do umazanije v ovinkih. Več o mojih osebnih izkušnjah s tajsko joga masažo lahko izveste na mojem blogu.

5. Očistite svojo energijo. Ko ozdravite svoj um, srce in telo, je še en korak. Sodelovanje z energijskim zdravilcem za popravilo in obnovo energije vam daje moč, da razbijete te podzavestne vzorce in namerno ustvarite novo izkušnjo; in morda novo življenje.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Zakaj je to najslabše povedati nekomu, ki boli.