Slaba drža poveča občutljivost za bolečino

Izkazalo se je, da je imela mama prav, ko je opozorila na škodljive učinke slabe drže: Nova študija je pokazala, da lahko slaba drža poveča občutljivost na bolečino.

Scott Wiltermuth in dr. Vanessa K. Bohns, podoktorska sodelavka na Univerzi v Torontu, prav tako zmanjšujeta občutljivost za bolečino.

Nova študija je pokazala, da se ljudje s preprostim zavzemanjem prevladujočih položajev počutijo močnejše, nadzorovane in sposobne prenašati več stiske.

Od preučenih posameznikov so tisti, ki so uporabljali najbolj prevladujočo držo, lažje obvladali več bolečin kot tisti, ki so jim dodelili bolj nevtralno ali pokorno držo.

Poleg tega so raziskovalci razširili prejšnje raziskave, ki kažejo, da bo drža osebe, s katero komunicirate, vplivala na vašo držo in vedenje.

V tem primeru sta Wiltermuth in Bohns ugotovila, da tisti, ki sprejemajo pokorne pozi kot odgovor na prevladujočo pozo svojega partnerja, kažejo nižji prag bolečine.

Zanimiva ugotovitev raziskave je, da se ljudje, kadar je to fizično mogoče, ne smejo zviti v žogo, kadar jih boli - raje poskusite sedeti naravnost in potiskati prsni koš ter razširiti telo.

Raziskave Bohna in Wiltermutha kažejo, da lahko zvijanje v žogo povzroči, da bo izkušnja bolj boleča, saj se vam bo zdelo, da nimate nadzora nad svojimi okoliščinami, kar lahko posledično okrepi vaše pričakovanje bolečine.

Če sedite ali stojite pokonci, lahko ustvarite občutek moči in nadzora, kar lahko posledično naredi postopek bolj znosen.

Na podlagi prejšnjih raziskav lahko zavzemanje močne, ekspanzivne drže namesto stiskanja telesa povzroči tudi povišan testosteron, ki je povezan s povečano toleranco za bolečino, in znižanje kortizola, zaradi česar bodo izkušnje manj stresne.

Nadalje lahko čustveni stres lajšate tudi s prevzemanjem prevladujoče drže.

Nenazadnje raziskovalci svetujejo negovalcem, naj se izogibajo dejanjem, zaradi katerih bi posameznik zavzel podrejeno držo, saj se bo to povečalo, ne pa ublažilo stresa, in lahko povzroči, da bo prizadeti posameznik bolj dovzeten za bolečino.

Namesto tega bi morali negovalci zavzeti bolj pokoren položaj in predati nadzor tistim, ki bodo kmalu opravili boleč postopek, da bi zmanjšali intenzivnost bolečine.

Raziskava je objavljena v Časopis za eksperimentalno socialno psihologijo.

Vir: Univerza v Južni Kaliforniji