Nova metoda usposabljanja lahko izboljša odpoklic
Epizodni spomin, vrsto spomina, povezano s priklicem avtobiografskih preteklih dogodkov, je mogoče izboljšati, če se nepredvidljivi elementi vmešajo v spominsko vadbo.
Raziskovalci z univerze v Teksasu v Dallasu verjamejo, da lahko ugotovitev starejšim pomaga, da se bolje spomnijo ključnih dogodkov Epizodni spomin je ključnega pomena za našo sposobnost natančnega pripovedovanja zgodb, povezanih z dogodki, kot je pretekla rojstnodnevna zabava ali prvo potovanje v muzej.
Ugotovitve študije so objavljene v reviji Meje v psihologiji.
Chandramallika Basak, docentka na Univerzi v Teksasu, Dallasov center za življenjsko dobo (CVL), in podiplomska študentka Margaret O’Connell je testirala epizodni spomin pri 46 odraslih med 60 in 86 leti.
Spomin so testirali v treh različnih fazah: pred treningom spomina, takoj po treningu in en mesec in pol po zaključku treninga.
Ključna komponenta študije je vključevala ločitev udeležencev v dve skupini - predvidljiv trening ali nepredvidljiv trening. Naloga se ni razlikovala glede izobrazbe ali kognitivnih sposobnosti.
Za obe skupini so bila predstavljena zaporedja števk v različnih barvah. Udeleženci so morali navesti, kdaj se barva trenutne številke ujema s prejšnjo barvo iste barve.
Pri treningu, ki je vključeval predvidljiv element, so se spreminjale barve v določenem vrstnem redu, medtem ko je bilo zamenjavo barv naključno pri treningu, ki je vključeval nepredvidljivost.
"Za dokončanje naloge, ko pride do nepredvidljivih sprememb barve, je potrebno več kognitivnih virov ali nadzora," je dejal Basak.
Učinek primerja s tem, kar se zgodi, ko se iz službe odpeljete po novi, prej še neznani poti. Kognitivne zahteve, potrebne za krmarjenje po novih znamenitostih, ki so del potovanja, se povečujejo z nepredvidljivostjo nove poti.
Dve skupini udeležencev sta pred treningom pokazali enakovreden odpoklic zgodbe, toda skupina, ki je trenirala z nepredvidljivim elementom, je lahko prej slišano zgodbo pripovedovala natančneje kot druga skupina.
Zdi se, da je ta korist pojenjala, ko je bila ista skupina mesec in pol kasneje testirana.
"Izboljšave našega novega pristopa, povezane z usposabljanjem, so se izgubile, ko smo nekaj časa po zaključku usposabljanja preizkušali uspešnost," je dejal Basak.
»To bi lahko bil primer uporabe ali izgube - da je treba usposabljanje nadaljevati. Prihodnje raziskave bi lahko raziskale, ali lahko obnovitveno usposabljanje pomaga pri ohranjanju dolgoročnih koristi.
»Študije, kot je ta, osvetljujejo vlogo kognitivnega nadzora pri treningu spomina. Poudarjajo tudi razlike v povečanju uspešnosti, povezane z usposabljanjem, med ljudmi, raziskovalcem in zdravnikom pa bi lahko pomagali razviti boljše kognitivne strategije usposabljanja za starejše odrasle, ki jim grozi demenca. "
Ugotovitve podpirajo teorijo prilagodljivosti delovnega spomina - ki trdi, da preklapljanje med elementi v delovnem spominu vključuje kognitivni nadzor in da lahko različne vrste kognitivnih režimov treninga vplivajo na zahteve glede kognitivnega nadzora.
Delovni spomin vključuje sposobnost, da informacije ostanejo v središču pozornosti in jih manipulirajo ali preurejajo kljub motečim dejavnikom - takšno miselno žongliranje je potrebno v vsakdanjem življenju, pojasnjuje Basak.
"Ko imate več predmetov, ki si jih morate zapomniti, morate svojo pozornost usmeriti na tisto, kar je najpomembnejše in najsodobnejše, ob tem pa odstraniti tisto, kar vas lahko moti," je dejal Basak.
»Takšno osredotočanje pozornosti je bolj zahtevno, če se znaki pojavijo v nepredvidljivem vrstnem redu, zato je potreben večji kognitivni nadzor. Iz naše študije se zdi, da je izboljšanje učinkovitosti osredotočanja pozornosti na cilj z nepredvidljivo strategijo treninga privedlo do natančnejšega epizodnega spomina. "
Raziskovalci verjamejo, da bi lahko ugotovitve privedle do boljšega kognitivnega usposabljanja za tiste, ki jim grozi demenca.
Vir: Univerza v Teksasu, Dallas
