So neprijetna čustva del sreče?

Nova študija kaže, da je v redu, če nismo vedno srečni. Pravzaprav so preiskovalci ugotovili, da je zadovoljstvo z življenjem plod doživljanja tako negativnih kot pozitivnih čustev.

V mednarodni študiji so raziskovalci odkrili, da so ljudje morda srečnejši, ko začutijo čustva, ki jih želijo, četudi so ta čustva neprijetna, na primer jeza ali sovraštvo.

»Sreča je več kot le občutek užitka in izogibanje bolečini. Sreča je imeti smiselne in dragocene izkušnje, vključno s čustvi, za katera menite, da so prava, «je povedala vodilna raziskovalka dr. Maya Tamir, profesor psihologije na Hebrejski univerzi v Jeruzalemu.

"Vsa čustva so lahko v nekaterih okoliščinah pozitivna in v drugih negativna, ne glede na to, ali so prijetna ali neprijetna."

Medkulturna študija je vključevala 2324 študentov iz osmih držav: ZDA, Brazilije, Kitajske, Nemčije, Gane, Izraela, Poljske in Singapurja.

Raziskava je prva študija, ki je ugotovila to razmerje med srečo in doživljanjem želenih čustev, tudi če so ta čustva neprijetna, je dejal Tamir.

Študija je objavljena na spletu v Časopis za eksperimentalno psihologijo: Splošno.

Udeleženci so na splošno želeli doživeti bolj prijetna čustva in manj neprijetnih čustev, kot so jih čutili v življenju, vendar ni bilo vedno tako.

Zanimivo je, da je 11 odstotkov udeležencev želelo čutiti manj transcendentnih čustev, kot sta ljubezen in empatija, kot so jih doživljali v vsakdanjem življenju, 10 odstotkov pa več neprijetnih čustev, kot sta jeza ali sovraštvo. Med temi skupinami je bilo le majhno prekrivanje.

Na primer, nekdo, ki ob branju o zlorabi otrok ne občuti jeze, bi si morda mislil, da bi morala biti bolj jezna zaradi stiske zlorabljenih otrok, zato želi v tem trenutku občutiti več jeze kot v resnici, pravi Tamir. Ženska, ki želi zapustiti nasilnega partnerja, vendar tega ni pripravljena, je morda srečnejša, če bi ga imela manj rada, je dejal Tamir.

Udeleženci so bili anketirani o čustvih, ki so jih želeli, in čustvih, ki so jih dejansko čutili v svojem življenju. Ocenili so tudi svoje zadovoljstvo z življenjem in simptome depresije.

Udeleženci, ki so izkusili več čustev, ki so jih želeli, so poročali o večjem zadovoljstvu z življenjem in manj depresivnih simptomov, ne glede na to, ali so bila ta čustva prijetna ali neprijetna.

Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi preizkusili, ali občutek želenih čustev resnično vpliva na srečo ali je z njo zgolj povezan, je dejal Tamir.

Študija je ocenila le eno kategorijo neprijetnih čustev, znanih kot negativna čustva, ki se povečujejo, kar vključuje sovraštvo, sovražnost, jezo in prezir. Prihodnje raziskave bi lahko preizkusile druga neprijetna čustva, kot so strah, krivda, žalost ali sram, je dejal Tamir.

Prijetna čustva, ki so jih preučevali v študiji, so vključevala empatijo, ljubezen, zaupanje, strast, zadovoljstvo in navdušenje. Predhodne raziskave so pokazale, da so čustva, ki si jih ljudje želijo, povezana z njihovimi vrednotami in kulturnimi normami, vendar te povezave v tej raziskavi niso bile neposredno proučene.

Študija bo morda osvetlila nerealna pričakovanja, ki jih imajo mnogi glede lastnih občutkov, je dejal Tamir.

"Ljudje se želijo ves čas počutiti zelo dobro v zahodnih kulturah, zlasti v ZDA," je dejal Tamir.

"Tudi če se večino časa dobro počutijo, morda še vedno mislijo, da bi se morali počutiti še bolje, zaradi česar bi bili na splošno manj srečni."

Vir: American Psychological Assocation / EurekAlert