Utrujen, zelo zelo utrujen

Ne maram me. Trenutno poučuje na univerzi, redno poučuje na srednji šoli redno; tako da sem trenutno le del časa. Z delom sem rahlo "zaposlen", vendar premalo, da bi me odvrnil od misli; vsake toliko časa imam te misli popolnega nezadovoljstva. Lani sem poučeval brez odmora (celo poletje + celoletna šola) in proti koncu poučevanja na srednji šoli sem se počutil zelo izčrpan, imel sem celo nekaj prekinitvenih točk. Obiskujem psihiatra, pravi, da sem bipolarna (2). Preizkusil sem toliko veliko zdravil, da jih je na tej točki nesmiselno še naprej jemati, resnično si želim, da bi se jim znebil; najsi bodo to neprijetni stranski učinki, kot je laktacija ali pridobivanje tako veliko VELIKO teže - pravkar sem izstopil iz zdravila Zyprexa in izgubil približno 6 ali 7 kilogramov; poleg tega nisem prepričan, ali mi zamegli razmišljanje, saj sem začutil, da preprosto nisem tako hiter, kot sem bil nekoč - kar je najmočnejši razlog, da se spustim z njih. Obiskujem tudi psihologinjo, vendar je ne vidim pogosto, večinoma enkrat na mesec, če ne na dva tedna; pravi, da imam GAD in ne bipolarno. Tako utrujen sem, da grem kar brez volje ali namena nadaljevati. Nadaljevati je tako dolgočasno zamudno neprijetnost; vem pa, da ni razloga, da bi me "off". Verjetno sem prestrog do sebe, a le vidim toliko "izgovorov", ki me ne vodijo do nečesa produktivnega in uspešnega nabora dosežkov. SAM TAKO UTRUJEN, ZELO utrujen; to se nikoli ne konča. Ko grem k svojemu primarnemu zdravniku, bo vključil bipolarno diagnozo, SOVRAŽIM TO !!! Psihiatrinja mi pravi, da bo poiskala kaj drugega, kar lahko vzamem, vendar enostavno ne čutim olajšanja. Moj primarni zdravnik mi je povedal, da je vesel, da se mi zdi, da s svojim delom / kariero upravljam dovolj dobro, vendar se niti ne počutim / mislim, da sem za začetek bipolaren. nesmiselno, da je psihiater priporočil ECT; Vem, da ne želim jemati litija; tudi klopi, ki jih čutim, mi niso všeč; zdi se, kot da bi me kap. Ne vem, kaj naj storim.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Vaše nezadovoljstvo z življenjem vas spodbuja k iskanju boljšega. To se morda sliši nerazumljivo, a to je dobro. Niso pripravljeni trpeti nesreče. To je nujni pogoj za srečno življenje.

Zdi se, da vaša trenutna terapija ne ustreza vašim potrebam. Morate pogosteje obiskovati svojega terapevta ali pa si skupaj prizadevati za iskanje najbolj kompetentnega in najboljšega terapevta v svoji skupnosti.

Začnite z iskanjem, tako da sestavite seznam od pet do 10 visoko ocenjenih terapevtov. Pokličite vsakega in se pozanimajte, kako izvajajo terapijo, katere težave so imeli največ uspeha pri reševanju, koliko zaračunavajo na uro itd. Ko najdete več oseb, s katerimi se povežete po telefonu, jih pojdite osebno spoznati. Izberite tistega, s katerim imate najmočnejšo povezavo.

Medtem razmislite o skupinski terapiji. Lahko bi vam pomagalo stabilizirati razpoloženje med posameznimi sejami.

Vaše pismo se je dotaknilo nekaterih možnih napak v razmišljanju. Na primer, v svoji karieri ste dosegli uspeh, vendar svoje dosežke podcenjujete. Ko je nekdo depresiven, navadno minimalizira svoj uspeh. Morda ste krivi minimizacije.

Napačno razmišljanje lahko privede do napačnih odločitev. To ni majhna stvar. Vaše misli in vedenje so soodvisni. Pomembno je, da so vaše misli skladne z resničnostjo, da se izognete napakam v življenju.

Ena največjih pritožb je, da ste utrujeni. Nisem prepričan, ali ste mislili utrujeni od življenja v bolj splošnem smislu ali če ste dobesedno utrujeni. V zadnjem primeru zdravila pogosto povzročajo utrujenost. Utrujenost poveča razdražljivost, ki vpliva na razpoloženje. Zdravila spremenijo posameznikovo osebnost, četudi kdaj le nekoliko. Veliko ljudi poroča, da se ob jemanju zdravil ne počutijo povsem podobne sebi.

Pred kratkim sem naletel tudi na odličen blog z imenom Lajanje na napačno drevo avtor Eric Barker. Nekatera njegova dela so bila med drugim objavljena v New York Timesu, Wall Street Journal, Time Magazine. Napolnjena je z dokazi temelječimi spoznanji o sreči. Morda ga boste želeli preveriti.

Upam, da so vam moji nasveti na nek način pomagali. Če vaš trenutni režim zdravljenja ne deluje, poiščite nekaj boljšega in se ne ustavite, dokler ne boste zadovoljni. Da, morda bo treba nekaj delati, vendar je vredno vašega časa in truda. Pravilno zdravljenje lahko spremeni vse. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle