Zakaj želim biti nesrečen?

Sem 38-letni moški, ki je rad nesrečen. Nimam pojma, zakaj sem rada nesrečna. Po pravici povedano imam izzive, zaradi katerih sem takšen, vendar mislim, da je moja težava v tem, da uživam biti žalosten. Je to mogoče?

En izziv, ki ga imam, je delo. S partnerjem sva kupila podjetje v oddaljenem delu države, ki zdaj propada. Ne dvomim, da bo nekoč posel začela banka (o tem imam pismo). Vmes sva posvojila dva otroka. Finančno ne bi mogel preživljati družine v tako oddaljenem kraju. Da bi otrokom prihranili stres zaradi selitve doma in šole, otroci in moj partner živijo v drugem posestvu, ki je v naši lasti, 6 ur vožnje od tu. Družino redko vidim.

Drug izziv, ki ga imam, je družbeno. Z nikomer nisem zelo blizu, vključno z mamo in sestro. Imam nekaj ljudi, s katerimi se lahko pozdravim, vendar nobenega pravega tesnega prijatelja. Ne dobim veliko družabnih vabil, kar mi ustreza, ker se pogosto ne počutim zelo družabno. Redko govorim z mamo ali sestro, enkrat na mesec ali manj. Za to ni posebnega razloga, z njimi preprosto nisem vezan v podporo. Moja starša sta se razšla, ko sem bil star 10 let, v nadaljevanju pa se niti moja sestra nismo povezali z maminim partnerjem, zato sem se potrudil, da sem ostal neopažen. Bil sem veliko bližje očetu, toda na žalost je umrl, ko sem bil star 26 let.

Ko se odmaknem nazaj, se resnično zašinim, ker se mi zdi tolažilno. Če dovolim, da se moja čustva prevrnejo nad mano, lahko zaniknem zelo nizko. Verjamem, da se počutim slabo, ker v skritem delu uživam. Kako naj si tega neham več delati?

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Način, kako ste to opisali, me vodi do prepričanja, da niste srečni, če ste nesrečni - ampak, da vas ta občutek pozna. Poznavanje čustev ni enako, kot če bi bilo z njim v redu. Namesto tega kaže, da je občutek prevladujoč in tisti, s katerim ste imeli največ izkušenj. V tem trenutku toplo priporočam individualno psihoterapijo kot pogoje, ki kažejo na situacijo, ki bi jo terapija verjetno lahko izboljšala.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @